23/06/2026
🤼♂️ Trainer-Vorstellung: Dimi
„Die absolute Hilflosigkeit gegen technisch Überlegene – das hat mich sofort gepackt.“
Was für viele abschreckend klingt, war für Dimi genau der Moment, in dem seine Begeisterung für Brazilian Jiu-Jitsu begann.
Eigentlich wollte er ursprünglich MMA trainieren. Doch nachdem er erlebt hatte, wie sehr Technik körperliche Vorteile ausgleichen kann, war schnell klar: BJJ ist genau sein Ding.
Seit seinem 14. Lebensjahr verbringt Dimi seine Zeit auf der Matte. Heute gibt er seine Erfahrung als No-Gi-BJJ-Trainer an unsere Mitglieder weiter – mit einem Trainingsstil, den er selbst als strukturiert, zielführend und modern beschreibt.
Besonders freut er sich, wenn die Techniken aus dem Training später erfolgreich im Sparring umgesetzt werden. Denn genau darum geht es: lernen, verstehen und anwenden.
Und was hat ihm Kampfsport fürs Leben beigebracht?
👉 Dass man einen produktiven Ausgleich zum Alltag braucht, um langfristig die Balance zu halten.
Swipe durch den Beitrag und lerne Dimi etwas besser kennen. 🤙
19/06/2026
🥋 Trainerinnen-Vorstellung: Laura
„Kampfsport hat mir Resilienz, ein sicheres Gefühl auf der Straße und viele tolle Freundschaften geschenkt.“
Laura begleitet bei uns die Pänz Defense-, Teens- und Krav Maga Frauen-Kurse und bringt dabei nicht nur jede Menge Erfahrung, sondern auch viel Begeisterung für Kampfsport mit.
Schon seit der fünften Klasse ist sie mit Krav Maga verbunden. Später entdeckte sie zusätzlich ihre Leidenschaft für BJJ – vor allem wegen der taktischen Tiefe des Sports.
„Es fühlt sich eher wie Schach an.“
Besonders wichtig ist Laura, dass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer individuell abgeholt wird und Techniken nicht nur gelernt, sondern auch verstanden werden.
Und warum trainiert sie so gerne in der Selfdefensebox?
❤️ Wegen der lieben Menschen.
❤️ Wegen der guten Stimmung.
❤️ Wegen der starken Gemeinschaft.
👉 Swipe durch den Beitrag und lerne Laura etwas besser kennen.
19/06/2026
🤼♂️ Trainer-Vorstellung: Jaron
„BJJ hört nie auf. Man kann den ganzen Tag darüber nachdenken.“
Genau das hat Jaron am Brazilian Jiu-Jitsu von Anfang an fasziniert: Der technische Anspruch, die taktische Tiefe und die Tatsache, dass es immer etwas Neues zu lernen gibt.
Seit 2024 trainiert er BJJ und gibt seine Begeisterung inzwischen auch als Trainer an andere weiter. Besonders Spaß macht es ihm, wenn Teilnehmer neugierig sind, Fragen stellen und gemeinsam an Lösungen arbeiten.
Für Jaron ist BJJ weit mehr als nur Sport. Es ist ein Ausgleich zum Alltag, ein Training für Kopf und Körper – und der Beweis, dass Technik und Strategie körperliche Unterschiede überwinden können.
👉 Swipe durch den Beitrag und lerne Jaron etwas besser kennen.
