Waldluftleben und ART Experia

Dein Körper darf aufatmen. 🌿

Manchmal braucht es nur einen Ort,
an dem wir wieder bei uns selbst ankommen können.
Der Wald schenkt genau dafür Raum:
zum Durchatmen, Wahrnehmen und Spüren.

In unserem Workshop „Der Wald als Spiegel – Waldbaden und Körperbewusstsein“ verbinden wir, Claudia und Friederike Hofmann die wohltuende Atmosphäre des Waldes mit sanften Embodiment-Übungen. Dabei kannst Du erleben, wie gut es tut, Dich bewusst auszurichten, Deinen Atem wahrzunehmen und Deinen Körper als wertvollen Kompass zu entdecken.

✨ Spüren statt funktionieren
✨ Verwurzelung und Leichtigkeit erleben
✨ Neue Perspektiven beim und Wahrnehmen entdecken

Gemeinsam tauchen wir in den Wald ein, bewegen uns achtsam durch die Natur und lassen uns von Licht, Weite und den alten Bäumen inspirieren.

Der Workshop findet am 17.05.2026 von 12 bis 15 Uhr im Königsforst bei Köln statt und wir, Claudia und Friederike , freuen uns schon sehr auf diesen besonderen Nachmittag in der Natur.
💛 Jubiläumspreis: 49 €

Wenn Du Dir eine kleine Auszeit schenken und den Wald einmal auf ganz besondere Weise erleben möchtest, bist Du herzlich willkommen. 🌿

🌿 Wann hast Du Deinen Körper zuletzt wirklich gespürt?

Im Alltag funktionieren wir oft einfach.
Gedanken kreisen, Termine reihen sich aneinander – und unser Körper läuft irgendwie mit.

Aber was, wenn Du Dir erlaubst, innezuhalten?

🌿 In den Wald eintauchen
🌿 Deinen Atem wieder wahrnehmen
🌿 Spüren, was in Dir lebendig ist

Der Wald wird dabei zu Deinem Spiegel.
Er zeigt Dir nicht, wie Du sein solltest –
sondern wie Du gerade bist.

Und genau darin liegt die Kraft.

Am 17.05. laden wir Dich ein zu einem besonderen Nachmittag:
Waldbaden trifft Embodiment.

Ein Raum für Dich. Für Deinen Körper. Für echte Verbindung.

✨ Jubiläumspreis: 49 € (anstatt 55 €)
📍 Köln Königsforst
Kursleiterinnen:
Claudia, Kursleiterin für Waldbaden in Kooperation mit Friederike Hofmann (Embodiment-Coach)

Anmeldung: s. erster Kommentar

Heute sind wir gemeinsam in den Wald eingetaucht – im Kölner Königsforst, getragen vom Element Erde 🌱

Mit einer Imagination, kleinen Geschichten und achtsamen Momenten haben wir uns mit der Erde verbunden – unter unseren Füßen, in unserem Körper, in unserem Inneren.
Wir haben gespürt, gelauscht, innegehalten.
Stille zugelassen. Ruhe gefunden. Natur genossen.

Ein herzliches Dankeschön an alle Teilnehmenden, die sich heute so offen und vertrauensvoll auf diesen Raum eingelassen haben ✨

Heute war er da –
der erste "gefühlte" Frühlingstag.
17 Grad, Licht auf der Haut,
dieses leise Aufatmen in der Luft.

Und auch am Sonntag soll es richtig schön werden.

Vielleicht genau der richtige Moment,
um nicht nur das Wetter zu genießen,
sondern bewusst nach draußen zu gehen –
staunend dem ersten Grün zuzusehen
und die Lungen mit frischer Waldluft zu füllen.

🌱 Waldbaden – Staunen im ersten Grün
🗓 So. 01.03.2026 | 13.00–15.30 Uhr
📍 Lohmar-Dahlhaus (Adresse bei Anmeldung)
🚶‍♀️ Strecke: ca. 2–3 km
💶 37 € pro Person
👩‍🌿 Kursleitung: Petra

Der Kurs enthält:
– aktivierende Sinnesübungen
– wohltuende Entspannung
– angeleitete Meditation
– bewusstes Atmen
– frisch zubereiteten Tee

👉 Anmeldung über den Link im ersten Kommentar
🌱 Noch wenige Plätze verfügbar

🌱 Die Kursreihe „Waldbaden & die vier Elemente“ geht weiter!

26.04. – Element Erde | Frühling
12.07. – Element Wasser | Sommer
11.10. – Element Luft | Herbst

Beim Waldbadenkurs Element Feuer durften die Teilnehmenden tief in den Wald eintauchen – mit achtsamen Sinnesübungen, sanften Bewegungsimpulsen und viel Raum für Wahrnehmung.

Aus der Kraft des Feuers sind dann intensive, lebendige Bilder entstanden. Im Seminarraum von Gut Leidenhausen wurden die mit Feuer kreierten Werke anschließend weiterentwickelt und mit Collage-Materialien und Collagepapieren ergänzt.

✨ Waldbaden kreativ ist eine besondere Qualität von Waldluftleben.
Hier verbinden sich Achtsamkeit im Wald, Körperwahrnehmung und kreativer Ausdruck zu einem ganzheitlichen Erlebnis – ohne Leistungsdruck, dafür mit Tiefe und Lebendigkeit.

WALDBADEN UND DAS ELEMENT FEUER: Wie fühlt sich dieser Kurs an?

Wir beginnen mit dem Eintauchen in den winterlichen Wald – langsam, achtsam, mit Raum für Wahrnehmung und innere Bilder.
Was berührt dich?
Wo zeigt sich Wandel, wo Energie?

Diese Eindrücke nehmen wir mit in den kreativen Teil. Dort lassen wir das Element Feuer sichtbar werden – im Spiel mit Papier, Karton und weiteren Naturmaterialien.

Es geht nicht um Perfektion, sondern um den Dialog zwischen dir, dem Material und dem, was entstehen möchte.

+ Gut Leidenhausen, Köln-Porz
+ So. 01.02.2026 | 11.00–13.30 Uhr
+ Plätze aktuell verfügbar

👉 Link zur Veranstaltung: https://www.facebook.com/share/v/1GjWh2eGBS/

WALDBADEN UND DIE VIER ELEMENTE: Feuer
Wie fühlt sich dieser Kurs an?

Wir beginnen mit dem Eintauchen in den winterlichen Wald – langsam, achtsam, mit Raum für Wahrnehmung und innere Bilder.
Was berührt dich?
Wo zeigt sich Wandel, wo Energie?

Diese Eindrücke nehmen wir mit in den kreativen Teil. Dort lassen wir das Element Feuer sichtbar werden – im Spiel mit Papier, Karton und weiteren Naturmaterialien.

Es geht nicht um Perfektion, sondern um den Dialog zwischen dir, dem Material und dem, was entstehen möchte.

+ Gut Leidenhausen, Köln-Porz
+ So. 01.02.2026 | 11.00–13.30 Uhr
+ Plätze aktuell verfügbar

Hier findest Du die Veranstaltung und alle Infos:
https://www.facebook.com/share/v/1CkvHoYDXn/