Body Mind Move

24/06/2026

Viele Menschen hören mit Bewegung sofort auf, sobald Schmerzen auftreten...

Und das ist auch verständlich. Doch gerade bei länger bestehenden Rücken-, Knie- oder Gelenkbeschwerden ist Schonung nicht immer die beste Lösung.

Warum das so ist und woran du erkennst, erfährst du im heutigen Video:

18/06/2026

Neu bei uns: unser MINDZMOVE BEREICH🧘🏽‍♀️

Bewegung neu gedacht! Mit den MINDZMOVE Geräten bringen wir mehr Mobilität, Beweglichkeit und funktionelle Bewegung in dein Training!

Die Geräte unterstützen natürliche Bewegungsabläufe, fördern die Gelenkgesundheit und helfen dabei, den Körper für die Herausforderungen des Alltags fit zu machen. Egal ob Einsteiger, Sportler oder Best-Ager - von mehr Beweglichkeit profitiert jeder 👏🏼

Komm vorbei und probiere die Geräte selbst aus. Unser Team zeigt dir gerne, wie du sie optimal in dein Training integrierst!☺️

11/06/2026

Abwechslung zu den klassischen Geräten gefällig?😎💪🏼
Unser Calisthenics Tower sorgt nicht nur bei unseren Mitgliedern für Spaß und neue Trainingsreize - auch wir Trainer können nicht die Finger davon lassen 🤸🏽‍♀️🔥

Kraft, Körperkontrolle und jede Menge Spaß an der Bewegung - genau das macht das Training am Tower aus.
👉🏻 Wer bis zum Ende schaut, entdeckt die geheime Trainer-Technik für extra Wiederholungen 🤫🤣

10/06/2026

Viele glauben: „Wenn ich nur stärker werde, verschwinden die Beschwerden irgendwann von allein.“

Und natürlich kann Kraft helfen.

Aber Kraft allein ist oft nicht die ganze Lösung.

Denn viele Menschen mit Rücken-, Knie- oder Gelenkbeschwerden sind nicht unbedingt “zu schwach”.

Oft fehlt etwas anderes…

Und zwar Vertrauen in den eigenen Körper, Sicherheit bei bestimmten Bewegungen oder die Fähigkeit, Belastungen im Alltag wieder gut zu bewältigen.

Und deshalb erleben viele etwas Überraschendes:

Sie werden im Training stärker. Aber beim Treppensteigen, Bücken, Heben oder längeren Gehen fühlen sie sich trotzdem weiterhin unsicher.

Nicht weil das Training nichts gebracht hat, sondern weil der Körper mehr braucht als einzelne starke Muskeln.

Denn der Körper muss lernen, Bewegungen wieder sicher und belastbar auszuführen.

Und genau hier liegt auch einer der Unterschiede zwischen einem klassischen Fitnessstudio und therapeutischem Training.

Im Fitnessstudio stehen häufig Muskelaufbau oder die allgemeine Fitness im Vordergrund.

Im therapeutischen Training geht es zusätzlich darum zu verstehen, welche Bewegungen Beschwerden auslösen, wo Einschränkungen liegen und wie Belastung wieder sicher aufgebaut werden kann.

Denn unser Ziel ist nicht nur, dass du im Training stärker wirst.

Sondern dass sich Bewegung auch im Alltag wieder sicherer und leichter anfühlt.

👉 Wenn du trotz Beschwerden wieder sicher trainieren möchtest und dir mehr Vertrauen in Bewegung wünschst, kannst du unser therapeutisches Training im Rahmen eines 30-tägigen Kennenlerntrainings für nur 49 Euro ausprobieren.

Den Link zur Anmeldung findest du hier:

https://angebot.bodymindmove.de/kennenlerntraining

10/06/2026

Viele glauben: „Wenn ich nur stärker werde, verschwinden die Beschwerden irgendwann von allein.“

Und natürlich kann Kraft helfen.

Aber Kraft allein ist oft nicht die ganze Lösung.

Denn viele Menschen mit Rücken-, Knie- oder Gelenkbeschwerden sind nicht unbedingt “zu schwach”.

Oft fehlt etwas anderes…

Und zwar Vertrauen in den eigenen Körper, Sicherheit bei bestimmten Bewegungen oder die Fähigkeit, Belastungen im Alltag wieder gut zu bewältigen.

Und deshalb erleben viele etwas Überraschendes:

Sie werden im Training stärker. Aber beim Treppensteigen, Bücken, Heben oder längeren Gehen fühlen sie sich trotzdem weiterhin unsicher.

Nicht weil das Training nichts gebracht hat, sondern weil der Körper mehr braucht als einzelne starke Muskeln.

Denn der Körper muss lernen, Bewegungen wieder sicher und belastbar auszuführen.

Und genau hier liegt auch einer der Unterschiede zwischen einem klassischen Fitnessstudio und therapeutischem Training.

Im Fitnessstudio stehen häufig Muskelaufbau oder die allgemeine Fitness im Vordergrund.

Im therapeutischen Training geht es zusätzlich darum zu verstehen, welche Bewegungen Beschwerden auslösen, wo Einschränkungen liegen und wie Belastung wieder sicher aufgebaut werden kann.

Denn unser Ziel ist nicht nur, dass du im Training stärker wirst.

Sondern dass sich Bewegung auch im Alltag wieder sicherer und leichter anfühlt.

👉 Wenn du trotz Beschwerden wieder sicher trainieren möchtest und dir mehr Vertrauen in Bewegung wünschst, kannst du unser therapeutisches Training im Rahmen eines 30-tägigen Kennenlerntrainings für nur 49 Euro ausprobieren.

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Endlich auch mit bestehenden körperlichen Beschwerden verletzungsfrei trainieren und Fortschritte in der persönlichen Fitness machen

29/05/2026

Beweg dich besser. Fühl dich besser.🍀
Starte jetzt deinen Weg zu mehr Bewegung und vereinbare dein Probetraining. 🏋🏼‍♀️
Wir freuen uns auf dich!🥰

27/05/2026

Etwas, das viele Menschen mit Knie- oder Hüftbeschwerden überrascht…

Das Problem sitzt oft nicht direkt dort, wo der Schmerz ist.

Klingt erstmal seltsam. Denn wenn das Knie weh tut, denkt man automatisch:

„Dann muss doch auch das Knie das Problem sein.“

Doch der Körper funktioniert nicht isoliert, sondern ist eher wie eine Kette.

Fuß, Knie, Hüfte, Rücken – alles arbeitet zusammen.

Und genau deshalb sehen wir bei Menschen mit Knieschmerzen häufig etwas ganz anderes:

Die Hüfte ist zu unbeweglich, die Gesäßmuskulatur arbeitet nicht richtig oder der Rumpf stabilisiert nicht ausreichend.

Dadurch kann das Knie dauerhaft stärker belastet werden und genau das spielt bei vielen Beschwerden eine Rolle.

Das bedeutet nicht, dass mit dem Knie „nichts“ ist. Aber häufig wird nur dort angesetzt, wo es weh tut und nicht dort, wo die eigentliche Ursache entsteht.

Und genau deshalb kommen Beschwerden bei vielen Menschen immer wieder zurück. Nicht, weil sie sich zu wenig bemühen, sondern weil sie jahrelang an der falschen Stelle suchen.

Genau deshalb schauen wir im therapeutischen Training nicht nur dort hin, wo es weh tut, sondern versuchen zu verstehen, warum Beschwerden überhaupt entstehen.

20/05/2026

„Ich muss einfach mehr trainieren, dann wird’s besser.“

Genau das denken viele Menschen mit Rücken-, Knie- oder Gelenkbeschwerden.

Doch oft ist nicht zu wenig Training das Problem. Sondern die falsche Belastung.
Denn der Körper braucht bei Beschwerden nicht einfach nur „mehr“.

Sondern Bewegung, die zum aktuellen Zustand passt:

08/05/2026

Was unsere Trainerinnen tun, wenn mal wieder ein Patient absagt? Ganz einfach: die Pause sinnvoll an unserem T-Cage oder an unserem Icaros Guardian nutzen und Gleichgewicht und Koordination trainieren 😉

08/05/2026

Power am „T-Cage“ 💪🏼
Unsere Trainerin Amelie zeigt heute volle Action an unserem neuen T-Cage mit integriertem Bildschirm 📺
Modernes Training, klare Übungsanzeigen und maximale Motivation! 🚀