Stephanie Blömer Yoga & Tanz

Deine sanfte Routine für einen entspannten Rücken! 🌿

Die Beckenschaukel schenkt deiner Lendenwirbelsäule wohltuende Entlastung und sanfte Massage. Perfekt nach einem langen Tag im Sitzen oder direkt nach dem Aufstehen. ☀️

Leg dich auf die Matte und spüre direkt die Entspannung!

Speicher dir den Tipp für später ab.

Arbeitest du auch viel am Computer und hast immer wieder Nackenschmerzen und Verspannungen? 💻

Probier diese Übung aus. Super für zwischendurch also Speicher dir das Video gerne ab für später! 💜

Du wünschst dir individuelle Betreuung beim Yoga? 🧘🏼‍♀️

In meinen Yin-Yoga-Kursen sind wir maximal 10 Teilnehmer. So haben wir immer genug Zeit, ganz gezielt auf deine persönlichen Bedürfnisse einzugehen.

🗓 Wann? Immer Dienstags & Donnerstags von 19:45 bis 21:00 Uhr.

✨ Es gibt noch freie Plätze! Sichere dir jetzt deine Auszeit.

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Yin Yoga mit Klangschalen 🧘‍♀️

Komm vorbei und probiere es aus!

Immer Dienstags und Donnerstags von 19:45 bis 21:00 Uhr
Es gibt noch freie Plätze!

Du erreichst uns hier:

📞Mobil: 0177 7846626
✉️E-Mail: [email protected]

…oder direkt über unsere Website, Link auf meinem Profil 🧡

Ich freue mich auf dich!

Krieger 1 trifft Adlerarme: Eine kraftvolle Kombi! 🧘‍♀️

Diese Variante verbindet die Stabilität deiner Beine mit einer wohltuenden Öffnung für den oberen Rücken und die Schulterpartie.

Durch die sanfte Vorbeuge bringst du noch mehr Länge in die Wirbelsäule und kannst Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich gezielt abfließen lassen. 🌿

Roll deine Matte aus und probiere es direkt aus! 💾 Speicher dir den Post für später.

Kleiner Vinyasa - Flow für den Sonntag Morgen 🌞✨

Wenn du deine Füße stabilisieren und stärken möchtest, probier unbedingt mal dieses Balance-Training aus. Du platzierst den Fuß genau in der Lücke zwischen zwei Yoga-Blöcken und balancierst auf einem Bein.

Das fordert die tiefe Fußmuskulatur heraus, stärkt das Quergewölbe und schult dein Gleichgewicht bis in die Zehenspitzen! 🧘🏼‍♀️

Bei Fragen oder Anmeldung zu unseren Kursen melde dich gerne hier:

📞Mobil: 0177 7846626
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Ich freue mich auf dich ✨

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