Deutsche Sporthochschule Köln

08/10/2026

Toc Toc 🚪
Die Spoho Party steht vor der Tür! 🚀

Am 22.10. ab 23 Uhr ist es wieder soweit, eine Nacht mit guter Musik, tollen Leuten und ganz viel Spoho Jeföhl. 🪩✨

Wir freuen uns auf eine unvergessliche Party mit euch! ❤️‍🔥
Also holt euch jetzt schon euer Ticket, bevor sie weg sind! 🎟️🔥

📅 22.10.2026
⏰ 23:00 Uhr
📍 Live Music Hall
🎟️ Tickets: 10 €

08/10/2026

Unser Rektor Ansgar Thiel ordnet ein.
In der achten Folge von „Auf den Punkt. Sport“ geht es um eine Frage, die uns eigentlich alle betrifft:
Warum bewegen wir uns immer weniger?
Autos ersetzen Fußwege, Aufzüge die Treppen, Homeoffice den Arbeitsweg und Lieferdienste viele Wege zum Einkaufen.
Unser Alltag ist immer effizienter geworden – aber eben auch immer bewegungsärmer.
Und gleichzeitig konkurriert Bewegung heute mit einer digitalen Welt, die um unsere Aufmerksamkeit kämpft. Apps, soziale Medien und Streaming-Dienste wollen, dass wir möglichst lange dabeibleiben.
Vielleicht ist deshalb die bessere Frage nicht:
Wie motiviere ich mich zu mehr Sport?
Sondern:
Wie viel Bewegung lässt mein Alltag überhaupt noch übrig?

01/10/2026

Muss man jeden Satz bis zum Muskelversagen durchziehen? Braucht man schwere Gewichte? Und heißt Muskelkater am nächsten Tag, dass das Training gewirkt hat?

Solche Fragen aus dem Fitnessstudio-Alltag klärt Dr. Heinz Kleinöder in der neuen Folge von „Eine Runde mit …“. Außerdem geht es darum, ob Treppensteigen und Radfahren als Krafttraining reichen, ob man überhaupt ein Studio braucht und ob Frauen anders auf Krafttraining reagieren als Männer.

Und um die Behauptung, die gerade überall kursiert: Krafttraining sei wichtiger als Ausdauertraining.

Hier könnt ihr reinhören: https://open.spotify.com/episode/10K3DszvG8J4LhBpS3MFbb

Eine Runde mit... · Episode

29/09/2026

Verletzung. Leistungsdruck. Angst zu versagen.

Leistungssport fordert nicht nur den Körper. Seit 15 Jahren sorgt MentalGestärkt dafür, dass Athletinnen und Trainer*innen damit nicht allein bleiben.

Happy Birthday!

28/09/2026

EIGNUNGSTEST RECAP 🚀🍀

Zwei spannende Tage voller Adrenalin, Ehrgeiz und sportlicher Leistung liegen hinter uns! ❤️

Herzlichen Glückwunsch an alle, die den Eignungstest bestanden haben! 🎉🚀

Und an alle, bei denen es noch nicht gereicht hat, lasst den Kopf nicht hängen und macht weiter!
Beim nächsten Mal klappt es bestimmt. ❤️‍🩹🍀

Danke an den AStA der SpoHo Köln für den Einsatz!!⭐️

Swipe durch unseren Recap und erlebt die Tage nochmal mit uns! 👀

24/09/2026

Es ist wieder soweit: Heute und morgen findet der Eignungstest statt! 🚀
Wir wünschen allen Teilnehmer*innen viel Erfolg, habt Spaß und zeigt, was ihr könnt.🏅🍀⭐️

22/09/2026

2x2 Tickets für den Science Slam in Köln!🗣️

Wissenschaft auf der Bühne - spannend, überraschend und mit einer guten Prise Humor. Am 06. Oktober ab 19:00 findet an der Volksbühne am Rudolfplatz der Kölner Science Slam statt und du kannst dabei sein!
Alles was du dafür tun musst ist diesen Beitrag zu liken und zu kommentieren, mit wem du gerne dabei sein würdest! ⬇️
Viel Erfolg✨

21/09/2026

Nach dem Campustag ist vor dem Campustag! 🎓✨

Am 28.11. ist es wieder soweit: Unser nächster Campustag steht vor der Tür! 🚀

Doch bevor wir nach vorne schauen, werfen wir noch einmal einen kleinen Rückblick auf unseren Campustag am 12.09.📷

Ein Tag voller Einblicke, spannender Gespräche, Austausch und neuer Perspektiven – und vielleicht für einige auch ein erster Blick in die eigene Zukunft. 👀

Aber was erwartet dich eigentlich bei unserem Campustag?

➡️ Swipe weiter und wir nehmen dich mit!

Die Studienberatung ist am Campustag für alle Fragen rund ums Studium da, berät persönlich und gibt Orientierung auf dem Weg ins Studium.💭

Außerdem informiert sie auf der Bühne über den Eignungstest und die Voraussetzungen für ein Studium, damit schon vor dem Studienstart klar ist, was dich erwartet. ✨

Unsere Studiengangskoordinator*innen stellen am Campustag alle fünf Bachelorstudiengänge vor und geben euch einen Einblick in die verschiedenen Studienrichtungen. 🚀

Natürlich bleibt auch Zeit für eure persönlichen Fragen. 💬✨

🎓 Schon gewusst?
An der Spoho kannst du auch Lehramt studieren!

Gemeinsam mit unseren Partneruniversitäten, der Universität zu Köln und der Universität Siegen, bekommt ihr am Campustag Einblicke in das Lehramtsstudium.

Dabei könnt ihr eure persönlichen Fragen stellen und euch rund um das Studium informieren. 💬✨

Du weißt noch nicht, was du später mit deinem Studium machen möchtest? Kein Problem! 🚀

Der Career Service gibt euch Einblicke in mögliche Berufsfelder, hält Tipps und Vorschläge für Praktika bereit und zeigt euch verschiedene Möglichkeiten für den Weg nach dem Studium.

Vielleicht nimmt das ja auch ein bisschen die Angst vor der Zukunft. 👀✨

Ein Blick in die Spoho-Jobbörse

Du möchtest wissen, wo du später mit einem Spoho-Studium arbeiten kannst? 👀

In unserer Spoho-Jobbörse findest du verschiedene Stellenangebote aus der Sportbranche und bekommst so einen ersten Einblick in mögliche Berufsfelder und Perspektiven nach dem Studium. ✨

Und das Beste:
Unsere Jobbörse findest du auch digital!💻

So kannst du jederzeit nach spannenden Stellenangeboten schauen und dich über mögliche Karrierewege informieren. 🚀

Bei der Campusführu

20/09/2026

Was hat Nachhaltigkeit mit Schulsport zu tun? Wie kann Bildung für nachhaltige Entwicklung im Sportunterricht aufgegriffen werden? Und wie lässt sich das Ganze konkret in der Praxis umsetzen?🌱

Berit Bremert und Dr. Fabienne Bartsch erklären, was unter BNE zu verstehen ist und zeigen anhand konkreter Beispiele, wie sich nachhaltigkeitsbezogene Themen in den Schulsport integrieren lassen.