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Gelassen, gesund und gut gelaunt im Schulalltag - geht das? Im wöchentlichen Podcast gibt's Inspir

20/08/2026

Mehr du. Weniger Funktionieren. 💛

Der Schulalltag wird nicht plötzlich weniger – aber du kannst lernen, anders mit den Anforderungen umzugehen.

In meinem Online-Workshop zeige ich dir, wie du deinen Handlungsspielraum im Schulalltag wieder erkennst und gezielt nutzt. Mit einfachen Mini-Routinen und konkreten Schritten für mehr Selbstwirksamkeit und Unbeschwertheit.

📅 25.08.2026 | 10–12 Uhr
💻 Online-Workshop
🎥 Inklusive Aufzeichnung

Sei lieber schnell: Die Plätze sind begrenzt!

👉 Den Link zur Anmeldung findest du in meiner Bio.

Ich freue mich auf dich! ✨

16/08/2026

Der Schreibtisch ist voll, die Ordner quellen über und irgendwo liegt noch der Elternbrief von letzter Woche? 😅

Gerade im Schulalltag sammeln sich unzählige Materialien an – und mit ihnen oft auch Stress.

In meinem neuen Blogbeitrag erfährst du,
📌 warum Ordnung so entlastend sein kann,
📌 wie du Unterrichtsmaterialien sinnvoll strukturierst und
📌 welche einfachen Tipps Ordnungscoachin Nicole Weiß für Lehrkräfte empfiehlt.

Du musst nicht alles an einem Tag schaffen. Oft reichen schon kleine Routinen, um wieder mehr Überblick und Leichtigkeit zu gewinnen.

👉 Den vollständigen Blogbeitrag findest du über den Link in der Bio.

09/08/2026

Schon gehört? 👂

Kennst du diesen einen Papierstapel auf deinem Schreibtisch, der gefühlt immer größer wird? 📚😅

Dabei kostet uns oft nicht das Aufräumen selbst die meiste Energie – sondern der Gedanke daran.

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Ordnungscoachin Nicole Weiß darüber,
✨ warum Ordnung Stress reduzieren kann,
✨ wie du auch mit wenig Zeit mehr Struktur schaffst und
✨ welche einfachen Routinen deinen Schulalltag erleichtern.

💡 Schon kleine Veränderungen können einen großen Unterschied machen.

🎧 Hör doch mal rein und hol dir praktische Tipps für mehr Ruhe und Überblick im Schulalltag.

02/08/2026

✨ Pausentipp #9: Ballwurf für neue Energie ✨

Fühlst du dich müde oder unkonzentriert? Dann ist dieser Pausentipp genau das Richtige für dich. 🌿

Durch die diagonale Wurfbewegung werden beide Körperseiten aktiviert und dein Körper kommt in Bewegung. Das bringt frische Energie, fördert die Koordination und hilft dir, anschließend wieder wacher und konzentrierter zu sein. 🏐💛

Manchmal reichen schon ein paar Würfe, um neue Kraft zu tanken und mit frischer Energie weiterzumachen. Probier’s doch gleich einmal aus! 🙌

26/07/2026

Schon gehört? 🎧

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um Aromatherapie im Schulalltag. Gemeinsam mit Jacqueline Kambor sprechen wir darüber, wie ätherische Öle dabei unterstützen können, in stressigen Momenten zur Ruhe zu kommen, die Konzentration zu fördern und nach einem langen Schultag besser abzuschalten. 🌿✨

🎙️ Hör direkt rein – den Link zum Podcast findest du in unserer Bio oder meiner Story.

17/07/2026

Es ist wieder so weit.
🗓️ Am 21.07. um 17:30 Uhr steht die nächste Pausenlounge an.
✅ Den Link zur kostenlosen Anmeldung findest du in meiner Story oder in meiner Bio!

Ich freue mich auf dich!

Bist du dabei? ☺️⬇️

12/07/2026

✨ Pausentipp #8: Positive Punkte halten ✨

Stress, volle Gedanken und keine Pause in Sicht? Dann gönn dir einen Moment nur für dich. 🌿

Mit dieser einfachen Übung kannst du dein Nervensystem beruhigen und wieder einen klaren Kopf bekommen. Während du ruhig und bewusst atmest, richtest du deine Aufmerksamkeit ganz auf dich und nimmst wahr, was zwischen deinen Händen spürbar ist. 💛

Schon nach wenigen Atemzügen wirst du merken, wie sich dein Körper entspannt und Ruhe einkehrt. Eine kleine Übung mit großer Wirkung – probier sie gerne einmal aus. 🙏

09/07/2026

☀️ Hitzefrei? Fehlanzeige!

26 Grad im Klassenzimmer – morgens, kurz nach 7 Uhr. Der Kopf ist schwer, die Konzentration lässt nach und sowohl Lehrkräfte als auch Schüler merken: Lernen fühlt sich bei diesen Temperaturen einfach anders an.

Doch was tun, wenn das Klassenzimmer zur Sauna wird? 🥵

In meinem neuen Blog-Artikel sammel ich über 50 praktische Ideen für heiße Schultage:
🌿 Wie du für Abkühlung im Klassenraum sorgst
💧 Warum Trinkpausen jetzt besonders wichtig sind
🎨 Entspannte Unterrichtsideen für heiße Tage
☀️ Aktivitäten für den Schulhof
🧘 Tipps, um trotz Hitze gemeinsam gut durch den Tag zu kommen

Denn an extrem heißen Tagen gilt: Gesundheit geht vor Lehrplan. Niemand muss bei tropischen Temperaturen Höchstleistungen bringen – auch du als Lehrkraft nicht.

Kleine Pausen, weniger Perfektionismus und ein bisschen mehr Flexibilität können einen großen Unterschied machen.

Alle 50 Tipps findest du in meinem neuen Blog-Artikel 📖
Schau doch mal vorbei! 🔍

05/07/2026

🥵 26 Grad im Klassenzimmer – und es ist noch nicht mal halb 8?

Wenn dir und deinen Schülerinnen und Schülern schon am Morgen die Hitze zu schaffen macht, ist diese Podcast-Folge genau das Richtige für dich.

🎙️ Freu dich auf über 50 Ideen für entspannte Schultage trotz Hitze:
❄️ Wie du im Klassenraum für Abkühlung sorgst
📚 Unterrichtsideen für heiße Tage
🌳 Hitzetaugliche Aktivitäten für den Schulhof

🎧 Hör jetzt rein!

30/06/2026

Unterricht bei über 30 Grad? Da läuft das Gehirn manchmal gefühlt rückwärts. 🌡️

Trotzdem müssen Unterricht vorbereitet, Zeugnisse geschrieben und Schulstunden gemeistert werden. 🌞

Deshalb die Frage:

👇 Was hilft dir, die Hitze in der Schule besser zu ertragen?

Ob kleine Tricks für den Unterricht, Ideen für mehr Abkühlung oder einfach etwas, das dir den Tag, bei heißen Temperaturen leichter macht – ich bin gespannt auf deine Tipps!

💬 Schreib deinen besten Tipp in die Kommentare.

Die schönsten, kreativsten und hilfreichsten Antworten sammele ich und greife in einem kommenden Podcast auf. 🎙️

Adresse

Brilon

Webseite

http://www.diekleinepause.de/

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