Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 20:00 Dienstag 07:00 - 20:00 Mittwoch 07:00 - 20:00 Donnerstag 07:00 - 20:00 Freitag 07:00 - 20:00 Samstag 07:00 - 20:00 Sonntag 07:00 - 20:00

Bootkampkatja

Outdoorfitness in Butzbach

Fit und frei in der Natur

28/08/2026

🤾‍♀️ 𝗛𝗦𝗚 𝗪𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝘁𝗮𝗹 | 𝗧𝗲𝗮𝗺𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝟯/𝟯

Heute ging’s nochmal 𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴 𝗮𝗻𝘀 𝗘𝗶𝗻𝗴𝗲𝗺𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲. 🔥

Im Partnermodus wurde durchgehend gearbeitet – mit dem Ziel, 𝗱𝗶𝗲 𝗕𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝘂𝗻𝗴 ü𝗯𝗲𝗿 𝗹ä𝗻𝗴𝗲𝗿𝗲 𝗭𝗲𝗶𝘁 𝗺ö𝗴𝗹𝗶𝗰𝗵𝘀𝘁 𝗸𝗼𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗮𝘂𝗳𝗿𝗲𝗰𝗵𝘁𝘇𝘂𝗲𝗿𝗵𝗮𝗹𝘁𝗲𝗻. 💪

Gerade im Handball eine wichtige Fähigkeit: Auch mit zunehmender Ermüdung weiterarbeiten und leistungsfähig bleiben.

So bekam auch die dritte Einheit wieder ihren ganz eigenen Trainingsreiz.

𝟯/𝟯 ✅

23/08/2026

𝗕𝗲𝗶𝗺 𝗦𝗹𝗲𝗱 𝗣𝘂𝘀𝗵 𝗲𝗻𝘁𝘀𝗰𝗵𝗲𝗶𝗱𝗲𝘁 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗻𝘂𝗿 𝗞𝗿𝗮𝗳𝘁 ü𝗯𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗟𝗲𝗶𝘀𝘁𝘂𝗻𝗴.

Im HYROX geht es darum, Kraft 𝗺ö𝗴𝗹𝗶𝗰𝗵𝘀𝘁 𝗲𝗳𝗳𝗶𝘇𝗶𝗲𝗻𝘁 auf den Schlitten zu übertragen.

Denn jeder unnötige Kraftverlust kostet dich Energie, die dir auf den nächsten Stationen fehlt.

𝗚𝗲𝗻𝗮𝘂 𝗱𝗲𝘀𝗵𝗮𝗹𝗯 𝗹𝗼𝗵𝗻𝘁 𝗲𝘀 𝘀𝗶𝗰𝗵, 𝗮𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗧𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗸 𝘇𝘂 𝗮𝗿𝗯𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻. 💪🏁

21/08/2026

🤾‍♀️ 𝗛𝗦𝗚 𝗪𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝘁𝗮𝗹 | 𝗧𝗲𝗮𝗺𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝟮/𝟯

Im Handball sind viele Belastungen kurz, schnell und explosiv.

Heute haben wir bewusst einen anderen Reiz gesetzt. 🔥

Ein Workout im 𝗛𝘆𝗿𝗼𝘅-𝗦𝘁𝘆𝗹𝗲:
Station für Station arbeiten und dazwischen immer wieder auf die Laufrunde. 🏃‍♀️🏁

Das Ziel: längere Belastungen aushalten, das eigene Tempo finden und auch unter zunehmender Ermüdung weiterarbeiten. 💪

𝗛𝗬𝗥𝗢𝗫-𝗦𝘁𝘆𝗹𝗲 𝘁𝗿𝗶𝗳𝗳𝘁 𝗛𝗮𝗻𝗱𝗯𝗮𝗹𝗹. 🏁🤾‍♀️

2/3 ✅

14/08/2026

🤾‍♀️ 𝗦𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻𝘃𝗼𝗿𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝘁𝘂𝗻𝗴 𝗺𝗮𝗹 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀. 🔥

Heute ging’s für mich nach Münzenberg zum Teamtraining mit den 𝗛𝗮𝗻𝗱𝗯𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗛𝗦𝗚 𝗪𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝘁𝗮𝗹.

Das erste von drei Trainings als Ergänzung zur Vorbereitung auf die neue Saison. 💪

Raus aus dem gewohnten Handballtraining.
Neue Reize setzen.
Gemeinsam als Team arbeiten.

𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝟭/𝟯 ✅

Ich freue mich auf die nächsten beiden Einheiten! 🔥

12/08/2026

🙌🔥 𝗛𝗼𝗰𝗵 𝗱𝗶𝗲 𝗛ä𝗻𝗱𝗲 – 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀𝘇𝗲𝗶𝘁!

𝗢𝘂𝘁𝗙𝗶𝘁 – 𝗙𝘂𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 💪

📍 Butzbach (Pohl Göns)

09/08/2026

🔥 𝗛𝗬𝗥𝗢𝗫 𝗚𝗥𝗨𝗣𝗣𝗘𝗡𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚 – 𝗕𝗨𝗧𝗭𝗕𝗔𝗖𝗛 (𝗣𝗼𝗵𝗹-𝗚ö𝗻𝘀)

Du möchtest 𝗛𝗬𝗥𝗢𝗫 𝗲𝗶𝗻𝗳𝗮𝗰𝗵 𝗺𝗮𝗹 𝗮𝘂𝘀𝗽𝗿𝗼𝗯𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻, dich auf deinen 𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗻 𝗥𝗮𝗰𝗲 𝗗𝗮𝘆 𝘃𝗼𝗿𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻 oder hast bereits HYROX-Erfahrung und suchst eine Möglichkeit, 𝗿𝗲𝗴𝗲𝗹𝗺äß𝗶𝗴 𝘂𝗻𝗱 𝘀𝘁𝗿𝘂𝗸𝘁𝘂𝗿𝗶𝗲𝗿𝘁 𝘇𝘂 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻?

Dann komm in mein 𝗛𝗬𝗥𝗢𝗫 𝗚𝗿𝘂𝗽𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗢𝘂𝘁𝗱𝗼𝗼𝗿. 💪

Jeden Samstag setze ich einen anderen Trainingsschwerpunkt:

🔵 𝗘𝗡𝗚𝗜𝗡𝗘 – Ausdauer & gleichmäßige Belastung
🔴 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗡𝗚𝗧𝗛 – Kraft unter Belastung
🟠 𝗖𝗢𝗡𝗗𝗜𝗧𝗜𝗢𝗡𝗜𝗡𝗚 – Puls, Tempo & Belastungstoleranz

Regelmäßig bringen wir die einzelnen Bereiche in 𝗛𝗬𝗥𝗢𝗫-𝘀𝗽𝗲𝘇𝗶𝗳𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗪𝗼𝗿𝗸𝗼𝘂𝘁𝘀 𝘂𝗻𝗱 𝗦𝗶𝗺𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗻 zusammen.

🌳 𝗛𝗬𝗥𝗢𝗫 𝗢𝘂𝘁𝗱𝗼𝗼𝗿 – 𝗴𝗮𝗻𝘇 𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘀𝘁.
Das komplette Training findet draußen statt: Running, Equipment und Workouts. Viel Platz, frische Luft und wechselnde Bedingungen gehören bei mir zum Trainingskonzept.

📅 𝗷𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗦𝗮𝗺𝘀𝘁𝗮𝗴
📍 𝗕𝘂𝘁𝘇𝗯𝗮𝗰𝗵 · 𝗣𝗼𝗵𝗹-𝗚ö𝗻𝘀
👥 𝗚𝗿𝘂𝗽𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴
🎯 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗱𝗲𝗻𝗲 𝗟𝗲𝗶𝘀𝘁𝘂𝗻𝗴𝘀𝗹𝗲𝘃𝗲𝗹
🌳 𝗸𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝘁 𝗢𝘂𝘁𝗱𝗼𝗼𝗿

𝗞𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗛𝗬𝗥𝗢𝗫-𝗘𝗿𝗳𝗮𝗵𝗿𝘂𝗻𝗴 𝗻ö𝘁𝗶𝗴. Die Belastung wird individuell an dein Leistungslevel angepasst.

Egal ob du HYROX kennenlernen, dich auf dein erstes Race vorbereiten oder gezielt an deiner Performance arbeiten möch

04/08/2026

💪 Functional Fitness

33 Grad. ☀️🥵

Stolz auf meine Teilnehmer, die sich heute trotzdem für Bewegung entschieden haben. 👏💪

Nicht die Bedingungen entscheiden über deinen Fortschritt – sondern deine Regelmäßigkeit.

📍 OutFit – Functional Fitness

02/08/2026

🏁 𝗛𝗬𝗥𝗢𝗫 𝗚𝗿𝘂𝗽𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴

Gestern stand ein kleiner 𝗛𝗬𝗥𝗢𝗫 auf dem Programm.

Einfach mal testen, Erfahrungen sammeln und den 𝗮𝗸𝘁𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱 𝘂𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗪𝗲𝘁𝘁𝗸𝗮𝗺𝗽𝗳𝗯𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻 ü𝗯𝗲𝗿𝗽𝗿ü𝗳𝗲𝗻. 💪🔥

Ab nächster Woche geht’s wieder gezielt mit 𝗘𝗡𝗚𝗜𝗡𝗘, 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗡𝗚𝗧𝗛 𝘂𝗻𝗱 𝗖𝗢𝗡𝗗𝗜𝗧𝗜𝗢𝗡𝗜𝗡𝗚 weiter.

📍 Jeden Samstag.
Einstieg jederzeit möglich.

26/07/2026

𝗩𝗶𝗲𝗹𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘀𝘂𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗮𝘂𝗳 𝗱𝗲𝗺 𝗥𝗼𝘄𝗘𝗿𝗴 𝗺ö𝗴𝗹𝗶𝗰𝗵𝘀𝘁 𝘀𝗰𝗵𝗻𝗲𝗹𝗹 𝘇𝘂 𝗿𝘂𝗱𝗲𝗿𝗻.

Dabei geht es im HYROX oft gar nicht darum, möglichst schnell zu sein – sondern möglichst 𝗲𝗳𝗳𝗶𝘇𝗶𝗲𝗻𝘁 zu arbeiten.

Denn nach den 1000 Metern auf dem RowErg ist der Wettkampf noch lange nicht vorbei. 🏁

Genau deshalb lohnt es sich, unnötige Technikfehler zu vermeiden. 💪

25/07/2026

🏁 𝗛𝗬𝗥𝗢𝗫 𝗚𝗿𝘂𝗽𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴

🔵 𝗙𝗼𝗸𝘂𝘀: 𝗘𝗡𝗚𝗜𝗡𝗘

𝗦𝗰𝗵𝗮𝗳𝗳𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗲𝘀, 𝗱𝗲𝗶𝗻 𝗧𝗲𝗺𝗽𝗼 𝘇𝘂 𝗵𝗮𝗹𝘁𝗲𝗻, 𝘄𝗲𝗻𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗠𝘂𝘀𝗸𝗲𝗹𝗻 𝗯𝗿𝗲𝗻𝗻𝗲𝗻? 🧐

Nicht möglichst schnell.
Sondern möglichst konstant.

Genau darum ging es in der heutigen Einheit. Wer sein Pacing im Griff hat, baut die Ausdauer auf, die im HYROX den Unterschied macht. 💪🔥

𝗝𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗦𝗮𝗺𝘀𝘁𝗮𝗴 𝗲𝗿𝘄𝗮𝗿𝘁𝗲𝘁 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝗲𝗶𝗻 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗿 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀𝘀𝗰𝗵𝘄𝗲𝗿𝗽𝘂𝗻𝗸𝘁:

🔵 ENGINE
🔴 STRENGTH
🟠 CONDITIONING

📍𝗘𝗶𝗻𝘀𝘁𝗶𝗲𝗴 𝗷𝗲𝗱𝗲𝗿𝘇𝗲𝗶𝘁 𝗺ö𝗴𝗹𝗶𝗰𝗵.

Dein erstes Training ist kostenlos.
Auch mit EGYM Wellpass kannst du einfach jederzeit einchecken. 🤝

𝗛𝘆𝗿𝗼𝗫𝗢𝘂𝘁 – 𝗛𝗬𝗥𝗢𝗫 𝗚𝗿𝘂𝗽𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴

Adresse

Frankenstrasse 4
Butzbach
35510

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 20:00
Dienstag	07:00 - 20:00
Mittwoch	07:00 - 20:00
Donnerstag	07:00 - 20:00
Freitag	07:00 - 20:00
Samstag	07:00 - 20:00
Sonntag	07:00 - 20:00

Telefon

+491776404203

Webseite

https://www.bootkampkatja.de/

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