SweatnDance

Ready to Drop? – Dein Einstieg in die Welt der Abfaller 🪁

Du liebst das Gefühl von Schwerelosigkeit und wolltest schon immer lernen, wie man sich kontrolliert und elegant fallen lässt? Dann ist dieses Special genau dein nächster Schritt!

In diesem Workshop verlasst ihr die statischen Posen und taucht ein in die Dynamik des Vertikaltuchs. Wir brechen den Mythos „Drop“ in sichere, verständliche Schritte herunter, sodass du mit einem breiten Grinsen und einer Extraportion Adrenalin nach Hause gehst.

Das erwartet dich:

Theorie mit Aha-Effekt: Verstehe die Physik hinter den Wicklungen, damit du dem Tuch blind vertrauen kannst.

Technik & Präzision: Wir üben die Wicklung zuerst tief am Boden, bevor es in die Luft geht.

Der „Aha“-Moment: Erlebe das berauschende Gefühl des freien Falls – absolut kontrolliert, sicher und weich abgefangen.

Körperspannung Deluxe: Gezielte Übungen für deine Core-Stabilität, damit jeder Drop perfekt sitzt.

Für wen ist dieses Special?

Du bist auf Level 1–2 und sicher im Klettern.

Du beherrschst die Grundlagen (wie den Hip Key oder den Fußknoten).

Du hast Respekt vor Drops, willst deine Angst aber in pure Vorfreude verwandeln.

💜 Pole Flow Special

✨ Fließende Bewegungen statt einzelner Tricks.

In unserem 90-minütigen Pole Flow Special lernst du, einzelne Figuren elegant miteinander zu verbinden und deine Bewegungen harmonischer wirken zu lassen. Gemeinsam arbeiten wir an fließenden Übergängen, Ausdruck und einem natürlichen Flow an der Pole.

Egal, ob du deine Technik verfeinern oder einfach mehr Leichtigkeit in deine Kombinationen bringen möchtest – dieses Special ist genau das Richtige für dich.

📅 31.07.2026
🕕 18:10 Uhr
📍 SweatnDance Südstadt
👩‍🏫 Mit Katrin

Wir freuen uns auf einen besonderen Abend mit euch! 💜

⭕️Tomorrow⭕️

💛 90’ Stretching Special & Aerial Silk Special

Zwei Specials – ein Abend voller Bewegung! ✨

Am 29. Juli erwarten euch gleich zwei besondere 90-Minuten-Kurse:

🧘 17:00 Uhr – Stretching Special
Mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen und die perfekte Grundlage für jede Sportart.

💜 18:40 Uhr – Aerial Silk Special
Lerne deine erste kleine Choreografie am Tuch und entdecke die Eleganz des Aerial Silks.

Beide Specials sind ideal, um etwas Neues auszuprobieren oder deine Technik gezielt weiterzuentwickeln.

📍 SweatnDance Südstadt

Sichere dir jetzt deinen Platz – wir freuen uns auf dich! ✨

Bevor wir im Spätsommer wieder richtig durchstarten, legen wir eine kleine Tanzpause ein, um die Batterien aufzuladen und frische Energie zu tanken.

Und wir haben ein kleines Geheimnis für euch: Wir haben ein paar ganz besondere Specials und limitierte Kurs-Highlights im Sommerplan versteckt! 🕵️‍♀️✨ Ob brandneue Choreo-Workshops, entspannende Open-Air-Einheiten oder feurige Pop-up-Classes – haltet die Augen offen, wenn der neue Plan online geht! Es lohnt sich, schnell zu sein!

Hier sind die Schließzeiten im Überblick:

🏠 SÜDSTADT: Vom 03.08. bis 16.08

🏠 CITY: Vom 27.07 - 09.08

☀️ SUMMER SALE bei SweatnDance! ☀️

Der Sommer ist da – und dein perfekter Zeitpunkt, etwas Neues auszuprobieren oder wieder voll durchzustarten. 💪🔥

🎉 20 % Rabatt auf alle 10er-Karten
📅 Nur vom 17.07. bis 26.07.

Egal ob Pole Dance, Aerial Hoop, Aerial Silk, Jumping Fitness, Zumba oder Pilates – trainiere flexibel und spare dabei.

🎟️ Code: SUMMERSALE2026

➡️ Jetzt buchen und den Sommer aktiv genießen!

🐣 Unser Easter Special ist da!

Sichere dir von Karfreitag bis Ostermontag unsere Osteraktion:
25% auf 10er Karten mit dem Code EasterSale25
20% auf Neuverträge mit dem Code EasterSale20

Jetzt ist der perfekte Moment, dir dein nächstes Training bei SweatnDance zu sichern ✨

Ein weiteres Special hat sich in unseren Oster Kursplan geschlichen: Easy Pole Splits um 11:40

Schnell buchen da in allen Specials die Plätze begrenzt sind.

Der Osterhase 🐰 hat ein paar Specials in unserem April Kursplan versteckt. Wer hat sie schon gefunden?

NEW CLASS ALERT!
Diese Yoga-Stunde am Morgen ist der perfekte Einstieg ins Wochenende. Mit einer ausgewogenen Mischung aus aktivierenden Flows und sanften Dehnungen bringst du deinen Körper in Bewegung, förderst deine Flexibilität und tankst neue Kraft für den Tag. 🧘🏻‍♀️💆🏻‍♀️💯
Unsere liebe freut sich auf euch.
Egal ob Yoga Anfänger oder Geübte, lasst uns zusammen das Wochenende beginnen. Yoga ist ein toller Ausgleich für alle Sportarten.