ZENit

18/10/2026

16/10/2026

🌸 Fünf Blüten. Runde Kraft. Ein klarer Kopf.

Fa Kuen – die überlieferte Blumenform verbindet Koordination, Kraft und Geschmeidigkeit. In der Luft, an der Holzpuppe und im Partnertraining wird daraus lebendige Kampfkunst.

Die Bewegungen merken? Manchmal verknoten sich erst die Gedanken. 😉 Mit Übung wächst neben dem Können auch die Gelassenheit für den Alltag.

👍Komm zum kostenlosen Probetraining!
Mo & Do · 18:30–20:00 Uhr
ZENit · Mohrenstraße 12 · Coburg
zenit-coburg.de

11/10/2026

🐯 MUT BEGINNT MIT DIR.

Grenzen setzen. Laut werden. Sich wehren dürfen.

Bei unserem Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen ab zehn Jahren im ZENit haben wir gemeinsam ausprobiert, wie wir stabil stehen, Abstand schaffen, Griffe lösen und uns auch am Boden schützen können.

Dabei wurde deutlich: Deine Stimme ist eine deiner stärksten Waffen! Ein entschlossenes „STOPP!“ haben wir deshalb genauso geübt wie die körperlichen Techniken. 🗣️

Mit der Zeit wuchs das Vertrauen – und es entstand Raum für persönliche Erfahrungen und Fragen: Wie verhalte ich mich bei Konflikten im Bus oder im Zug? Wann hole ich Hilfe? Was mache ich, wenn jemand mich ungefragt filmt?

Danke für eure Offenheit, euren Mut und das gemeinsame Lachen. Die Rückmeldungen waren durchweg positiv – und die Lust aufs nächste Mal ist da! 💛

Du möchtest selbst anfangen?
👍 Kostenloses Kung-Fu-Probetraining im ZENit
🗓 Montag & Donnerstag · 18:30–20:00 Uhr
📍 Mohrenstraße 12 · Coburg

Melde dich gerne per Nachricht!
☎️ 09561 792670
🌐 www.zenit-coburg.de

10/10/2026

108 Bewegungen – und so viele Wege, sich auszudrücken. 🙏🐉

Die „Intention Red Boat“-Form von Meister Ho hat meinen Kung-Fu-Weg bereichert. Dafür bin ich dankbar. Das Zertifikat mit chinesischer Kalligraphie ist für mich eine schöne Erinnerung an diesen Weg.

Jeder Mensch hat Formen, die er liebt: ein Mandala, eine Kalligraphie, ein Schachbrett oder ein Fußballfeld. Für mich gehören die Bewegungen des Kung Fu dazu. Eine Form gibt Orientierung – und mit dem Üben wird sie immer mehr zum eigenen Ausdruck.

So wechsle ich gerne von einer Form zur anderen. Wie Menschen mehrere Sprachen sprechen, möchte ich auch in Bewegung vielseitig bleiben. Und gerade übe ich wieder Thailändisch, die Sprache meines Geburtslandes. 🇹🇭

Von Thailand ist es gar nicht mehr so weit nach China, um dort Kung Fu zu trainieren. Doch warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute so nah liegt?

Selbst beim Brotbackkurs begegnet mir dieser Gedanke: verschiedene Rezepte, geübte Handgriffe und ein Teig, der unter unseren Händen Form annimmt. 🍞😊

Ob Kung Fu, Sprache oder Brotbacken: Ich habe Freude daran, zu lernen, auszuprobieren und meinen Weg weiterzugehen.

Welche Form begeistert dich? ✨

08/10/2026

Stärke bedeutet für mich: beschützen und Frieden schaffen.

Thailand ist mein Geburtsland. Ein Ort, an dem ich meine Wurzeln spüre und mich zu Hause fühle. 🇹🇭

Mit meinem Namen Rittirong verbinde ich den „Guardian“ – den Wächter. Für mich steht er für Mut, Verantwortung und die Kraft, auch in schwierigen Momenten ruhig zu bleiben.

Kung Fu hat mich meiner Kultur und mir selbst nähergebracht. Bewegung, Meditation und die Kraft der Tiere inspirieren mich. In der Natur finde ich Raum, tief in mein Herz hineinzuspüren:

✨ Wofür brenne ich?
✨ Wohin führt mein Weg?
✨ Was möchte ich in die Welt bringen?

Dieser Weg verändert sich. Und ich darf mich immer wieder neu entdecken.

Finde deinen eigenen Weg und entdecke die Lebensphilosophie von Weng Chun Kung Fu – bei einem kostenlosen Probetraining.

🗓 Montag & Donnerstag · 18:30–20:00 Uhr
📍 ZENit · Mohrenstraße 12 · 96450 Coburg
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Schreib mir „Kung Fu“ als Nachricht und vereinbare dein Probetraining. 🙏

08/10/2026

💪 STARK AUFTRETEN. SICHER HANDELN.

Du darfst Grenzen setzen, Nein sagen und für dich einstehen! In unserem Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen ab 10 Jahren übst du einfache, praktische Techniken und stärkst dein Selbstbewusstsein.

Gemeinsam trainieren wir, wie du dich behaupten und in schwierigen Situationen handeln kannst. Vorkenntnisse brauchst du keine.

✨ Mehr Sicherheit. Mehr Selbstbewusstsein. Mehr du.

🗓 Samstag, 10. Oktober 2026
🕑 14:00–17:00 Uhr
📍 ZENit · Mohrenstraße 12 · 96450 Coburg
💶 Teilnahme: 40 €
Kursleitung: Rittirong Konggann

👉 Melde dich unter www.zenit-coburg.de an.
Bring gerne deine Freundin, Tochter oder Mama mit! ❤️

06/10/2026

🍁 Das Leben ist bunt – wenn wir uns Zeit nehmen, hinzuschauen.

Auf meinem Fahrradweg zur Arbeit beschenkt mich Mutter Natur mit ihren schönsten Farben. Frische Luft, Bewegung und mittags ein buntes Gericht: Manchmal liegt das Glück ganz nah. 🌿🚲🥗

Meine Schildkröte erinnert mich daran: Langsamkeit darf sein. Ein Blatt genügt – und ein bisschen Sonne bringt selbst sie noch einmal in Bewegung. 🐢☀️

Was bewegt dich?

Im ZENit findest du Bewegung, die berührt, aktiviert, schützt und entschleunigt:
🥋 Kung Fu
🌿 Qi Gong & Tai Chi
🙌 Shiatsu
💃 TanZEN

Entdecke deinen Weg – und komm zum kostenlosen Probetraining in unseren Bewegungskursen!

Winterschlaf? Den überlassen wir der Schildkröte. 😉🐢

📍 ZENit Coburg
Mohrenstraße 12 · 96450 Coburg
📞 0152 33728418
🌐 https://zenit-coburg.de

06/10/2026

Nah dran. Wach bleiben. Entspannt handeln.

In der Greifschlagdistanz wird Kung Fu zum lebendigen Dialog: Eine Hand kontrolliert den Arm des Partners, die andere trainiert das Schutzschild – außen, innen, oben und unten.

Von einfachen Faustangriffen über Ellenbogentechniken bis zur Kombination und zur Wurfdistanz: Schritt für Schritt wachsen Gefühl, Koordination und Vertrauen. Intuitive Livemusik begleitet uns dabei, auch in der Herausforderung gelassen zu bleiben. 🎶

Neugierig? Dein Einstieg ist natürlich wesentlich leichter! Komm zum kostenlosen Probetraining – ganz ohne Vorkenntnisse. 👊

🕡 Montag & Donnerstag · 18:30–20:00 Uhr
📍 ZENit · Mohrenstraße 12 · Coburg
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04/10/2026

🎉 Nur noch 2 Plätze frei: Starte deine Shiatsu-Ausbildung im Oktober 2026! 🎉

Du möchtest Menschen achtsam begleiten, Körper und Geist ganzheitlich verstehen und deine Wahrnehmung schärfen?

Dann ist jetzt der richtige Moment, deinen Shiatsu-Weg zu beginnen. 😊🙏

Shiatsu ist mehr als eine Technik. Es ist achtsames Wahrnehmen, bewusste Berührung und echte Begegnung. 🌿

In unserer Grundausbildung lernst du:

• eine stimmige Shiatsu-Behandlung aufzubauen
• bewusst anzukommen und fließende Übergänge zu gestalten
• mit Meridianen und Wandlungsphasen zu arbeiten
• verschiedene Shin-Aspekte kennenzulernen
• Menschen ganzheitlich wahrzunehmen
• deine Behandlung individuell anzupassen

Shin bedeutet Wahrnehmung: mit allen Sinnen präsent zu sein, feine körperliche und energetische Veränderungen zu erspüren und wahrzunehmen, was sich im Moment zeigt.

In den weiteren Ausbildungsstufen vertiefst du dein Wissen und lernst unter anderem das erweiterte Meridianmodell nach Masunaga kennen.

Die nächste Shiatsu-Grundausbildung, Stufe 1, startet an diesen Terminen:

📍 24./25. Oktober 2026
📍 14./15. November 2026

✅ 16 Plätze sind bereits vergeben
🔥 Nur noch 2 Plätze frei!

👉 Informiere dich jetzt und sichere dir deinen Platz:
https://zenit-coburg.de/24-25-10-und-14-15-11-26-shiatsu-grundausbildung-stufe-1/

Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam deinen Shiatsu-Weg zu beginnen. 🌱

28/09/2026

🌙 TanZEN – raus aus dem Kopf. Rein in die Bewegung.

Diesen Donnerstag, 1. Oktober, starten wir!

Passend zum abnehmenden Mond geht es ums Loslassen: ankommen, wahrnehmen, tanzen, abschütteln – und wieder still werden.

Die Musik beginnt meditativ, wird kraftvoller und trägt dich durch eine Welle aus Bewegung und Begegnung zurück in die Ruhe.

Keine Schritte. Keine Choreografie. Kein Richtig oder Falsch.
Tanze frei, bewege dich am Boden oder sei einfach da und beobachte.

🌖 „Der Mond nimmt ab. Vielleicht dürfen auch wir etwas loslassen.“

Donnerstag · 20:30–22:00 Uhr
60 Minuten TanZEN – danach entspannt nachspüren, Tee trinken & gemeinsam ausklingen lassen. 🍵

Spende 5–10 € · ohne Drogen · keine Vorkenntnisse

📍 ZENit · Mohrenstraße 12 · Coburg
🌐 www.zenit-coburg.de ·