Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 19:00 - 20:30 20:30 - 22:00 Dienstag 20:30 - 22:00 Mittwoch 10:00 - 11:30 20:30 - 22:00 Donnerstag 20:30 - 22:00 Freitag 18:00 - 20:00 Samstag 18:00 - 19:30 Sonntag 18:00 - 19:30

Helios Project - Brazilian Jiu-Jitsu, BJJ Köln Ehrenfeld

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Helios Project - Brazilian Jiu-Jitsu, BJJ Köln Ehrenfeld

Brazilian Jiu-Jitsu Training in Köln Ehrenfeld. Für Erwachsene & Kinder ab 5 Jahren. Trainingsgruppe für Brazilian Jiu-Jitsu in Ehrenfeld.

Für Anfänger, Männer & Frauen ab 16 Jahren.

21/09/2026

JETZT AUCH EINZELN BUCHBAR: DIE MARGOT-WORKSHOPS

Am 10. und 11. Oktober kommt Margot Ciccarelli ins Helios Project. AOJ Black Belt, No Gi Weltmeisterin, eine der technisch besten Grapplerinnen der Welt.

Wir haben oft gehört: „Ganzes Wochenende geht nicht“ oder „Ich möchte von ihr lernen, aber 5 Sessions sind mir zu viel“. Also öffnen wir die beiden Technik-Workshops jetzt auch für Einzelbuchungen.

K-GUARD
Samstag, 14 - 16 Uhr

FALSE REAP
Sonntag, 10 - 12 Uhr

Zwei ihrer Signature-Positionen, systematisch aufgebaut und bis ins Detail erklärt. Zwei Stunden pro Workshop.

Preis pro Einzel-Workshop:
70€ regulär, 55€ für Helios Mitglieder

Die drei Comp-Prep-Sessions bleiben exklusiv fürs Camp-Wochenende. Wer den vollen Prozess will, bucht das ganze Weekend oder einen Tag zum bekannten Preis.

Anmeldung über Eversports, Link in Bio oder DM

JOIN US!!!

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NOW AVAILABLE AS SINGLE BOOKINGS: THE MARGOT WORKSHOPS

October 10th and 11th, Margot Ciccarelli returns to Helios Project. AOJ Black Belt, No Gi World Champion, one of the most technical grapplers in the world.

We heard it a lot: "Can't do full weekend" or "I just want to join one session". So we are opening the two technique workshops for single bookings.

K-GUARD
Saturday, 14:00 - 16:00

FALSE REAP
Sunday, 10:00 - 12:00

Two of her signature positions, broken down systematically and taught in full detail. Two hours per workshop.

Price per single workshop:
70€ regular, 55€ for Helios Members

The three competition prep sessions remain exclusive to full camp participants. If you want the complete peaking process, book the full weekend or a day at regular prices.

Registration via Eversports, link in bio or via DM

JOIN US!!!

20/09/2026

Kleiner feiner Workshop heute früh für unsere Mitglieder bei Markus // Sportwissenschaftler/CSCS, NSCA CPT/Heilpraktiker in

Perfekter Start in den Sonntagmorgen 💪🏼

18/09/2026

Yesterday night we had the special opportunity to invite two of the most accomplished female grapplers in history and her coach who just won the titel together to our gym and teach a private session to our teen athletes. It was immense 🤯

Remember, there is a No Gi workshop coming up tonight with them, we have open slots!!! Join us. You don’t want to miss out on a major upgrade…

Key concepts we covered in this session:

📌 Control vs Explosiveness: Nobody can be explosive for 20-30 minutes, knowing when to move is critical. ADCC overtime anyone?!

📌 If ahead on points, the goal shifts to denying the opponent’s ability to score. Not trying to score more.

📌 Movement must always be intentional. Move knowing where you want to end up, not just stay busy.

📌 Precision over speed and strength. Rushing opens space and allows the bottom person to replace guard or escape.

📌 Be there tonight!!!

Drills we covered:

1. First point/ advantage within 1 minute.
2. Half Guard Top Control
3. Guard cleaning drill/ Guard surfing
4. Inversion countering drills.

The list of notes is very long. Let’s get back to work 📝🙏

What a pleasure to host the two of you and - we are all very grateful to have this opportunity and we are already looking forward to meet again tonight 🤗

Big ups to for guiding these two ladies to our mats at .bjj.cologne 💯👊🙏

16/09/2026

ES KOMMEN ZWEI. 🔥

Wir haben es bis heute für uns behalten: Ana Carolina „Baby“ Vieira kommt am Freitag nicht allein nach Köln. Mit dabei ist Luanna Alzuguir — ihre Coachin und selbst eine der größten Athletinnen, die dieser Sport hervorgebracht hat.

Luanna Alzuguir Luanna Alzuguir
IBJJF Hall of Fame · ADCC World Champion · 5× IBJJF World Champion im Gi · IBJJF No Gi World Champion

Ana Carolina Vieira BABY 🏳️‍🌈
2× ADCC Champion, zuletzt am Sonntag · 5× IBJJF World Champion im Gi · IBJJF No Gi World Champion

Zusammen: zwölf IBJJF-Weltmeistertitel und drei ADCC-Titel. Am Freitagabend. Auf unserer Matte. In Ehrenfeld. Im Helios. Krass!

Für euch heißt das zwei Coaches statt einer. Zwei Blickwinkel auf dieselbe Technik, doppelt so viele Korrekturen, doppelt so viel Zeit für eure Fragen. Zum selben Preis.

Freitag, 18. September · 19:00–21:30
Guard Passing & Back Takes · No Gi · alle Level
Helios Project, Heliosstraße 6a, Köln Ehrenfeld

🎟️ 65 € · Helios Mitglieder 55 €
⚡ Noch ein paar Plätze frei. Übermorgen ist es vorbei.

👉 Link in der Bio oder Anfrage per DM

13/09/2026

Nach einer erfolgreichen Saison, mit zahlreichen Deutschen Meisterschafts Titeln und unserer ersten Europameisterschaft durch lupus.bjj ging es heute mit ACHT unserer Kids aus zum Sichtungslehrgang für den Bundeskader 2027 Deutscher Ju-Jutsu Verband e.V. (DJJV)

11/09/2026

Jean holt Bronze bei der ADCC Weltmeisterschaft 🤯🤗🥳

Jean trainiert seit drei Jahren in unseren Kinderkursen. Bringt alles mit, was ein zukünftiger Champion braucht.

Ruhe, Gelassenheit, offene Augen und Ohren sowie die Leichtigkeit eines gesunden 10jährigen.

Ohne jeden Druck von außen übt er täglich mit den besten gleichaltrigen und älteren Champions auf unserer Matte. Er fragt nach, hört zu und setzt um, was man ihm sagt. Erklärt in offener und geduldiger Art und Weise den jüngeren Anfängern wie sie sich verbessern können… einfach unfassbar toll, dieser Junge.

Jetzt gab es 3 Submission Siege auf dem härtesten Grappling Turnier der Welt. In einem Bracket mit 30 der weltbesten Kids verliert er nur einen Kampf 0:2 nach Punkten. Und das auch nur, weil alle Punkte für Sweep und Mount aus der ersten Hälfte laut ADCC Regelwerk noch nicht zählen… sonst wäre auch dieser Kampf ein Sieg geworden.

So ist es im Sport. Und wir ziehen eine Menge Motivation aus dieser knappen Entscheidung. Am Ende ist es ein Spiel. Und Jean hat Freude dran. Weiter so!

Danke an Jeans Eltern für den tollen Support, immer da, still und unterstützend 👍 Und natürlich an alle internationalen Trainingspartner und befreundete Coaches Top BJJ Kids - 💯🙏

Weiter von hier 🚀

08/09/2026

ZWEI WELTMEISTERINNEN IN VIER WOCHE 🔥

So etwas hatten wir noch nie. Im September und Oktober stehen zwei Athletinnen der absoluten Weltspitze bei uns auf der Matte. Wir sind ehrlich gesagt selbst noch ein bisschen sprachlos.

➊ ANA CAROLINA VIEIRA · Freitag, 18. September

Amtierende ADCC Champion und 6x IBJJF Black Belt World Champion — 5x im Gi, 1x No Gi. Aktuell ist sie in Europa, um in Polen ihren ADCC Titel zu verteidigen. Danach kommt sie zu uns nach Köln.

Zweieinhalb Stunden Technik, Detailarbeit und Zeit für Eure Fragen.
Thema: Guard Passing & Back Takes, No Gi.

🕖 19:00–21:30 Uhr
🎟️ 65 € · Helios Mitglieder 55 €
⚡ Plätze begrenzt, Vergabe in der Reihenfolge der Anmeldungen

➋ MARGOT CICCARELLI · 10./11. Oktober

AOJ Black Belt und IBJJF No Gi World Champion. Zwei volle Tage: zwei Workshops zu K Guard & False Reap plus drei Competition Prep Sessions.

Das Peaking Camp genau zwei Wochen vor den IBJJF No Gi Europeans in Rom — für alle, die dort antreten, das perfekte Timing. Und für alle anderen zwei Tage auf einem Niveau, das man sonst nur auf Reisen findet.

🎟️ Preise und alle Details auf der Event Page
⚡ Nur 34 Plätze · ab Gelbgurt · ab 12 Jahren

⸻

Zwei Termine, für die man sonst ins Flugzeug steigt. Beide No Gi, beide offen für alle, die schon ein bisschen Erfahrung mitbringen. Kommt in Scharen.

👉 Anmeldung für beide Events über den Link in der Bio

Und die eine Bitte, wie immer: Sagt es weiter. Schickt diesen Beitrag der Person, die es nicht verpassen darf —> der Trainingspartnerin aus dem anderen Gym, dem Kumpel, der schon lange mal ein Seminar machen wollte. Je voller die Matte, desto eher kommen Athletinnen dieses Kalibers wieder nach Köln. 🙏

03/09/2026

ANA CAROLINA VIEIRA IN KÖLN🔥

Wir haben kurzfristig die Gelegenheit bekommen, eine der herausragenden Athletinnen des modernen Jiu Jitsu zu uns auf die Matte zu holen. Wir haben sofort zugesagt.

BABY 🏳️‍🌈 ist amtierende ADCC Champion und 6x IBJJF Black Belt World Champion — 5x im Gi, 1x No Gi. Aktuell ist sie in Europa, um in Polen ihren ADCC Titel zu verteidigen. Danach kommt sie zu uns nach

Zweieinhalb Stunden Technik, Detailarbeit und Zeit für Eure Fragen.

Thema: Guard Passing & Back Takes, No Gi.

Offen für alle Gürtelgrade und alle Altersklassen. Etwa sechs Monate Trainingserfahrung solltet Ihr mitbringen, damit Ihr etwas mitnehmt. Die Matte ist wie immer auch für ambitionierte Kids und Jugendliche offen.

Pfeift es von den Dächern und kommt in Scharen. 📣

📅 Freitag, 18. September 2026 · 19:00–21:30
📍 Helios Project, Heliosstraße 6a, 50825 Köln
🎟️ 65 € · Helios Mitglieder 55 €
⚡ Plätze begrenzt, Vergabe in der Reihenfolge der Anmeldungen

👉 Anmeldung via DM und Link in Bio

Eine Bitte zum Schluss:

Sagt es weiter. Wir wollen die Matte voll machen, damit wir Ana auch in Zukunft wieder nach Köln einladen können und über längere Zeit von ihr lernen.

Danke Euch! 🙏

01/09/2026

Endlich wieder Training!

Wir sind zurück auf der Matte, mit einem randvollen Stundenplan.

Egal ob Kids, Jugendliche oder Erwachsene. Egal ob Gi oder No Gi Grappling, Anfänger oder Fortgeschritten: In allen Kursen ist Platz für Probestunden!

Kurze WhatsApp oder DM hier bei Insta reicht zur Terminbuchung.

Let’s roll 💯🥋🤼🔥

31/08/2026

Ab heute geht’s wieder los 💯🥋🤼🔥

Die Sommerferien sind vorbei, die Matte ist freigegeben und wir freuen uns sehr auf das zweite Halbjahr. Auf neue Gesichter, auf alte Weggefährten, die zurückkommen - und ganz besonders auf die ersten Schritte von allen, die gerade erst anfangen.

Genau darum geht es uns: Kindern und Erwachsenen die Welt des Kampfsports zu eröffnen. Zu sehen, wie aus Unsicherheit Neugier wird und aus Neugier Können.

🚨 Probestunden sind ab sofort wieder in allen Kursen möglich! Ob ihr schon länger überlegt, oder gestern zum ersten Mal von Jiu Jitsu gehört habt: kommt vorbei, schaut es euch an, macht mit.

Auf der Matte stehen unsere Coaches Carsten, Jan, Sophie, Chris und Luca für Euch bereit 🫡

Und dann haben wir noch drei Termine, auf die wir uns besonders freuen:

📅 05. September - Workshop mit

📅 20. September - Kettlebell für Kampfsportler, Workshop mit

📅 10./11. Oktober - Workshop mit

Zu jedem Termin kommt noch ein Beitrag mit allen Details, stay tuned.

🚨 Probestunden buchen:
🔗 www.heliosproject.de
📲 WhatsApp/ SMS 01573 8820059

Und an alle, die schon bei uns trainieren: Fast jeder hier ist über eine Empfehlung zu uns gekommen, nicht über Werbung. Wenn ihr jemanden kennt, der gut zu uns passen würde, leitet diesen Beitrag gerne weiter 🙏

Bis gleich auf der Matte 🥋🤼🤗

Adresse

Heliosstrasse 6a
Cologne
50825

Öffnungszeiten

Montag	19:00 - 20:30
	20:30 - 22:00
Dienstag	20:30 - 22:00
Mittwoch	10:00 - 11:30
	20:30 - 22:00
Donnerstag	20:30 - 22:00
Freitag	18:00 - 20:00
Samstag	18:00 - 19:30
Sonntag	18:00 - 19:30

Telefon

+4915738820059

Website

http://www.heliosproject.de/

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