Unendlicheinfach Coaching

18/05/2024

Nach langer Zeit gibt es endlich wieder einen neuen Blogpost. Stellst du dir im Leben die richtigen Fragen oder hältst du womöglich an negativen Glaubenssätzen fest?

Vielleicht kennst du das ja auch: Der Nachbar hat einen grüneren Garten als du, deine Kolleg*Innen werden ständig befördert, du siehst im Whatsapp-Status ständig wie Andere die Welt bereisen, deine Freund*Innen haben tolle Chefs und gehen sogar gerne zu Arbeit und zu guter Letzt schaffen es dein...

25/07/2023

Endlich ist wieder ein neuer Blogbeitrag online. Es geht um praktische Tipps bei akutem Stress- den wir ja alle gut aus unserem Alltag kennen.

Ich wünsche dir einen fabelhaften Tag heute!

Jede Stressreaktion im Körper ist eine Reaktion auf einen Stressor (Stressauslöser), die uns evolutionär bedingt auf eine Gefahrensituation vorbereiten soll. Hierbei kommt es zu einer vermehrten Ausschüttung von Cortisol (Stresshormon, das z.B. den Stoffwechsel und das Immunsystem beeinflusst) u...

16/03/2023

1 Likes, 0 Comments - Coachin / Unternehmerin () on Instagram: "Was ist eigentlich Coaching? Ist es etwas das jeder kann ohne Ausbildung? Quatscht man da einfach..."

03/02/2023

https://www.unendlicheinfach.de/post/das-geheimnis-einer-gl%C3%BCcklichen-und-stabilen-elternbeziehung

Eltern haben am Tag viel zu bewältigen und der Familienalltag kann ganz schön herausfordernd und zeitintensiv sein. Viele Eltern fragen sich wie sie die Elternschaft und die Beziehung zu einander vereinbaren können. Elternsein und Paarbleiben - Wie geht das? Hier sind einige Tipps, die du sofort ...

02/02/2023

https://www.unendlicheinfach.de/post/work-life-mombalance?postId=63d9907a09105918dff034c5

Heute teile ich mit dir meine eigenen Erfahrungen als Selbstständige, Mama mit Kleinkind und Studentin. Diese Rollen fülle ich gerade gleichzeitig in meinem Leben aus und wie du schon richtig vermutest, sind das ziemlich viele Zuständigkeiten und Aufgaben für eine Person. Letztes Jahr habe ich m...

01/02/2023

https://www.unendlicheinfach.de/post/was-du-deinem-kind-f%C3%BCr-sein-leben-mitgeben-kannst

Viele Eltern, insbesondere frisch Gebackene, fragen sich was sie ihrem kleinen Wunder mitgeben müssen, damit es gut und glücklich heranwachsen kann. Was braucht mein Kind, um auf dieser Welt ein zufriedenes Leben zu führen? Was kann ich meinem Kind mitgeben? Ausgehend von einem gut funktionierend...

08/11/2022

Du wünscht dir mehr Freizeit, mehr Zeit für Freunde & deine Familie, aber der Tag hat nur 24 Stunden?
Schau dir den an für ein effizienteres Zeitmanagement, dass dich glücklicher macht.

Du wünscht dir mehr Zeit für Erholung, mehr Zeit für Verabredungen oder mehr Me-Time, findest aber keine Zeit dafür? Dann kommt hier ein einfacher Tipp: Beobachte ganz aktiv dein Zeitmanagement, indem du dir eine Woche lang aufschreibst wie lange du für etwas brauchst. 1. Schreibe dir alles auf...

08/11/2022

Immer wieder montags.. du willst wissen, wie du dich besser fokussieren kannst & wie du es schaffst dich schon am Montagmorgen mit voller Konzentration an deine Aufgaben zu setzen?
Dann schau dir unbedingt den an!

1. Vermeide Multitasking und erledige dafür lieber deine Aufgaben mit voller Konzentration. 2. Deine Gedanken driften ab? Dann sag dir ein gedankliches ‚STOP‘. Am Anfang wird es sich noch etwas komisch anfühlen, aber umso öfter du es übst, umso leichter wird es dir fallen. Das ist übrigens ...

08/11/2022

Kennst du das? Es ist schon wieder Montag und bevor du dich auf den Weg zur Schule / zur Uni / zur Arbeit machst, weißt du schon, dass der Tag stressig wird? Hier kommen ein paar Tipps, wie du es schaffst, dass sich ein Montag leicht anfühlt.

1. Starte in deinen Tag mit einer Morgenroutine. Dadurch startest du gleich strukturiert & wesentlich entspannter in den Tag, weil du weißt was auf dich zukommt. 2. Notiere dir deine 3 wichtigsten Ziele für den heutigen Tag. 3. Erstelle einen Tagesplan. (Für Tipps schau dir den auf ...

08/11/2022

Wir investieren unfassbar viel Zeit & Geld in unsere körperliche Gesundheit, aber wie sieht es eigentlich mit unserer mentalen Gesundheit aus?

Stell dir vor: Du hast dich kurz nach Silvster im Fitnesstudio angemeldet, um endlich fit zu werden, aber warst nur 1 Mal da. Am Jahresende wirst du dann also mehr als 200 Euro ausgegeben haben, ohne einen Nutzen davon zu haben. Ein Coaching hilft dir dabei: Deine wahren Beweggründe für deine Kauf...

08/11/2022

Im wöchentlichen erfährst du nützliche Tipps & Tools, um motiviert & fokussiert in die Woche zu starten.
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Hier geht es um die 5-Minuten-Methode:

Wir alle kennen es. Wir wachen auf, der Wecker klingelt laut im Hintergrund. Aufstehen. Montag. Das Wochenende ist vorbei, die Pflicht ruft und der Aufgabenberg türmt sich schon vor uns auf. Hier ein kleines Tool, um mit einem guten Gefühl in die Woche zu starten. Denn dann können wir in die Woch...