Workhall by Golriz

Workhall = Workout + Dancehall! Functional training & dancing -
good music, good vibes & a good burn!

"WORKHALL" steht für Workout und Dancehall -
für funktionelles Ganzkörpertraining und Tanz zu roughen Dancehall-Beats und smoothen Reggae-Vibes. Die erste Hälfte der Einheit ist ganz dem Workout gewidmet: allgemeines Ausdauer- und funktionelles Krafttraining mit variierenden Impulsen und verschiedene Mobility- und Dehnübungen zur Beweglichmachung des Körpers stehen auf dem Programm - Übungen, die  ...