Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 10:00 - 19:00 Mittwoch 10:00 - 19:00

MindScan Coaching, Braunfels (2026)

22/09/2024

Wenn du in einer gefährlichen Situation bist, ist es wichtig, schnell zu handeln. Hier sind ein paar Tipps, um sicher zu bleiben:

1. Behalte den Angreifer im Blick
Achte auf das Verhalten des Angreifers. Wie bewegt er sich? Sieht er nervös oder wütend aus? Indem du genau hinschaust, kannst du besser einschätzen, was als Nächstes passiert.

2. Nutze deine Umgebung
Schau dich um! Gibt es Ausgänge, hinter denen du Deckung finden kannst, oder Objekte, die du zur Abwehr nutzen könntest? Manchmal kann auch ein einfaches Hindernis dir helfen, Zeit zu gewinnen oder dich zu verstecken.

3. Bleib ruhig
Es ist normal, sich ängstlich zu fühlen, aber versuche, ruhig zu bleiben. Ein klarer Kopf hilft dir, die beste Entscheidung zu treffen – sei es zu flüchten oder dich zu verteidigen.

4. Wähle den richtigen Moment
Wenn der Angreifer abgelenkt ist, ergreife die Chance, zu fliehen oder Hilfe zu holen. Überlege dir immer, wann der beste Zeitpunkt ist.

Fazit
Mach dir Gedanken darüber, wie du in einer Gefahrensituation reagieren kannst. Je mehr du darüber nachdenkst, desto besser bist du vorbereitet! Bleib wachsam und pass auf dich auf!

20/09/2024

Deine Intuition hat dich nicht im Stich gelassen... eine Person hat dich im Visier und greift dich an. Hilfe ist nicht in Sicht und du musst dich selbst schützen.

Um sich in dieser Situation perfekt verteidigen zu können, ist es sinnvoll bestimmte Techniken zu beherrschen, die unabhängig von Größe oder Kraft funktionieren.

𝐊𝐚𝐦𝐩𝐟𝐤ü𝐧𝐬𝐭𝐞

Kampfkünste sind nicht nur mega cool - siehe Jackie Chan, sondern bringen dir vor allem bei, wie du dich im echten Leben verteidigen kannst.
Wing Tsun beispielsweise, ist super effektiv, da du hier lernst, die Stärke deines Gegners gegen ihn nutzen. Dadurch ist es völlig egal, wie groß oder kräftig du bist. Selbst wenn du es mit jemandem zu tun hast, der viel größer ist, kannst du ihn mit den richtigen Moves aus dem Gleichgewicht bringen. Hier geht es eben weniger um Kraft, sondern um Cleverness 😎!

Der Clou: Du lernst im Training auch, wie du dich gegen eine ganze Gruppe wehrst oder wenn dich jemand mit einem Messer bzw. einer Waffe angreift. Ein weiterer Vorteil ist auch der Stockkampf, den du lernst. Der hilft dir zusätzlich deine Angreifer auf Abstand zu halten.

𝐌𝐞𝐢𝐧 𝐓𝐢𝐩𝐩:

Such dir eine spezielle Kampfkunstschule in deiner Nähe und mach einfach mal ein Probetraining.

Alternativ gibt es mittlerweile auch einige Online-Ressourcen (z.B.: YouTube), von denen du schon einiges mitnehmen kannst.

Übe auf jeden Fall regelmäßig, damit du im Ernstfall schnell reagieren kannst!

𝐒𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐯𝐞𝐫𝐭𝐫𝐚𝐮𝐞𝐧 𝐚𝐮𝐟𝐛𝐚𝐮𝐞𝐧:

Denk daran, Selbstverteidigung ist nicht nur Technik, sondern auch eine mentale Einstellung! Wenn du selbstbewusst auftrittst, können potenzielle Angreifer schon im Vorfeld abgeschreckt werden.

Indem du also deine Verteidigungsfähigkeiten stärkst, baust du auch deine innere Kraft auf und bist besser gerüstet, wenn’s darauf ankommt.

In der nächsten Folge schauen wir uns an, wieso eine Taschenlampe ein Accessoire ist, auf das du nicht verzichten solltest.

19/09/2024

Allein unterwegs zu sein kann manchmal ein mulmiges Gefühl hervorrufen. Hier sind einige schnelle Tipps, um deine Intuition zu stärken und zwischen gerechtfertigtem Bauchgefühl und unbegründeter Angst zu unterscheiden:

1. Umfeld beobachten

Achte bewusst auf deine Umgebung. Frage dich, was genau dir Unbehagen bereitet. Ist es eine konkrete Situation oder ein allgemeines Gefühl von Unsicherheit?

2. Gefühle benennen

Identifiziere deine Emotionen. Ist deine Angst real oder basieren die Gedanken auf Erlerntem? Diese Unterscheidung hilft, klarer zu denken.

3. Alternative Route wählen

Wenn du dich unwohl fühlst, ändere gegebenenfalls deine Route oder suche einen belebteren Ort auf. Sicherheit hat Priorität.

4. Notfallplan erstellen

Habe eine Notrufnummer bereit oder informiere einen Freund über deinen Standort, um ein Gefühl von Sicherheit zu bekommen.

5. Vertrauen aufbauen

Reflektiere über vergangene Erfahrungen, in denen dein Bauchgefühl dich richtig geleitet hat. Mehr Vertrauen in deine Intuition führt zu mehr Sicherheit.

Fazit

Deine Intuition kann in unsicheren Momenten entscheidend sein. Lerne, auf sie zu hören und deine Gefühle zu verstehen, um sicherer allein unterwegs zu sein.

18/09/2024

Stell dir vor, du bist abends allein unterwegs und die Straßen sind leerer als gewohnt. Ein mulmiges Gefühl macht sich breit – ein bisschen Angst, ein bisschen Unsicherheit. Ganz ehrlich, jeder von uns kennt das! Doch keine Panik, denn es gibt eine einfache, aber effektive Lösung: das Telefon.

Warum ein Anruf wie Magie wirkt

Klingt simpel? Ist es auch! Die Stimme einer vertrauten Person kann Wunder wirken. Wenn du jemanden anrufst, baust du nicht nur eine Verbindung zur Außenwelt auf, sondern schaffst auch ein sofortiges Gefühl von Sicherheit. Dein Freund oder deine Freundin weiß, wo du bist, hört dir zu und gibt dir Kraft. Und das Beste? Studien zeigen, dass soziale Interaktionen den Stresspegel senken. Wer möchte nicht das Gefühl haben, dass jemand an deiner Seite ist, auch wenn du allein unterwegs bist?

Was, wenn niemand abnimmt?

Manchmal sind alle beschäftigt oder einfach nicht erreichbar. Keine Sorge, dafür gibt es Lösungen! In vielen Städten gibt es spezielle öffentliche Rufnummern, die dir in solchen Momenten helfen können. Diese Hotlines sind kostenlos und bieten dir eine helfende Stimme am anderen Ende – so bist du nie wirklich allein.

Tipps für den perfekten Anruf

Wähle eine vertraute Stimme: Wenn möglich, ruf jemanden an, dem du vertraust. Teile einfach, was dich beschäftigt und wo du bist. Oft hilft es, die Gedanken laut auszusprechen und sich so von der Anspannung zu befreien.

Bleib in Bewegung: Wenn du während des Telefonierens läufst, wirst du merken, wie sich deine Gedanken verändern. Konzentriere dich auf das Gespräch und finde Ablenkung.

Berichte von deiner Umgebung: Sag deinem Gesprächspartner, was du siehst und wie du dich fühlst. Das hilft nicht nur dir, klarer zu denken, sondern gibt der Person am anderen Ende auch einen besseren Überblick über deine Situation, sodass sie dir gezielt helfen kann.

In der nächsten Folge unserer Serie geht es darum, wie du deine Intuition stärken und besser auf dein Bauchgefühl hören kannst.

17/09/2024

Kein Risiko eingehen, der Tasche Lebewohl sagen und die Polizei rufen?

Bei einer Tasche mag das noch gehen, solche Menschen könnten schließlich auf Droge oder bewaffnet sein⚠️.

Es gibt allerdings auch die Situationen, aus denen du nicht so einfach wieder rauskommst. In denen es einfach mal um deinen A***h geht und niemand kommt, um dich zu retten.

🫵𝐉𝐞𝐭𝐳𝐭 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐭 𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐟 𝐝𝐢𝐜𝐡 𝐚𝐧 𝐔𝐍𝐃 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐖𝐢𝐥𝐥𝐞𝐧🫵!

Wie wichtig das ist, habe ich am eigenen Leib erfahren. Damals war ich Teenager und wusste beim besten Willen nicht, ob ich aus dieser Situation lebend rauskomme. Die Polizei kam nicht an mich ran, kein Kontakt zu meiner Familie und ständige Angst vor dem, was noch kommt.

𝐃𝐞𝐧𝐧𝐨𝐜𝐡 𝐰𝐚𝐫 𝐚𝐮𝐟𝐠𝐞𝐛𝐞𝐧 𝐟ü𝐫 𝐦𝐢𝐜𝐡 𝐤𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐎𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧!

Also habe ich angefangen zu beobachten, Muster zu lokalisieren, um Wege zu finden, aus dieser Situation zu kommen. Meine ersten Versuche scheiterten, aber mit jedem einzelnen wurde ich stärker und besser. Nach fast einem Jahr hatte ich es endlich geschafft und konnte wieder nach Hause!

Diese Erfahrung hat mich letztendlich stark gemacht und es war ein großartiges Gefühl, als Sieger aus diesem Ring gegangen zu sein🔥💪.

Wenn ich von meinen Erfahrungen erzähle, stellen viele in Frage, ob sie das auch geschafft hätten...

𝐈𝐜𝐡 𝐬𝐚𝐠𝐞: "𝐉𝐚, 𝐣𝐞𝐝𝐞𝐫 𝐢𝐬𝐭 𝐟ä𝐡𝐢𝐠 𝐝𝐚𝐬 𝐳𝐮 𝐬𝐜𝐡𝐚𝐟𝐟𝐞𝐧!"

Der Wille steckt in dir, du brauchst nur etwas Selbstvertrauen und das bekommst du durch die richtige Vorbereitung.

Und die gibt's in meiner Mini-Serie: 𝐒𝐢𝐜𝐡𝐞𝐫𝐡𝐞𝐢𝐭 𝐢𝐬𝐭 𝐤𝐞𝐢𝐧 𝐙𝐮𝐟𝐚𝐥𝐥!. Hier werde ich dir zeigen, welche Möglichkeiten du grundsätzlich hast, um dich selbst im Alltag besser zu schützen.

Morgen geht es los mit dem ersten Teil: Die Kraft eines Anrufs.
Wenn du in Zukunft vorbereitet sein willst, um selbstbewusst für dich einzustehen, dann solltest du mir folgen. Du könntest sonst echt was verpassen😉!

Adresse

Braunfels
35619

Öffnungszeiten

Montag	10:00 - 19:00
Mittwoch	10:00 - 19:00

Webseite

http://www.mindscan-coaching.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von MindScan Coaching erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Schule/Universität Kontaktieren

Nachricht an MindScan Coaching senden:

MindScan Coaching