30/10/2020
Durch den Lockdown light und die Schließung aller Fitnessstudios rückt automatisch die sportliche Aktivität im Freien in den Fokus - etwa das Laufen. 🏃🏃♂️♀️
Aber was ist der perfekte Ort fürs Joggen? Es ist der Wald, die Natur. Laufen im Wald ist sowohl für Körper als auch Geist wesentlich besser als Laufen in der Stadt. 🍁
Einer der Gründe: Im Wald ist der Kohlenstoffdioxidgehalt der Luft niedriger als in der Stadt und der Sauerstoffgehalt höher. Gut fürs Gemüt ist die Tatsache, dass es keinen Straßenlärm gibt und die Aromen von Bäumen und Pflanzen dafür sorgen, dass das Stresslevel sinkt. 💨🌸
In der kalten Jahreszeit unterstützt Joggen zudem die Vorbeugung von Erkältung, dazu wird durch die Ausschüttung von Endorphinen dem Winter Blues entgegengewirkt.
Also: Rein in die Laufschuhe und den nächsten Wald ansteuern 🍂