Saskia Brettell - Personal Coaching

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Ein turbulentes Jahr neigt sich dem Ende zu. Wild aber auch sehr lehrreich!
Vorwiegend habe ich mich selbst viel besser kennenlernen dürfen, meine Traumata, mein Verhalten reflektiert.

Die Bedeutung meiner selbst begriffen.
Und erneut wurde mir klar: nichts passiert ohne Grund.
„Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, lässt sich etwas Schönes bauen.“
Vielleicht nicht jetzt. Und auch nicht morgen.
Doch ich klatsche schon jetzt in die Hände und muss ggf. ein paar Schritte zurückgehen um Anlauf nehmen zu können.
Und das ist okay.
ICH bin okay.

Ich schaue in den Spiegel und bin stolz auf mich.
Stolz darauf, Wege beschritten zu haben und andere Pfade nicht mehr weiterzugehen.
Das Leben ist ein stetiger Prozess.
Veränderung tut weh, ist aber nötig.

Meine Ziele für 2025?
Mich auf meine Intuition verlassen.
Mich selbst noch besser kennenlernen und zu wachsen.
Mich an die Menschen heften, die mir gut tun.
Niemandem beweisen, dass ich ein guter Mensch bin.
Mein Ding durchziehen.
Mich neu in das Leben verlieben.
Familie.

.und natürlich etwas schönes aus Steinen bauen 😉

Allen Freunden und Verwandten wünsche ich nur das Allerschönste und Beste für das kommende Jahr.
Und das allerwichtigste: eine Riesen Portion Gesundheit, Mut und Glück. 🍀

#2025

someone‘s gotta do the job! 🔨👩🏼‍🔧

👑
handwerk

👩🏼‍💼business Sas 👩🏼‍💻

„What is happiness to you, David?“
🌅

Was bedeutet Glück für dich?
Ist „glücklich sein“ erlernbar, glaubst du, dass es Glückspilze gibt, die mit Glück gesegnet sind und genauso auch Pechvögel, denen immer nur schlimmes passiert?

Zunächst einmal: wären wir Menschen immer happy, würden wir im stetigen Glückstaumel wahrscheinlich nicht lange überleben.
Angst zum Beispiel -zumindest teilweise- sicherte einst unser Fortbestehen, als wir noch vor Säbelzahntigern weglaufen mussten.
Vorsicht ist also nicht zwingend negativ.

Und doch sind wir selbst die Master unserer Gedanken und können steuern, wie wir uns selbst und Anderen oder Situationen begegnen.
Auch dürfen wir akzeptieren, dass es neben Sonnenschein auch trübe Tage gibt.
Solltest du dich im Negativ-Gedankenkarussel drehen und keinen Ausstieg finden, frage dich folgendes:
Was ist das Schlimmste, was jetzt passieren könnte?
Meist haben diese Gedanken keine echten, gravierenden Konsequenzen.
Ist die Situation in meinem Kopf real?

Sei deine beste Gesellschaft!
Du bist deine beste Freundin oder dein bester Freund, die oder der alles über dich weiß und eben auch, was dir gut tut und was nicht.
Die tollen und wertvollen Ratschläge, welche du deinen Freunden gibst, finden genauso bei dir Anwendung.
Rede dir gut zu, tu etwas, dass dich glücklich macht.
Probier‘s aus!

Was macht dich glücklich?

>>> swipe for

..1, 2 oder 3? >>> swipe >>>

•••heute mal Kopftraining 🧠•••

.hast du dir heute schon gesagt, dass du stolz auf dich bist?

Dass du wunderschön bist? Stark und zugleich soft im Herzen?
Fühlt es sich merkwürdig an, dir das zu sagen?
Ja?
Dann solltest du deinen Wert trainieren! Das funktioniert!

Bist du jemand, der seine Leistungen anerkennen kann oder wirst du oft überrascht von Menschen, die dir sagen, was du alles erreicht hast und wie toll du bist?

Du bist sicherlich im Stande, viel Liebe zu geben.
Vergiss nicht, dass du eben genau diese Liebe auch von DIR selbst verdient hast!
Sprich dir ein Lob aus, wenn du etwas gut gemacht hast (laut!)!
Rede dir Mut zu, wenn etwas nicht so geklappt hat, wie du es dir vorgestellt hast-auch das darf sein!
Rückschläge formen dich, Fehler bewegen dich zum Umdenken.
Schöpfe Kraft aus deinem Inneren.
Du wirst sehen, dass sich auch deine Umwelt ins Positive verkehrt.

Welche Methode:n wählst du, um dir Liebe und Zuneigung zu schenken?

✨everyBODY is unique ✨

💟

•if your goals are easy to achieve: THEY ARE NOT BIG ENOUGH•

🔥♐️💥💪🏼

„Eigenlob stinkt…“

.oder?

Dieser Satz ist mir im Kopf geblieben, als es in Hildesheim -PHASE 3 des Les Mills Recruit- um das Thema „Fearless and Free“ ging.

Eigenlob riecht doch eigentlich ganz gut und ist absolut wichtig und hat nichts mit ungesunder Selbstüberschätzung zu tun.
Wir dürfen uns unserer Leistung bewusst sein und unser Talent schätzen!

Umso mehr freute ich mich auf das 1:1 Coaching mit Steven aus dem LM TAP-Team am vergangenen Montag!
Vertrauen in mich selbst und das Beibehalten meiner Authentizität in Stresssituationen waren und sind die Baustellen, an denen ich arbeiten und wachsen darf.
Die 30 Minuten vergingen wie im Flug und haben mir aufgezeigt, dass es Methoden gibt, sich selbst zu stärken, die zunächst erstmal befremdlich erscheinen: sag dir selbst, wie toll du bist!
.wenn es um unsere Freunde/Familie geht, klappt das doch auch-wir haben keine Probleme damit und empfinden es als selbstverständlich, auszusprechen, wie toll wir jemanden finden.
Wenn wir diese Positivität auf uns projizieren, profitieren wir enorm und können uns in eine vertrauensvolle Beziehung mit uns selbst entwickeln.

GANZ großer Dank, lieber für die Coaching-Session:
Mein Handy bimmelt nun täglich abends mit folgender Erinnerung:
Lobe dich selbst und halte dir vor Augen, was du heute besonders gut gemacht hast!

Do(n‘t) (qu)it. 💪🏼

•Les Mills Recruit Phase 3•

>>> Audition Day

we‘re most alive when we act out passion. 🤍

..“You’re not gonna make it alone.“

Passender könnte ein Track wohl kaum beschreiben, worum es in einer (BODYATTACK-) class geht:
GEMEINSCHAFT!

WAS für ein grandioser Kurs heute!!

Ihr habt die Sonne ☀️ (die uns gerade draußen fehlt) im Kursraum scheinen lassen!
.WIR zusammen als TEAM haben eine Atmosphäre kreiert, die ganz besonders energiegeladen und positiv war.

DANKE 🍀 an jeden einzelnen Teilnehmer-ihr wart der KNALLER! 🧨