Physio&POWER

Viele Themen treiben die Gesundheitsbranche um und wir möchten das Beste für unsere Patienten und uns herausholen.

Die Blankoverordnung für Schulterpatienten ist seit November 2024 in Kraft und sorgt für Wirbel in der Branche - wir müssen unsere Prozesse innerhalb der Praxis überprüfen, sind wir zufrieden mit den Ergebnissen, haben wir neue Ideen wie wir es besser machen können?

Sind wir auf dem neuesten Stand was Verordnungsmodalitäten angeht.

Was wünschen wir uns für uns als Team?

Wo müssen wir unsere Kommunikation verbessern?

Wir haben viel besprochen und auch einiges Neues dazu gelernt. Jeder Teamtag macht uns besser und gibt uns als Team die Chance und noch besser kennenzulernen und auch als Team zu wachsen.

Wir lieben es 🩷

❤️

Wir sind morgen Abend 26.3. ab 28:30 mit dabei bei der Ladys Night vom Modehaus Bertsch!

Eine schöne Gelegenheit sich auszutauschen, Tipps zu geben und sich kennenzulernen!

Wir haben ein paar tolle Ideen für euch mit eingepackt! Vorbeischauen lohnt sich!

„Schlaf ist die beste Medizin“

Hier eine kleine Erinnerung, warum Schlaf so wichtig ist.

😴 während wir Schlafen hat der Körper Zeit sich zu erholen. Er hat die Zeit körperliche Aktivitäten des Tages zu verarbeiten - alte/kaputte/schwache Zellen zu ersetzen. So wirst du im Schlaf stärker und belastbarer.

😴 im Schlaf lernt man. Unser Gehirn verarbeitet alle Informationen des Tages und sortiert sie nach notwendig und unwichtig aus. Es hat die Zeit nach Lösungen zu suchen und oft wachen wir nach einem stressigen Tag am nächsten Morgen mit einer Lösung oder guten Idee für unser Problem auf.

😴 Frauen brauchen meist ein bisschen mehr Schlaf. Das liegt unter anderem an den Hormonschwankungen während des Zyklus, aber auch an der Evolution- weil Frauen meist einen viel leichteren Schlaf haben, um zB das schreiende Baby zu hören, aber auch weil sie viel mehr Informationen während des Tages aufnehmen als Männer.

😴 zu wenig Schlaf verhindert Regeneration, lernen und Problemlösung, auch wird dadurch das Immunsystem geschwächt. Wir können uns tagsüber schlechter konzentrieren, werden unachtsam und haben schlicht keine Energie. Schnell wird das zum Teufelskreis.

👉🏼 achte für dich darauf, dass du dir immer wieder genügend Schlaf gönnst.
👉🏼 mach einen Power-Nap anstatt eines Energie-Drinks
👉🏼und denk dran es gibt keine ‚richtige‘ Schlafposition- auch keine all-deine-Probleme-lösende Matratze oder Kopfkissen
👉🏼 regelmäßige Bewegung UND ausreichend Schlaf sind deine POWER-BRINGER! 💪🏼

In diesem Sinne … Schlaf gut 🌙

„Schlaf ist die beste Medizin“

Hier eine kleine Erinnerung, warum Schlaf so wichtig ist.

😴 während wir Schlafen hat der Körper Zeit sich zu erholen. Er hat die Zeit körperliche Aktivitäten des Tages zu verarbeiten - alte/kaputte/schwache Zellen zu ersetzen. So wirst du im Schlaf stärker und belastbarer.

😴 im Schlaf lernt man. Unser Gehirn verarbeitet alle Informationen des Tages und sortiert sie nach notwendig und unwichtig aus. Es hat die Zeit nach Lösungen zu suchen und oft wachen wir nach einem stressigen Tag am nächsten Morgen mit einer Lösung oder guten Idee für unser Problem auf.

😴 Frauen brauchen meist ein bisschen mehr Schlaf. Das liegt unter anderem an den Hormonschwankungen während des Zyklus, aber auch an der Evolution- weil Frauen meist einen viel leichteren Schlaf haben, um zB das schreiende Baby zu hören, aber auch weil sie viel mehr Informationen während des Tages aufnehmen als Männer.

😴 zu wenig Schlaf verhindert Regeneration, lernen und Problemlösung, auch wird dadurch das Immunsystem geschwächt. Wir können uns tagsüber schlechter konzentrieren, werden unachtsam und haben schlicht keine Energie. Schnell wird das zum Teufelskreis.

👉🏼 achte für dich darauf, dass du dir immer wieder genügend Schlaf gönnst.
👉🏼 mach einen Power-Nap anstatt eines Energie-Drinks
👉🏼und denk dran es gibt keine ‚richtige‘ Schlafposition- auch keine all-deine-Probleme-lösende Matratze oder Kopfkissen
👉🏼 regelmäßige Bewegung UND ausreichend Schlaf sind deine POWER-BRINGER! 💪🏼

In diesem Sinne … Schlaf gut 🌙

Es zwickt und zwackt und Du kannst schon länger nicht mehr Das machen, was Dir Freude macht?
Dein Körper hat eine oder vielleicht sogar mehrere Baustelle ?
Wir gehen sie mit Dir an! Analysieren Deinen Ist-Zustand, legen gemeinsam mit Dir den Weg zu Deinem Herzenswunsch fest und begleiten Dich auf Deinem Weg dorthin.

Gewinne eine von drei Gesundheitsberatungen

Like unsere Seite
Teile diesen Beitrag
Und schreib und Dein Ziel, was du wieder erreichen möchtest in die Kommentare oder als persönliche Nachricht.

Die Gewinner geben wir am Mittwoch 10.12.2025 bekannt.

Teilnahmebedingungen
- die Teilnahme ist freiwillig
- ⁠um Teil zu nehmen muss dieser Beitrag geteilt, unsere Seite gelikt werden und ein Kommentar/Nachricht an uns gesendet werden mit dem Ziel, was man wieder erreichen möchte.
- ⁠an den Gewinn sind keine zwingenden Kosten gekoppelt
- ⁠die Gewinner werden von Hand ausgelost

Es zwickt und zwackt und du kannst schon länger nicht mehr Das machen, was dir Freude macht?
Dein Körper hat eine oder vielleicht sogar mehrere Baustellen?
Wir gehen sie mit Dir an! Analysieren Deinen Ist-Zustand, legen gemeinsam mit Dir den Weg zu deinem Herzenswunsch fest und begleiten Dich auf deinem Weg dorthin.

Gewinne eine von drei Gesundheitsberatungen.

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Und schreib uns Dein Ziel, was du wieder machen möchtest in die Kommentare oder als persönliche Nachricht.

Die Gewinner geben wir am Montag 10.12.25 bekannt.

Teilnahmebedingungen
- Die Teilnahme ist freiwillig
- Um Teil zu nehmen- Muss dieser Beitrag geteilt werden, unsere Seite gelikt werden und ein Kommentar/Nachricht an uns gesendet werden mit dem Ziel, was man wieder erreichen möchte.
- an den Gewinn sind keine zwingenden Kosten gekoppelt - die Gewinner werden per Hand ausgelost

🕯️1. ADVENT 🎄

Es beginnt die Vorweihnachtszeit - oftmals mit Hektik, schnell noch Etwas besorgen, Jahresabschluss und in einer eh schon schnelllebigen Zeit wenig Zeit für sich selbst.

Wir erleben genau das jeden Tag in der Praxis, oft vergessen Patienten (aber auch wir Therapeuten) sich die Zeit für sich selbst zu nehmen und auch den kleinen stillen Momenten Achtung zu schenken. Durchzuatmen, Innehalten und die eigenen Bedürfnisse erkennen und ihnen Raum zu geben und bewusst zu erleben.

Vielleicht möchten Sie einem Freund/in, einem Familienmitglied oder sich selbst Zeit für sich schenken 🎁.
Während der gesamten Adventszeit erhalten Sie 🔟% Rabatt auf unsere Gutscheine.
Schenken Sie eine Auszeit💜

Unser Körper ist perfekt auf seine Hauptaufgabe vorbereitet! Nahrungssuche, Fortpflanzung und dafür zu Überleben.
Er ist stark, anpassungsfähig und clever.

Dabei braucht er aber auch gewisse Reize von Außen um genau so bleiben zu können - um einen gesunden Stoffwechsel zu erhalten, egal ob im Muskel, Darm oder Gelenk.

Nur Bewegung ermöglicht genau das! Dabei kommt es erstmal nicht darauf an was für Bewegungen wir machen, dabei gibt es auch erstmal kein richtig und falsch! In der Natur ist richtig, was uns hilft zu Überleben, was uns die Fähigkeit erhält uns anzupassen.

Bewegung in Denkmuster zu pressen,
Gut- schlecht
Zu verbieten
Einzuschränken
Führt IMMER zu einer Verringerung des Stoffwechsels, einer Abnahme der Anpassungsfähigkeit und damit zu strukturellen Folgen.
ZB Kraftverlust und Muskelverhärtungen, Organdysfunktionen, Schlafstörungen, Verdauungsstörungen…

Bewegung ist IMMER der Schlüssel zu Normalisierung des Stoffwechsels - die Frage ist nur WIE muss sie in den verschiedenen Situationen dosiert werden.

Und da… helfen wir Dir gerne weiter!

So schnell geht das Jahr rum… schon fand unser 2.Teamtag statt dieses Jahr.

Für uns die Gelegenheit als Team gemeinsam Zeit zu verbringen.
Das machen wir auch sonst neben der Praxis, aber hier haben wir einen tollen Rahmen und auszutauschen, was läuft gut, wo müssen wir uns verbessern, stimmt unsere Kommunikation, gibt es für den Trainingsbereich neue Ideen, was möchten wir unseren Patienten in Zukunft noch neben klassischer Therapie zur Unterstützung anbieten?

Viele Themen gibt es jedesmal zu besprechen.
Und natürlich ist für das leibliche Wohl bestens gesorgt.

Zitat eines unbekannten Verfassers. Bitte eimal drüber nachdenken.

Manchmal ist der erste Schritt zum Training der schwerste – nicht, weil der Körper es nicht schafft, sondern weil der Kopf uns stoppen will.

Doch genau hinter dieser Mauer kurzfristiger Nachteile beginnt der Weg zu mehr Energie, Gesundheit und innerer Stärke.

Bewegung ist kein Zwang – sie ist ein Geschenk an dich selbst.

🔥 Dein Körper will sich bewegen. Deine Seele will heilen. Alles, was es braucht, ist, dass du anfängst!

Zitat eines unbekannten Verfassers.
Bitte eimal drüber nachdenken.

Manchmal ist der erste Schritt zum Training der schwerste – nicht, weil der Körper es nicht schafft, sondern weil der Kopf uns stoppen will.

Doch genau hinter dieser Mauer kurzfristiger Nachteile beginnt der Weg zu mehr Energie, Gesundheit und innerer Stärke.

Bewegung ist kein Zwang – sie ist ein Geschenk an dich selbst.

🔥 Dein Körper will sich bewegen. Deine Seele will heilen. Alles, was es braucht, ist, dass du anfängst!