Lena's Health Lab

Get Stronger 2026 💪🏼 Am 07.09. (Montag) starten wir mit unserer neuen Pilates & Strength Challenge!

Die Challenge geht über drei Wochen und umfasst sechs Einheiten pro Woche. Montags trainieren wir 45 Minuten, von Dienstag bis Samstag jeweils 30 Minuten. Sonntags gönnen wir uns eine kleine Pause. Wir kombinieren Pilates und Krafttraining und werden Woche für Woche stärker.

Die komplette Challenge ist in der Premium-Mitgliedschaft enthalten. Mit der Basic-Mitgliedschaft könnt ihr auf die Challenge-Workouts montags, mittwochs und samstags zugreifen, an unseren regulären Livestream-Tagen. Den Link zum Online-Studio findet ihr in meinen Stories und in meiner Bio ☺️. Bist du dabei?

ES IST SOWEIT 😍! Im September startet eine neue Challenge im Online-Studio: Get Stronger! Pilates & Strength 💪🏼.

Eine Kombi aus Pilates & Krafttraining hat so, so viele Vorteile und ich verspreche euch: Ihr werdet euch nach der Challenge so viel stärker fühlen 💜!

Wir starten am 07. September (Montag), die Challenge dauert dieses Mal 3 Wochen, Mo-Sa und jede Class dauert 30 Minuten (Ausnahme: montags immer 45 Minuten). Den Link zum Online-Studio findet ihr in den Stories und in meiner Bio ☺️!

Am Sonntag ist unser neues YouTube-Workout online gegangen: Summer Body Oberkörper 30 Minuten 🌞! Habt ihr schon mitgemacht 🥰? Den Link zum Video findet ihr in den Stories und im „YouTube“ Highlight.

Auf unserem YouTube-Kanal warten außerdem viele weitere kostenlose Workouts auf euch. Wenn ihr werbefrei trainieren möchtet, findet ihr sie auch in unserem Online-Studio. Den Link zum Online-Studio findet ihr in meiner Bio 💜.

Lieber Juli, du warst genau das, was ich gebraucht habe ☺️!

Nach den intensiven Monaten, Mai und Juni, war ich endlich im Urlaub und wieder viel mehr in der Natur 🌳. Sie gibt mir jedes Mal so viel Kraft, und ich hoffe, dass ich diese Naturausflüge auch in den intensiveren Monaten beibehalten kann.

Was habt ihr im August vor 💜?

Hello, August! 🥰

Freut ihr euch auf die zweite Hälfte des Sommers? 🌞 Im August erwarten euch wieder jede Menge neue Workouts im Online-Studio - Barre, Pilates und Pilates & Strength. Diesen Monat sind alle Livestreams 30 Minuten lang und damit perfekt für den Sommer.

Außerdem warten auf unsere Premium-Mitglieder zwei Special-Livestreams, neue Strength-Tutorials und natürlich gibt es auch wieder zwei neue YouTube-Workouts. Ich freue mich auf einen sportlichen August mit euch! Welches Workout möchtet ihr auf keinen Fall verpassen? 💜