OCOA Yoga & Coaching

Please support me ❤
😲A pair of reading glasses that can look far and near, smart zoom, you can look far and near in one pair! 👓
🛒Get Yours👉 dui.wridie.com/clarkodglasses
🔥Last day 70% OFF🔥

Clarkod Sapphire High Hardness Anti-blue Progressive Far And Near Dual-Use Glasses

Priorisiere deine mentale Gesundheit 🧡

Am 10.10. ist der der Welttag der psychischen Gesundheit!
Bei OCOA liegt uns das Thema sehr am Herzen, denn wir wissen, wie wichtig es ist, auch auf unsere seelische Balance zu achten. In einer Welt, in der wir so oft von äußerem Druck und Stress umgeben sind, möchten wir dir heute eine Erinnerung schenken: Du hast das Recht, dich um deine mentale Gesundheit zu kümmern und sie zu priorisieren.

Unser OCOA-Team möchte dich ermutigen, eine extra Portion Selbstfürsorge in deine Routine einzubauen. Nimm dir bewusst Zeit für dich selbst, um zur Ruhe zu kommen, zu reflektieren und deine Gedanken zu sortieren. Halte inne, atme tief ein und aus, meditiere oder praktiziere Yoga, tu das, was dich zur inneren Ruhe führt.

Darüber hinaus denken wir, dass es wichtig ist, das rund um psychische Gesundheit zu brechen. Es ist in Ordnung, um Unterstützung zu bitten und darüber zu sprechen. Lass uns aktiv daran arbeiten, eine offene und unterstützende Community zu schaffen, in der wir uns gegenseitig ermutigen und unterstützen können.
Heute und jeden Tag möchten wir dich daran erinnern, dass deine mentale Gesundheit wertvoll ist. Sei achtsam, sei liebevoll zu dir selbst und suche bei Bedarf professionelle Hilfe.

NEUER MONAT, NEUES SANKALPA

Im Oktober laden wir dich herzlich ein, eine ganz besondere Reise zu beginnen / fortzuführen – eine Reise zu innerer Klarheit. Bei OCOA glauben wir fest daran, dass jeder von uns die Fähigkeit hat, seine Träume zu erreichen und seine Ziele zu verwirklichen. Dafür gibt es eine wundervolle Praxis, die uns dabei unterstützen kann: Sankalpa.

Sankalpa ist eine Sanskrit-Bezeichnung für bewussten Entschluss, Absicht, Wunsch oder Intention. Es ist mehr als nur ein Vorsatz – es ist eine kraftvolle Absicht, die uns auf unserem Weg begleitet. Es ist das, was dich morgens aufstehen lässt – weil es dich antreibt, weil es für dich stimmig ist, weil es dir einen Sinn gibt.

Wie kannst du Sankalpa in dein Leben integrieren? Nimm dir bewusst Zeit, in dich hineinzuhören. Spüre nach, welche Werte dir wirklich wichtig sind und was du in deinem Leben erreichen möchtest. Vielleicht möchtest du in deiner Yoga-Praxis deine Flexibilität / Konzentration / Kraft, etc. verbessern, deine innere Ruhe finden oder einfach bewusster leben.

Sobald du dein Sankalpa gefunden hast, visualisiere es regelmäßig und wiederhole es in deinem Geist. Fühle die Energie, die es in dir freisetzt, und lass diese Energie dich auf deinem Weg unterstützen.

Hier ein kleiner Überblick, was bei uns im neben dem regulären Kursprogramm im Oktober passiert:

🧡 16. – 22.10.2023 – 7 Tage OCOA Yoga Challenge „Flow a day“. Beginne jeden Tag mit einem kleinen Yoga-Flow und spüre, wie die Energie deinen Geist, Körper und Geist transformiert.

🧡 20.10.2023 um 19 Uhr – Infoabend „200h OCOA Yogalehrerausbildung“

🧡 24.10.2023 um 19 Uhr – Sound Bath / Meditation

Lass uns gemeinsam die Kraft von Sankalpa entdecken.

Wir freuen uns auf dich!
Dein OCOA Team

Wusstest du, dass schon seit Jahrhunderten Klänge zur Entspannung und Heilung eingesetzt werden?
Der Einfluss von Klängen auf unseren Körper und Geist ist mittlerweile gut erforscht. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Sound Healing tatsächlich einige positive Effekte haben kann:

• Stressreduktion: Der harmonische Klang von den tibetischen Klangschalen und weiteren Instrumenten kann helfen, den Stresspegel zu senken und uns in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen.

• Aufmerksamkeit und Konzentration: Die Klangtherapie verbessert unsere Fähigkeit zur Aufmerksamkeit und Konzentration - sehr nützlich zum Beispiel bei Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS).

• Stärkung des Immunsystems: Sound Healing kann dazu beitragen, das Immunsystem zu stimulieren und unsere körpereigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

• Schmerzlinderung: Durch die Schwingungen der Klänge kann Sound Healing dazu beitragen, Schmerzen zu lindern und für unser Wohlbefinden zu sorgen.

• Verbesserung des Schlafes: Viele Menschen berichten davon, dass sie nach einer Klangtherapie-Sitzung besser und tiefer schlafen können.

• Stimulierung der Kreativität: Der Klang ermöglicht es unserem Gehirn, in einen kreativen Zustand einzutauchen und neue Ideen zu generieren.

• Allgemeines Wohlbefinden: Klangheilung hilft unserem Körper, sich besser zu fühlen, lindert schmerzhafte Verspannungen und steigert insgesamt unsere Zufriedenheit und unser Glücksgefühl.

Hast du schon einmal eine Sound Healing Sitzung ausprobiert? Möchtest du gerne die heilende Kraft der Klänge erfahren?
Teile deine Erfahrungen oder Fragen unten in den Kommentaren mit 🧡

https://shoutout.wix.com/so/ceOe3kZ_Z?languageTag=en

Newsletter August 2023 Willkommen zurück nach den Sommerferien Wir hoffen, dass du eine erholsame und inspirierende Zeit hattest? In diesem Newsletter möchten wir deine Motivation für die kommenden Monate steigern und dich bei deiner Yogapraxis unterstützen. Denn wir wissen, dass es manchmal nicht leicht ist, nach der...