Myriam Ostermann - Soul Mentoring

13/05/2021

GEDULD❓ABER SOFORT UND ZACK ZACK ❗

Ich behaupte oft „Geduld ist nicht meine Stärke“! 😬
Aber ist das auch wirklich so?
In manchen Bereichen bin ich schon ungeduldig.

🤔Wenn ich z.B. im Supermarkt mal wieder an der Kasse stehe, in der gar nichts voran geht.
🤔Oder wenn ich mal eben schnell von A nach B muss und die Bahn Verspätung hat.

Inzwischen habe ich meine Strategien, um auch in solchen Situationen wesentlich gelassener zu sein.

KANN MAN GEDULD ÜBEN❓ MEIN TIPP! 👇

❣Ändere deine Einstellung – manche Dinge oder auch Veränderungen brauchen ihre Zeit.
❣ Mache Situationen kannst du nicht beeinflussen- akzeptiere sie. (Ich nutze Wartezeiten, um mich auf meinem Atem zu konzentrieren oder richte meine Aufmerksamkeit auf etwas anderes)
❣Motiviere dich selbst, indem du dich auf eine kleine Belohnung für deine Geduld freust (z.B. ein heißes Bad zuhause, eine Tasse Kakao…)
❣Setze dich auch zeitlich nicht unter Druck. Vielleicht geht auch ein „später“. Sei liebevoll mit dir.
❣Stell Dir vor du wärst ein Mönch. Was würde er in dieser Situation tun?
Ich habe gelesen, dass Wissenschaftler sich einig sind, dass Geduld, neben Talent und Intelligenz, ein wesentlicher Schlüssel für Lebenserfolg ist.

GEDULD ZU HABEN HAT VORTEILE ❗🐌

👉Du setzt Dich weniger unter Druck
👉Du hast mehr Ruhe und kannst dadurch bessere Lösungen finden
👉 Du hast weniger Konflikte mit Freunden oder Partnern
👉 Du kannst langfristige Ziele verfolgen
👉Gesundheitlich bekommt es Dir auch besser.

Geduld ist die Fähigkeit, warten zu können und ich kann sehr geduldig sein, wenn es darum geht ein längerfristiges Ziel zu erreichen, dass ich wirklich will. 😀

In welchen Situationen wärst Du gerne geduldiger❓ 😊

20/03/2021

16/03/2021

HILFE, MEIN TISCH WACKELT❗
Manchmal ist es Zeit inne zu halten❌ und sich die ganze Situation von ferne zu anzusehen - wie ein Maler, der sein Kunstwerk 🎨betrachtet und schaut, ob es hier und da noch einen Pinselstrich braucht.🖌
In den letzten Wochen habe ich, wie wahrscheinlich so Einige, viel am Schreibtisch zugebracht und richtig Gas gegeben. Das lief eine ganze Zeit hervorragend. Ich habe eine Online Weiterbildung zum Planetencode®- Coach gemacht, um meinen Klienten noch tiefere Einblicke in ihre Lebensaufgabe zu ermöglichen. Es hat mir so viel Freude bereitet, dass ich darüber ganz vergessen haben, wie schnell die Zeit am Computer verrinnt.
Kennst Du das auch?😬
Aber damit nicht genug. Ich habe mich in ein neues Abenteuer gestürzt was mich ebenfalls gerade sehr zeitintensiv an meinen Schreibtisch fesselt.
Die Warnsignale meines Körpers habe ich vor lauter Euphorie überhört. 💥Bis mir dieser seinen “Stinkefinger“ gezeigt hat und mich in die Ruhe gezwungen hat und das ist gut so.
Ich durfte mir von außen mein Lebensrad, bzw. Die Balance meiner Lebensbereiche mal anschauen.👀
Dabei mache ich es mir einfach. Ich stelle mir einen Tisch mit seinen vier Beinen vor. Schenke ich einem Lebensbereich zu wenig Aufmerksamkeit, ist das Tischbein kürzer und der Tisch wackelt. Im schlimmsten Fall fällt das was auf dem Tisch steht herunter.
ICH UNTERTEILE GROB IN:
1) ❤Familie, Freunde (soziale Kontakte)
2) ❤Beruf, Berufung (im Idealfall hast du deine Berufung zum Beruf gemacht.)
3) ❤Gesundheit (Ernährung, Bewegung, Entspannung)
4) ❤Weiterbildung, Selbstverwirklichung
Da haben wir den Salat - ein Bereich kam in letzter Zeit zu kurz – Gesundheit, vor allem Bewegung und Entspannung.🤸‍♀️
Als Erstes habe ich mir eine Thai Massage gegönnt. Bei uns in NRW geht das wieder.
Ich weiß nicht, wie ist es bei Dir?
Dann habe ich mir einen Stundenplan gemacht und stelle mir sogar einen Wecker⏰, wenn ich am Computer sitze, damit ich am Schreibtisch nicht so viel Zeit verdaddel.
So passt es wieder für mich und der Tisch steht gerade.
Vor allem bin ich jetzt viel entspannter.🧘‍♀️😎
Was bringt dich wieder in Balance❓
Wie entspannst du dich❓

09/03/2021

ETWAS LIEGT IN DER LUFT.🌞

Kennst Du das Gefühl, dass etwas Großes bevor steht?
Das sich etwas verändern wird?

Vielleicht sind Entscheidungen zu treffen oder es ist Zeit, sich von Gewohntem zu verabschieden. Veränderungen können auch verunsichern, sogar Angst machen.

Ich vertraue auf das Leben - dass ich genau das bekomme, was mich wachsen lässt und mich mehr und mehr zu mir führt.

Spürst Du auch, dass etwas "in der Luft" liegt?

03/03/2021

SIND VORBILDER WICHTIG❓

Ich habe in einer Frauenzeitschrift ein Artikel über starke Frauen die Geschichte schrieben gelesen. In der Geschichte gab es immer wieder Frauen, die mit ihrem Mut und ihrer Überzeugung, die Welt beeinflussen konnten.
Ich habe darüber nachgedacht, welche Vorbilder schon als Kind hatte und auch jetzt noch habe. Vorbilder, denen ich zwar nicht bewusst nacheifere, die mich aber in verschiedenen Lebensbereichen inspirieren. Dabei sind es oft nicht mal die Personen an sich, sondern mich inspiriert ihre Einstellung zum Leben und auf welche Art und Weise sie etwas tun.
Schon als Kind war P**i Langstrumpf mein Vorbild. Sie lebte ein selbst bestimmtes Leben, war immer positiv und hilfsbereit und war zufrieden mit sich selbst- cooler geht’s nicht, oder?😎

Es gibt noch eine andere Frau, die ich stets bewundert habe und die auch ein Vorbild war und immer noch ist – meine Oma.
Sie hatte kein leichtes Leben. Musste sie doch als junge Frau mit zwei Kindern aus Breslau flüchten und sich eine neue Existenz aufbauen, wie die meisten dieser Generation. Ich habe sie immer als warmherzig und fröhlich erlebt. Sie konnte wunderbare Geschichten erzählen und hat immer gesungen.
Diese beiden Vorbilder sind meine Heldinnen, die mir Mut machen und mich inspirieren, auch wenn etwas unmöglich erscheint, die Sache anzugehen.
Und wenn ich genau darüber nachdenke, bin ich schon ein bisschen so wie sie. ☺

Ich freu mich über ein ❤ oder einen Kommentar.

28/02/2021

Was kannst Du besonders gut?
Was sind Deine Stärken?💪

27/02/2021

DANKBARKEIT DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT?!🌱

Jeder kennt dieses Gefühl für etwas dankbar zu sein.

Doch hast Du es schonmal versucht in Worte zu fassen?🤔

Es ist das tiefe Gefühl der Glückseligkeit, wenn wir realisieren, dass das Leben uns etwas Gutes geschenkt hat.

Fühl in Deinen Körper hinein. Wo spürst Du dieses Gefühl von Dankbarkeit? Wie fühlt sich das an? Bleib bei diesem Gefühl und dehne es in Deinem Körper aus und lass Dich ganz erfüllen.💖

Du kannst Dir vielleicht denken oder hast schon die Erfahrung gemacht, dass sich Dankbarkeit positiv auf Deine Gesundheit auswirkt - sowohl körperlich als auch geistig.

Und wenn Du nur ab und zu abends innehältst, den Tag r***e passieren lässt und kurz darüber reflektierst, für was Du dankbar bist, wirst Du mehr und mehr Wertschätzung in Deinen Alltag integrieren.🙏

Für was bist Du dankbar? Schreib es in die Kommentare.👇