Dagmar Schalley von Create your own life

Ich habe Grund zu feiern und möchte dir dazu etwas schenken.
Sei dabei und viel Glück. 🥰

Bist du im Gleichgewicht….?
Body, Mind and Soul 🥰☀️

Die täglichen Herausforderungen in unserem Leben können uns schön durcheinand wirbeln und dafür sorgen, dass wir eine körperlich, seelisch und geistig erfahren Dysbalance geraten.

Wichtig ist es, uns dessen bewusst zu werden. Nachzuspüren was unser Gleichgewicht durcheinander gebracht hat. 😉

Hat es seinen Ursprung in einer nicht ausgeglichenen Ernährung?
Machen wir uns zu viele Gedanken über Dinge die noch garnicht passiert sind und höchst wahrscheinlich auch nicht passieren werden?
Oder lassen wir uns durch unser Umfeld aus der Bahn werfen? Z.B. einen Job der uns keine Freude macht. Personen die uns runter ziehen. Zu viele Aufgaben gleichzeitig und damit körperliche Überforderung?

Was immer es auch sein mag. Schaffe ein Bewusstsein für dein ganzheitliches Gleichgewicht und du wirst merken, dein Leben wird leichter, harmonischer und glücklicher.

Wie sehen deine Erfahrungen aus? Was tut du, wenn du nicht in Balance mit dir selber stehst?

Brauchst du Hilfe, weil du nicht weißt was und wie du es machen sollst, dann melde dich doch einfach bei mir mit dem Wort „HILFE“

Gemeinsam finden wir die für dich passende Lösung.
Ich freue mich über deine Nachricht.

Beautyful People……

Wenn Köper, Geist und Seele im Einklang sind, entsteht Harmonie. ☺️

Kennst du das Gefühl, dass es dir manchmal einfach nicht so gut geht und du weißt nicht warum….?

Oft liegt es an der Ausgeglichenheit von Körper, Geist und Seele. Ist einer dieser drei Bereiche nicht ausgeglichen, entsteht eine Dysbalance. In unserem modernen Alltag mit Verpflichtungen, Zeitdruck, mehrere Dinge gleichzeitig erledigen zu ( müssen ) wollen, lässt uns gerne das Gefühl haben, dass wir….

⚡️ nicht genug sind…. ( Soul )

⚡️ zu langsam sind….. ( Mind )

⚡️ Keine Zeit haben so zu essen wie unser Körper es braucht ( Body )

✨ Welche Erfahrungen hast du gemacht?

✨ Was hast du getan um deine Balance wieder herzustellen?

✨ Wie fühlt es sich an, wenn alle drei Bereiche im Einklang sind?

✨ Welcher der drei Bereiche fällt es dir am Schwersten zu bereichern?

Teile gerne deine Erfahrungen mit mir, ich freue mich von dir zu hören oder lesen….

Herzlichst Dagmar

̈rpergeistundseele

Jeder Tag hat seine Herausforderungen, seine speziellen Momente. Manchmal fühlt es sich schwer an und manchmal geht alles ganz leicht.

Wie dein Tag auch aussieht, sei liebevoll zu dir selbst…..🥰💕🥰

Wie achtsam bist du wenn es um dich selbst geht…….?

Diese Frage stelle ich aus einem besonderen Grund.

Die letzten Wochen waren emotional taff. Kranker Junghund und kranker Bruder.

Da spielt der Kopf verrückt und die Emotionen fahren Achterbahn. 🎢

Da ist es wichtig sich zwischendurch die Zeit zu nehmen, ruhig zu werden und sich auf sich selbst zu konzentrieren.

Atmung ist das Stichwort und mein Mittel der Wahl.

Die Augen zu schließen, den Atem ruhig werden zu lassen. Die Welt mal für 5 - 10 Minuten draußen lassen.
Die Gedanken im Kopf wie Wolken, ohne zu viel Aufmerksamkeit, einfach vorbei ziehen lassen und wieder zu sich selbst zu kommen.
Ruhig und gleichmäßig EIN und AUS zu atmen. Sich selbst ein liebevolles Lächeln zu schenken und zu spüren, wie sich das Gefühl im ganzen Körper ausbreitet.

Ich mache das so lange, bis ich mich wieder wohl in mir selbst fühle. Die Gedanken sich wieder sortieren und nicht mehr wild hin und her huschen. Denn dann kann ich mich dem, was um mich herum ist, auch wieder sortiert und ruhiger widmen.

Frage an DICH:

☀️ Was machst du, wenn dein Leben gerade etwas aus den Fugen gerät?
☀️ Hast du eine Routine die dich zurück ins Gleichgewicht bringt.
☀️ Wie sieht sie aus?
☀️ Was hast du im Leben schon bewältigt und bist doch wieder zu dir selbst zu gekommen?

Ich freue mich von dir zu hören und deine Geschichte von dir erzählt zu bekommen.

Liebe Grüße und

sei Achtsam mit dir, deinem Körper und deinem Geist.

Dagmar

Frühjahrsputz 🧹

Es ist mal wieder an der Zeit so richtig sauber zu machen…..🧐

Nein, ich meine nicht im Haus und Garten…. Es ist Zeit den Darm aufzuräumen. Für mehr Wohlgefühl , innere Balance, Ausgeglichenheit und auch einen klaren Kopf.

Wir starten demnächst.
Du möchtest mehr wissen, dann einfach eine PN an mich. 😉👍😊

Do what you like……💕😍🥰

Es spielt keine Rolle wie alt du bist. Mach einfach das was dich begeistert und dir Freude macht. 🥰

Ich habe ein super Gedächtnis, oder die Kunst sein Gehirn zu trainieren…..😃

Kennst du nicht auch diese Momente wo du etwas wolltest und eine Minutespäter weißt du nicht mehr was es war?
Du wolltest dir einen Namen merken, Einkaufslisten, einen Vortrag. Kaum hast du etwas gehört, hast du es auch schon wieder vergessen.
Ich kenne das nur zu gut. Vor allem Namen waren immer mein Problem, dachte ich…..😅

Es gibt jedoch ganz simple Tools, die helfen, uns schneller Dinge zu merken.
Sie werden quasi vom Kurzzeit- ins Langzeitgedächtnis katapultiert.

Hier ein kleiner Trick, sich beispielsweise eine Einkaufsliste zu merken, ohne sie aufzuschreiben.

Viel Spaß beim Video……und lass mich wissen, wie es geklappt hat. Ich freue mich. 😃😉

Sprechen wir die selbe Sprache?

Ich schaue in ein ratloses Gesicht….!
Mein Gegenüber hat von dem was ich gerade gesagt habe absolut nichts verstanden. 😳
Was ist der Grund? Wir sprechen doch beide Deutsch?

Kommt dir das irgendwie bekannt vor?🤔

Der Grund dafür ist eigentlich ganz simpel.

Jeder Mensch hat seine eigene Art der Wahrnehmung und des Verständnisses.

➡️ So sind manche Menschen eher visuelle Wahrnehmer/innen, das heißt, ich darf ihnen etwas veranschaulichen.

➡️ Andere wiederum sind eher auditiv unterwegs, sie verstehen das was du sagst besser.

➡️ Wieder andere müssen etwas schmecken können um besser zu begreifen. Du hast sicher schon mal gehört dass jemand sagt, deine Ansicht schmeckt mir gar nicht.

➡️ Dann gibt es diejenigen die sagen, ich kann den/die nicht riechen.

➡️ Und natürlich auch die Personen die taktil wahrnehmen, sie müssen etwas anfassen können für ein leichteres Verständnis.

Was bedeutet das für mich als Coach?

Möchte ich, dass mein Gegenüber die selbe „Sprache“ spricht wie ich, darf und sollte ich mir die Zeit nehmen um zuhören, damit ich herausfinde, welche Art der Wahrnehmung hier Priorität hat.
Meist ist es nicht eine Form alleine, oft sind es Kombinationen aus zwei, manchmal auch drei Bereichen.
Wenn ich das verstehe, kann ich sicher sein, dass das was ich zu vermitteln versuche, auch von meinem Gegenüber verstanden wird und wir dann eben die „gleiche Sprache“ sprechen.

Auf diese Wiese fühlt sich mein Choachie auch absolut abgeholt und verstanden.

Wie sind deine Erfahrungen. Wie arbeitest du für ein besseres Verständnis?
Lass es mich doch gerne in den Kommentaren unter diesem Post wissen.

Habt ein wunderschönes Wochenende😊