EnerKey Coaching

15/07/2023

Die TeilnehmerInnen...
- erfahren wie Stress funktioniert und welche Auswirkungen Stress auf den Körper hat.
- verstehen, warum „kluge Gedanken" nicht reichen, um Stress wirksam zu bewältigen.
- lernen konkrete Methoden und Tools kennen, um Stress zu regulieren und Resilienz zu stärken.
- verstehen deren Wirk-Prinzipien und können die Tools direkt anwenden.
- erfahren, welche Rolle Gedanken, Denkmuster und Glaubenssätze für das individuelle Stress-Erleben spielen und wie sie die Kraft der Gedanken für sich nutzen können.

Über die Dozentin: Sonja Reichstein unterstützt als systemisch-integrativer Coach Menschen im Privaten (Life Coaching) sowie im unternehmerischen Kontext (Business Coaching) dabei, mehr Lebensqualität zu entwickeln. Der Umgang mit Stress ist dabei ein häufiges Anliegen. In dem Kurs vermittelt sie wirkungsvolle Methoden, die jeder selber anwenden kann.

Termin: Samstag 02.09.23, von 15:00 bis 18:00 Uhr
Kosten: 35 Euro inkl. Script
Ort: FFZ, Warburger Straße 6, Brakel

Anmeldung über das Anmeldeformular unter www.ffz-brakel.de.

Alle Infos zu Veranstaltungen, zu Teilnahmebedingungen und zur Mitgliedschaft unter www.ffz-brakel.de

Foto: www.pixabay.de

02/02/2023

Technische Probleme!

Leider ist die Homepage enerkey—coaching.de vorübergehend nicht erreichbar.

Melde Dich gern persönlich, per Mail oder telefonisch wenn Du eine Frage hast oder einen Termin vereinbaren möchtest!

05/01/2023

Mit guten Vorsätzen ins neue Jahr… und dann?! Eigentlich ist jeder Zeitpunkt gut für die Entfaltung und Stärkung der eigenen Selbstwirksamkeit. Doch grade zum Jahresbeginn hat der ominöse „innere Schweinehund“ Hochsaison. Dabei sind Gefühle von Resignation und Scheitern die größten Gegner von Selbstwirksamkeit und oft vermeidbar: eine Frage der Herangehensweise - mit den richtigen "Tools" kann aus dem Berg ein Hügel werden.

In einem intensiven Tag (Umfang ca. 5 Stunden) erfahren die Teilnehmer:innen:

- Beispiele für Verhaltensmuster und wie entstehen diese
- Schritte und „Zutaten“ eines Veränderungs- oder Entwicklungsprozesses
- Wirksame Tools und Mentaltechniken für nachhaltige Veränderungen, die jeder erlernen und anwenden kann
- Tools und Arbeitsunterlagen, die Sie auch künftig für Veränderungs- und Weiterentwicklungsprozesse nutzen können.

Egal um welchen Veränderungswunsch es geht - ob Ernährung, Fitness, Lifestyle, zwischenmenschliche Verhaltensweisen - dieser Intensiv-Workshop hat das Ziel, Dir dafür kraftvolle Tools an die Hand zu geben, um Deine Selbstwirksamkeit zu stärken. Die Tools können dabei direkt praktisch auf Dein individuelles Ziel angewendet werden, sodass Du Dich schon im Workshop konstruktiv mit Deinem Anliegen beschäftigen kannst. 
Dieser Workshop bietet einen sicheren Rahmen, sich mit persönlichen Themen und Herausforderungen konstruktiv auseinanderzusetzen. Dafür darfst Du gern eine Portion Neugier und Offenheit mitbringen, auch eigene Beispiele einzubringen und in Austausch zu gehen.

Über die Dozentin: Sonja Reichstein unterstützt als systemisch-integrativer Coach Menschen im Privaten (Life Coaching) sowie im unternehmerischen Kontext (Business Coaching) dabei, mehr Lebensqualität zu entwickeln. Die Überwindung von Hürden und Blockaden und Stärkung der eigenen Selbstwirksamkeit ist dabei ein Schwerpunkt.

Termin: 04.02.23 14:00 bis ca. 19:00 Uhr
Kursgebühr: 60 Euro inkl. Arbeitsunterlagen

Alle Infos zu Veranstaltungen, zu Teilnahmebedingungen und zur Mitgliedschaft unter www.ffz-brakel.de

30/10/2022

Welche Bedeutung hat der Selbstwert für unsere psychische Gesundheit und für unser Leben?
Welche Möglichkeiten gibt es, das eigene Selbstwertgefühl zu stärken?

In interaktiven Sequenzen können die TeilnehmerInnen…
- Das eigene Selbstwertgefühl reflektieren
- Übungen kennenlernen und ausprobieren, die ihre Selbstbeziehung fördern und damit den Selbstwert stärken
- Ansätze und konkrete Tools kennenlernen, um emotionale Ressourcen zu stärken
- Selbstsabotage erkennen und ablegen.
- Eigene Begrenzungen auffinden und darüber hinaus wachsen.
- Die Tools in vertiefenden Übungen in Kleingruppen ausprobieren.

Der Workshop bietet einen sicheren Rahmen, sich mit persönlichen Themen konstruktiv auseinanderzusetzen. Dafür darfst Du gern eine Portion Neugier und Offenheit mitbringen, auch eigene Beispiele einzubringen und in Austausch zu gehen.

Über die Dozentin: Sonja Reichstein unterstützt als systemisch-integrativer Coach Menschen im Privaten (Life Coaching) sowie im unternehmerischen Kontext (Business Coaching) dabei, mehr Lebensqualität zu entwickeln. Die Stärkung des eigenen Selbstwertes ist dabei ein häufiges Anliegen.

Zielgruppe: Teilnehmer:Innen ab 16 Jahren

Termin: Samstag, 26.11.22, 09:30 bis ca. 12:30
Kosten: 35 Euro

Anmeldungen an [email protected] oder über das Online Anmeldeformular.

Alle Infos zu Veranstaltungen, zu Teilnahmebedingungen und zur Mitgliedschaft unter www.ffz-brakel.de

29/10/2022

Die TeilnehmerInnen erfahren, welche Auswirkungen Stress auf den Körper hat und verstehen, warum „kluge Gedanken" nicht reichen, um Stress wirksam zu bewältigen.
Die TeilnehmerInnen lernen konkrete Methoden und Tools kennen, um Stress zu regulieren und Resilienz zu stärken. Sie verstehen deren Wirk-Prinzipien.
Die TeilnehmerInnen erfahren, welche Rolle Gedanken, Denkmuster und Glaubenssätze für das individuelle Stress-Erleben spielen und wie sie die Kraft der Gedanken für sich nutzen können.

Über die Dozentin: Sonja Reichstein unterstützt als systemisch-integrativer Coach Menschen im Privaten (Life Coaching) sowie im unternehmerischen Kontext (Business Coaching) dabei, mehr Lebensqualität zu entwickeln. Der Umgang mit Stress ist dabei ein häufiges Anliegen. In dem Kurs vermittelt sie wirkungsvolle Methoden, die jeder selber anwenden kann.

Eine Teilnehmerinnen-Rückmeldung aus dem letzten Kurs: „Es war ein spitzen Kurs, der nicht nur mir selber sondern auch für mein therapeutisches Arbeiten einiges gebracht hat.“

Termin: Freitag, 18.11.22, 16:30 bis 19:30 Uhr
Kosten: 35 Euro

Anmeldung unter [email protected] oder über das Online Anmeldeformular.

Alle Infos zu Veranstaltungen, zu Teilnahmebedingungen und zur Mitgliedschaft unter www.ffz-brakel.de

06/08/2022

Glaubenssätze… Alles Mindset oder was?

Was hat es mit diesem „Mindset“ auf sich? Und wie Bitteschön soll sich davon irgendwas an der Realität ändern? 🤔

Schau mal auf Dich in den Momenten, wo Du nicht ganz mit Dir einverstanden bist.
Die Momente, in denen Du nicht grade auf die glanzvollste, kompetenteste Version von Dir selbst zurückgreifen kannst.
Wo Du in Stress gerätst. Oder auf andere Weise mit Dir selber im Clinch liegst.

Und jetzt steig mal aus Deinen Fußstapfen heraus, stell Dich neben Dich selbst in solchen Momenten und betrachte Dich als Außenstehender. (Idealerweise als ein wohlwollender Außenstehender 😇

Was denkt wohl dieser Mensch da in dem Moment grade über sich selbst, damit er genau dieses Problem haben kann?
(Ja, lies diese komische Frage gern noch ein zweites Mal.)

Und viel spannender noch:
Was müsste dieser Mensch da in dem Moment ganz tief in sich wissen / fühlen / denken, damit er niemals wieder dasselbe Problem haben könnte??

Schwierige Frage, nicht wahr?

Oft geht es im Coaching um genau diese Frage.

Ich gebe Dir mal einige Beispiele. Ich lege sie quasi aufs silberne Tablett für Dich, und Du suchst Dir gern das raus, was dich - warum auch immer - anspricht:

Ich bin ok.

Genau so wie ich bin, bin ich ok und einzigartig.

Ich bin richtig.

Ich bin genug.

Ich darf.

Ich bin liebenswert.

Ist Dir jetzt vielleicht was ganz anderes eingefallen? (Gut! Denn nur Du kennst die richtige Antwort 😊

(Die Beispiele auf dem Tablett sind so etwas wie Evergreens…)

Und jetzt die spannendste aller Fragen:
Was ändert sich in dem besagten Moment, wenn Du diesen Satz fühlen / wissen / glauben kannst?
Wenn dieser Satz vom silbernen Tablett für Dich eine innere Wahrheit wäre? Ganz selbstverständlich, ohne jeden Zweifel.

Was wird dadurch für Dich anders?
Wer bist Du, wenn Du diesen Satz fühlst und glaubst?
Was tust Du dann anders?
Was tust Du mehr? Was vielleicht weniger?
Woran merken das andere?
💫

Welcher Satz in der Tiefe hat bei Dir ein Update verdient?

PS Wenn Du mehr über Glaubenssätze erfahren möchtest, schau doch mal auf meinem Blog vorbei: https://enerkey-coaching.de/hypnoseblog/

14/03/2022

Lust auf einen interessanten Vortrag, der dich inspirieren darf, über Dich hinaus zu wachsen? 🦸🏼🦸🏼‍♂️

Erfahre in praktischen Übungen, welche Bedeutung der Selbstwert für unser Leben und für unsere psychische Gesundheit hat - und wie Du ihn stärken kannst. 💪

Der Selbstwert ist nicht nur ein Gefühl, sondern eine treibende Kraft in unserem Leben.

Am 02.04.22 um 16:00 in der Ideenwelt in Bökendorf.
Sehen wir uns dort? 💗

14/03/2022

Was mich antreibt ist der Wunsch, Menschen wirksam dabei zu unterstzützen, mehr Leichtigkeit & Zufriedenheit in ihr Leben zu bringen.

Es berührt mich dabei immer wieder, wenn ich erleben darf, welch wunderbare Entwicklungen möglich werden, wenn Menschen ihre Potentiale & Fähigkeiten neu entdecken und entfesseln.

Es sind Rückmeldungen wie diese, die mich 💝Dankbarkeit, 🦚Stolz, ✨Ehrfrucht und Freude erleben lassen.

"Liebe Sonja,
Wenn ich ein halbes Jahr zurück schaue, muss ich sagen, mein Leben hat sich komplett gewandelt. Durch deine professionelle Unterstützung in einer extremen Lebensituation, habe ich gemerkt, welch ein geringes Selbstbewusstsein ich doch seid mehr als 5 Jahrzehnten immer mit mir rumgetragen habe.
Durch viele deiner Methoden hast Du mir immer wieder aufgezeigt, wie ich selbstwirksam an mir arbeiten kann.
Unter anderem hast du auch mit deiner Enerkey Hypnose erfolgreich meine Selbstheilungskräfte aktiviert.
Auch wenn ich kurzfristig mal nicht weiter wusste, hast Du mich unterstützt und mir mit kleinen Hilfestellungen meine Ängste genommen und Blockaden aufgelöst. Dadurch fühlte ich mich unendlich getragen und bin dir heute noch dankbar. Denn das ist nicht selbstverständlich, hat mir aber so sehr geholfen, so dass ich mich in Krisenzeiten stets gut aufgehoben wusste. Mittlerweile bist du fast schon zu einer Art Lebensberaterin geworden, was ich persönlich sehr zu schätzen weiß. Ohne dich wäre ich bestimmt jetzt nicht der Mensch, der ich gerade bin.
Aus Angst wurde Vertrauen. Aus Mut bin ich über mich hinaus gewachsen.
Mit neuen Erfahrungen und Erkenntnissen und mit Liebe und Frieden im Herzen bin ich bei mir angekommen.
Wie hat meine Tochter letztens stolz mein Foto während meiner Auszeit kommentiert:
„Das ist meine Mama, mutig, kontaktfreudig, abenteuerlustig, sportlich & mental auf der Höhe einer Professorin für Psychologie - was für eine wunderbare Frau“
Danke liebe Sonja, das sind deine Lorbeeren…

C. S. Unternehmerin mit neuen Zielen"

Was ist es bei Dir, wo mehr Leichtigkeit sein darf?
Melde Dich gern für ein unverbindliches & kostenloses Erstgespräch.


PS Mehr Erfahrungsberichte findest Du auf
https://enerkey-coaching.de/preise-angebote/"

04/01/2022

Am 4. Januar feiern wir den Welt-Hypnose-Tag!

Der Welt-Hypnose-Tag hat das Ziel, die vielfältigen Möglichkeiten der Hypnose in Coaching und Therapie weltweit bekannter machen.
Wenn es das Schicksal schon so will, dass mein Geburtstag auf den weltweiten Tag der Hypnose fällt (kein Scherz!), möchte ich dem gern ein paar Worte widmen.

Hier kommen meine persönlichen Top 5 Gründe, warum mich Hypnose so fasziniert 😊

1 . Hypnose ist ein ganz natürlicher Zustand. Als Kinder sind wir mühelos den ganzen Tag „in Hypnose“ (genauer gesagt: unser Gehirn. Es schwingt bei Kindern nämlich überwiegend im Alpha-Wellen-Muster). Als Erwachsene müssen wir uns plötzlich bemühen, wieder dorthin zu finden.

2. Hypnose fördert DEINE Kommunikation mit Deinem Unterbewusstsein. So stärkt sie ganz nebenbei Deine Intuition und Deine Wahrnehmung und die Verbundenheit mit Dir selbst.

3. Hypnose macht es auch (oder besser gesagt: ganz besonders!) für kopflastige, analytische Menschen (ich spreche aus Erfahrung 🤯😉 ) leicht, eine sehr tiefe Entspannung zu erfahren.

4. Hypnose ist der Schlüssel zu – manchmal verborgener – Weisheit, die in jedem von uns steckt!!

5. Hypnose ist der Schlüssel, um nachhaltige Veränderungen mit Leichtigkeit zu erzielen – und somit ein hilfreicher Schlüssel zu mehr Lebensqualität!

Wann möchtest Du es ausprobieren? 🔥

Da mir Aufklärung und Information rund um die Themen Persönlichkeitsentwicklung, (Unter-)Bewusstsein und Hypnose ein Herzensanliegen ist, findest Du weitere Infos auf meinen Hypnose Blog: https://enerkey-coaching.de/hypnoseblog/.

PS: Hypnose verschenken? Die besondere Geschenkidee: Der EnerKey Coaching Geschenk-Gutschein ✨ Mehr Infos:

https://enerkey-coaching.de/preise-angebote/

17/11/2021

Es ist mir eine besondere Ehre, im Auftrag der Stadt Brakel dieses wichtige Thema vorstellen zu dürfen.

Entdecke, welche Rolle der Selbstwert für dein Leben spielt! 💪

Sehen wir uns dort?
Ich freue mich drauf! ❤️

Anmeldung unter [email protected] oder bei der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Brakel Carla Drewes unter 05272/3601103

16/11/2021

Es ist mir eine besondere Ehre, im Auftrag der Stadt Brakel ein wichtiges Thema vorstellen zu dürfen. Sehen wir uns dort? ❤️

Interessierte sind herzlich willkommen! :-)
mit Sonja Reichstein