Michael Achenbach

21/04/2025

Jetzt starten für dein neues Ich!

16/04/2025

The Easter Bunny just finished his final training session with me – full of energy, focus, and determination! Now he’s ready to get out there and hide those colourful eggs. One thing’s for sure: this Easter is going to be amazing!
Wishing you all a joyful Easter, lots of special moments with your loved ones, and of course – happy egg hunting!

Stay active – even the Easter Bunny does!

16/04/2025

TRX Summit 🇩🇪

04/04/2025

02/04/2025

Welcome to the TRX Family! TRX STC in Kirchzarten bei 29.03.25. Credits:

23/03/2025

💡 Fettabbau & Sport bei Typ-2-Diabetes 💡

Eine neue Studie (PubMed ID: 39427878) zeigt: Kalorienreduktion hilft beim Fettabbau – aber mit Sport geht es noch besser! 🔥🏋️‍♂️

👉 Die Ergebnisse:
✅ Nur Diät: -3,5 % Körperfett
✅ Diät + 3x Sport/Woche: -6,3 % Körperfett
✅ Diät + 6x Sport/Woche: -8,0 % Körperfett

💪 Mehr Bewegung = mehr Fettverlust! Besonders das gefährliche Bauchfett (viszerales Fett) schrumpfte am meisten durch häufigeres Training.

🔎 Fazit: Wer Kalorien reduziert & regelmäßig trainiert, verliert mehr Fett und schützt seine Gesundheit! 🚀