FamilienForum Köln

Haben Sie Lust, zusammen etwas Einzigartiges zu erschaffen?
In entspannter Atmosphäre gestalten Eltern und Kinder gemeinsam kleine Kunstwerke aus Gips. Es können verschiedene Formen und dekorative Elemente gegossen werden. Andere Werke werden mit bunter Farbe lebendig und individuell verziert.
Was Sie erwartet:
- Einführung in das Arbeiten mit Gips
- Gießen von kleinen Formen und Figuren
- Kreatives Bemalen und Dekorieren
- Gemeinsame Zeit voller Spaß und Fantasie
Der Workshop ist perfekt für alle, die Freude am gemeinsamen erschaffen haben – ganz ohne Vorkenntnisse!
Die Gebühr bezieht sich auf einen Erwachsenen mit Kind, inkl. Materialkosten.

Weitere Infos und Anmeldung:
Tel. 0221 95 85 960
E-Mail: [email protected]
www.familienbildung-koeln.de

Für alle Nähbegeisterten, Anfänger:innen oder Fortgeschrittene, die in den Sommerferien an zwei Abenden unter fachkundiger Anleitung an ihren Projekten weiterarbeiten oder etwas Neues gestalten möchten

Information und Anmeldung:
www.familienbildung-koeln.de (Link in der Bio)
Tel: 0221 7753460
E-Mail [email protected]

Qigong ist ein traditionsreiches ganzheitliches Bewegungssystem aus dem asiatischen Raum.
Sanfte Lockerungs- und Dehnungsübungen
fördern die Beweglichkeit
stärken den Rücken
fördern Koordination, Konzentration und das Gleichgewichtsgefühl
vertiefen die Atmung
tragen zu innerer Ruhe und zum allgemeinen Wohlbefinden bei.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Qigong ist für alle Menschen geeignet, mit und ohne körperliche Beeinträchtigungen.

Im Sommerkurs üben wir – neben einigen Basisübungen – die sog. '5 Elemente Übung' (auch als 'Harmonieübung' bekannt) und einige Bewegungsbilder aus den 'Acht Brokatübungen'. Die Übungseinheiten enden mit einer Entspannung im Liegen oder Sitzen.
Beim letzten Termin wird die Entspannung von einem Gong begleitet. Sie haben im Anschluss die Gelegenheit, einen Gongschlag auf besondere Weise zu erleben.

Bitte bewegungsfreundliche Kleidung anziehen, Rutschesocken oder Gymnastikschlappen, und etwas zu Trinken mitbringen.
Weitere Infos und Anmeldung:
Tel. 0221 95 85 960
E-Mail: [email protected]
www.familienbildung-koeln.de

In den Sommerferien öffnet das FamilienForum Köln Vogelsang seine Türen für Eltern, Großeltern oder andere Begleitpersonen und Kinder (0-3 Jahre), die Lust und Spaß haben, miteinander zu spielen, zu singen, sich zu bewegen, ins Gespräch zu kommen ...
Der Spielraum für die Kinder wird entwicklungsgerecht und sicher vorbereitet. Der Vormittag wird von einer pädagogischen Fachkraft begleitet. Das Angebot ist kostenfrei!
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich! Einfach vorbei kommen!

Weitere Infos und Anmeldung:
Tel. 0221 95 85 960
E-Mail: [email protected]
www.familienbildung-koeln.de

Unser Yoga-Ferienkurs bietet die perfekte Gelegenheit, in die Welt des Yoga einzutauchen und entspannte Sommerstunden voller Bewegung und Achtsamkeit zu genießen. Egal ob Anfänger:innen oder Fortgeschrittene, sanfte Flows, wohltuende Atemtechniken und tiefgehende Entspannung erwarten die Teilnehmenden.

Information und Anmeldung:
www.familienbildung-koeln.de (Link in der Bio)
Tel: 0221 7753460
E-Mail [email protected]

Flow-Training nach der Rückbildung
Ganzheitliches Training mit Aufwärmen, Fokus & Entspannung �
✔️ Kraft, Koordination, Balance & Beweglichkeit
✔️ Perfekt im Anschluss an die Rückbildung – oder auch später
✔️ Dein Baby/Kind ist dabei
Spiel- & Klettermaterial vor Ort | Garten bei gutem Wetter
Bleib im Flow – für dich und deinen Körper

Weitere Infos und Anmeldung:
Tel. 0221 880440
E-Mail: [email protected]
www.familienbildung-koeln.de

In diesem sommerlichen Näh‑Workshop verwandeln wir Mitgebrachtes in neue Lieblingsteile. An drei Terminen gibt es individuelle Tipps, Techniken und Inspiration rund um Reparatur & Upcycling. Für alle, die Nähen lernen oder vertiefen und Kleidung nachhaltig weiterdenken wollen.

Weitere Infos und Anmeldung:
Tel. 0221 880440
E-Mail: [email protected]
www.familienbildung-koeln.de

Kochen wird besonders schön, wenn kleine Hände und große Herzen zusammenkommen! In diesem fröhlichen Kurs kochen Eltern order Großeltern und Kinder gemeinsam – es wird geschnippelt, gerührt, gelacht und einfache, bunte Gerichte mit viel Freude zubereitet.Doch es geht um mehr als nur ums Essen: Es geht um gemeinsame Zeit, Spaß in der Küche und schöne Erinnerungen, die bleiben. Ob Teig rollen, Gewürze mischen oder Leckereien dekorieren - jedes Familienmitglied kann mitmachen.Alle Generationen sind willkommen denn gemeinsam kochen heißt, echte Familienzeit genießen.
Das erwartet euch
Getränk: Selbstgemachter Eistee:Erfrischend, leicht gesüßt und ideal zum gemeinsamen Genießen.
Mini-Pizzen zum Selbstbelegen:Kleine Pizzen, die die Kinder mit bunten, gesunden Zutaten ganz nach Wunsch belegen können - kreativ und lecker!
Pizza-Brötchen mit Käse & Gemüse:Weiche Brötchen, gefüllt mit geriebenem Gemüse und geschmolzenem Käse - würzig, warm und sättigend.
Apfelrosen-Muffins:Saftige Muffins mit kunstvoll gerollten Apfelscheiben - ein süßer Hingucker zum Abschluss.

Infos und Anmeldung:
Tel. 0221 9318400
E-Mail: [email protected]
www.familienbildung-koeln.de

Eine kleine Auszeit für Körper und Geist:
Sanfte Yin-Yoga-Übungen helfen, zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig neue Energie zu tanken. In Kombination mit kleinen Coaching-Impulsen entsteht Raum für mehr Lebensfreude und innere Balance.
Der Sommer steht für das Herz und die Lebensfreude, aber auch für Hitze.
Er lädt dazu ein, sich mit Fragen zu verbinden wie:
Was bringt dir wirklich Freude?
Was lässt dein Herz leichter werden?
Was hilft dir, bei Wärme und Aktivität in Balance zu bleiben und zur Ruhe zu kommen?

Weitere Infos und Anmeldung:
Tel. 0221 95 85 960
E-Mail: [email protected]
www.familienbildung-koeln.de