Fitness Jump Dortmund

🌿 9D Breathwork – Einführungsveranstaltung

Du möchtest Breathwork kennenlernen und selbst erleben, wie bewusstes Atmen Körper und Geist beeinflussen kann?

Diese kurze 9D Breathwork-Session bietet dir einen einfachen und direkten Einstieg in die Arbeit mit dem Atem. Sie ist ideal, wenn du Breathwork unverbindlich kennenlernen und ein erstes Gefühl für diese besondere Methode entwickeln möchtest.

Zu Beginn erhältst du eine kompakte Einführung:
✨ Was ist Breathwork?
✨ Wie wirkt bewusste Atmung auf Körper und Nervensystem?
✨ Wie kann sie dich im Alltag unterstützen?

Anschließend erlebst du eine kurze, angeleitete Atemsequenz und kannst direkt selbst erfahren, wie sich bewusste Atmung auf dein Körpergefühl, deine innere Ruhe und deine Wahrnehmung auswirken kann.

Diese Session ist genau richtig für dich, wenn du:
• neugierig auf Breathwork bist
• eine einfache Methode zur Entspannung suchst
• herausfinden möchtest, ob diese Praxis zu dir passt

📅 19.06.2026
🕖 19:00 Uhr
📍 Fitness Jump Dortmund

Atme. Bewege dich. Finde dein Gleichgewicht.

Kosten: AUSSCHLIESSLICH 12€ oder eine Kurskarte!

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✨ Breathwork kennenlernen – einfach & direkt

Du bist neugierig auf Breathwork, weißt aber nicht genau, was dich erwartet?
Dann ist diese kurze Einführung genau der richtige Einstieg für dich.

In dieser Session erfährst du:
🧠 was Breathwork eigentlich ist
🌬️ wie bewusste Atmung auf Körper & Nervensystem wirkt
🧘‍♀️ und wie du es im Alltag nutzen kannst

Und das Beste:
Du probierst es direkt selbst aus – mit einer kurzen, angeleiteten Atemsequenz.

Kein Vorwissen nötig.
Kein Druck.
Einfach verstehen & erleben.

⸻

📅 Termine:
Freitag, 05.06. | 19:00 – 20:00 Uhr
Freitag, 19.06. | 19:00 – 20:00 Uhr

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👉 Perfekt, wenn du
• Breathwork unverbindlich kennenlernen willst
• eine einfache Methode zur Entspannung suchst
• herausfinden möchtest, ob es zu dir passt

⸻

✨ Dein Einstieg. Dein Tempo. Deine Erfahrung.

➡️regulärer Kurspreis/Karte (kein Wellpass/Wellhub oder Sportnavi!)

Gestern war es soweit ✨
Unsere erste Full Reset Journey im 9d Breathwork – und was soll ich sagen… ich bin einfach nur dankbar.

Ein Raum voller Menschen, die bereit waren, loszulassen.
Den Kopf leiser zu drehen.
Wieder mehr zu fühlen.

Es wurde geatmet.
Es wurde losgelassen.
Es wurde gefühlt – ehrlich, roh, echt.

Momente der Stille.
Momente der Intensität.
Und dieser eine Augenblick, in dem alles raus durfte.

So viel Mut. So viel Vertrauen. So viel Transformation im Raum.

Zu sehen, wie Menschen sich wieder ein Stück näherkommen…
wie sich Schwere löst und Leichtigkeit entsteht –
das ist genau der Grund, warum ich das mache.

Full Reset ist mehr als nur eine Session.
Es ist eine Reise zurück zu dir.

Danke an jeden Einzelnen, der gestern dabei war 🤍
Das war erst der Anfang.

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✨ 9D Breathwork® – Deine Reise nach innen

Manchmal reicht es nicht, nur nachzudenken.
Manchmal brauchst du einen Raum, in dem du wirklich spüren kannst, was in dir vorgeht.

🌿 9D Breathwork® verbindet bewusste Atmung mit immersiven Klanglandschaften und gezielter Anleitung.
So entsteht eine intensive Erfahrung, die dich dabei unterstützen kann, zur Ruhe zu kommen, Spannungen wahrzunehmen und neue Klarheit zu gewinnen.

—

💫 Was diese Erfahrung besonders macht

Während der Session wirst du durch Atemtechnik, Musik und innere Fokussierung begleitet.
Viele Teilnehmende erleben dabei:

• tiefe Entspannung oder emotionale Entlastung
• einen klareren Zugang zu Gedanken und Gefühlen
• Momente von innerer Ruhe und Präsenz

Jede Reise ist individuell – du bestimmst dein Tempo und deine Tiefe.

—

🌬️ Warum Breathwork?

Der Atem ist eines der stärksten und direktesten Werkzeuge, um dein Nervensystem zu beeinflussen.
Durch bewusste Atmung kann sich dein Körper regulieren und dein Geist zur Ruhe kommen.

9D Breathwork® schafft dafür einen sicheren, strukturierten Raum – unterstützt durch Klang und gezielte Impulse.

—

🧘‍♀️ Für wen ist es geeignet?

Für dich, wenn du:
• bewusst abschalten und Stress reduzieren möchtest
• dich selbst besser verstehen willst
• offen bist für neue Formen der Selbsterfahrung

—

⚠️ Wichtiger Hinweis

Diese Methode ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast, kläre bitte vorab, ob eine Teilnahme für dich sinnvoll ist.

—

🌟 Fazit

9D Breathwork® ist keine schnelle Lösung – sondern eine Einladung:
Dir selbst wieder näher zu kommen und bewusst Zeit für dich zu nehmen.

Coming soon…💨💫

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Pilates meets Tabata

Neu jeden Dienstag um 19.45 Uhr im Kursprogramm! 💪🏻🥳

Pilates meets Tabata ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, das Pilates-Übungen mit dem Tabata-Intervallformat verbindet. Die Stunde kombiniert Kraftübungen, gezieltes Stretching und bewusste Atmung mit Arbeits- und Erholungsphasen. Ziel ist die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination sowie eine nachhaltige Unterstützung der Körperhaltung. Der klare Rhythmus regt den Kreislauf an, fördert die Körperwahrnehmung und sorgt für ein effektives, dynamisches Training, das fordernd ist, du aber jederzeit selbst über die Intensität entscheidest.
Der Kurs eignet sich für alle, die funktionell trainieren, ihre Tiefenmuskulatur stärken und gleichzeitig mehr Körperbewusstsein entwickeln möchten.

Hinweis: Bring gerne deine eigene Yoga-Matte mit, wenn du hast.

🔥 NEU BEI UNS: HOT IRON® 1 🏋️‍♂️🔥

Demnächst erweitern wir unser Kursangebot um Hot Iron® 1! 💪

Dieses effektive Langhanteltraining kombiniert Kraft, Ausdauer und Fettverbrennung in einem strukturierten Workout – ideal für Einsteiger und alle, die ihre Leistungsfähigkeit gezielt steigern möchten.

Freut euch auf klare Trainingsabläufe, motivierende Einheiten und ein Konzept, das euch Schritt für Schritt stärker macht.

👉 Mehr Power
👉 Mehr Energie
👉 Mehr Fortschritt

Seid gespannt und freut euch auf ein neues Trainingshighlight bei uns!

fitwerden strongertoget Diese wird ganz normal mit unseren Karten angeboten und bezahlt!👏🏻

✨ 9D Breathwork – Deine Reise nach innen

Manchmal reicht es nicht, nur nachzudenken.
Manchmal brauchst du einen Raum, in dem du wirklich spüren kannst, was in dir vorgeht.

🌿 9D Breathwork verbindet bewusste Atmung mit immersiven Klanglandschaften und gezielter Anleitung.
So entsteht eine intensive Erfahrung, die dich dabei unterstützen kann, zur Ruhe zu kommen, Spannungen wahrzunehmen und neue Klarheit zu gewinnen.

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💫 Was diese Erfahrung besonders macht

Während der Session wirst du durch Atemtechnik, Musik und innere Fokussierung begleitet.
Viele Teilnehmende erleben dabei:

• tiefe Entspannung oder emotionale Entlastung
• einen klareren Zugang zu Gedanken und Gefühlen
• Momente von innerer Ruhe und Präsenz

Jede Reise ist individuell – du bestimmst dein Tempo und deine Tiefe.

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🌬️ Warum Breathwork?

Der Atem ist eines der stärksten und direktesten Werkzeuge, um dein Nervensystem zu beeinflussen.
Durch bewusste Atmung kann sich dein Körper regulieren und dein Geist zur Ruhe kommen.

9D Breathwork schafft dafür einen sicheren, strukturierten Raum – unterstützt durch Klang und gezielte Impulse.

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🧘‍♀️ Für wen ist es geeignet?

Für dich, wenn du:
• bewusst abschalten und Stress reduzieren möchtest
• dich selbst besser verstehen willst
• offen bist für neue Formen der Selbsterfahrung

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⚠️ Wichtiger Hinweis

Diese Methode ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast, kläre bitte vorab, ob eine Teilnahme für dich sinnvoll ist.

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🌟 Fazit

9D Breathwork ist keine schnelle Lösung – sondern eine Einladung:
Dir selbst wieder näher zu kommen und bewusst Zeit für dich zu nehmen.

Coming soon….💨💫

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