VHS Raum Bad Boll/Voralb

03/09/2026

🥁 Lust auf Bewegung, Musik und richtig gute Stimmung?

Dann probiere etwas Neues aus und erlebe, wie beim Trommeln auf Pezzibällen Stress und Alltag ganz schnell in den Hintergrund rücken! 🎶💃 Wir verbinden Tanz- und Aerobic-Elemente mit mitreißenden Beats – dabei werden ganz nebenbei Koordination, Kondition, Kraft und Sinneswahrnehmung trainiert. 💪✨ Nach der Stunde fühlst du dich entspannt, belebt und zufrieden – und der Spaß in der Gruppe ist garantiert! 😄🥁
👟 Drums Alive® für Jugendliche und Erwachsene
Dozentin: Stefanie Diez, Drums Alive® Instructor
🔄 Fortlaufender Kurs – Einstieg jederzeit möglich!
Anmeldungen unter www.vhsraumbadbollvoralb.de💧

01/09/2026

🌟 Refresh your English, help kids with homework or chat about holidays! Join our friendly group once a week. Native speaker teacher included! 🗣️📚✨

Anmeldung unter: www.vhsraumbadbollvoralb.de

27/08/2026

25/08/2026

Du willst Stress abbauen, deine Muskeln stärken und gleichzeitig entspannen? Dann ist unser Vinyasa Power Yoga genau das Richtige für dich! 💪 Dynamische Flows, bewusste Atmung und motivierende Musik verbinden sich zu einer ganzheitlichen Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Perfekt für alle, die mehr Energie, Beweglichkeit und innere Ruhe suchen.
📅 Start: Donnerstag, 01.10.2026, 18:00–19:00 Uhr 📍 Ort: Ernst-Weichel-Schule, Gymnastik, Bezgenrieter Straße 11, Heiningen 👩‍🏫 Dozentin: Helena Kirchner 💶 Gebühr: 90,00 € (14 Termine)
Ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene – hier ist jede:r willkommen! 🌟
🔥 Neu im Programm – nicht im aktuellen Heft zu finden!Anmeldungen unter vhsraumbadbollvoralb.de

21/08/2026

🌿🤍 Mama-Workout an der frischen Luft 🤍🌿

Dieser Outdoor-Kurs richtet sich an alle Mütter, die nach der Schwangerschaft wieder aktiv werden und ihren Körper gezielt stärken möchten 💪👩‍👧‍👦
Trainiert wird komplett draußen – mit Bewegung in moderatem Tempo kombiniert mit effektiven Kräftigungs- und Mobilisationsübungen 🌳☀️
🚶‍♀️ Wechselnde Bewegungsphasen (Gehen, Stehen, kurze Aktivblöcke)
💪 Fokus auf Beckenboden, Bauch- & Rückenmuskulatur
🧘‍♀️ Verbesserung von Haltung, Stabilität & Beweglichkeit
❤️ Sanfte Ausdauerreize für deinen Kreislauf
🤸‍♀️ Koordination & funktionelle Übungen für deinen Mama-Alltag
Die frische Luft fördert dein Wohlbefinden, reduziert Stress und hilft dir, den Kopf freizubekommen 🌬️✨
Alle Übungen sind individuell anpassbar – ideal für Wiedereinsteigerinnen und sportlich aktive Mütter 🙌
👶 Babys & Kinder sind willkommen (im Kinderwagen dabei), stehen aber nicht im Mittelpunkt.
Im Fokus stehst DU – dein Körper, deine Kraft, dein positives Körpergefühl 💕
Aktiv. Draußen. Ohne Leistungsdruck.

Anmeldung unter: www.vhsraumbadboll.de

19/08/2026

🌿💚 Raus an die frische Luft – Bewegung, Spiel & Abenteuer! ☀️🌳

In diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Wettbewerb – sondern um das, was Kinder heute oft viel zu selten erleben: 🌱 freie Bewegung, frische Luft und unbeschwerte Zeit draußen.
Gemeinsam erkunden wir Spielplätze, Wiesen und kleine Naturstrecken. 🛝🍃 Mit abwechslungsreichen Spielen, kleinen Bewegungsimpulsen und ganz viel Raum zum freien Entdecken dürfen die Kinder einfach Kind sein. 💛
✨ Ohne Druck.
✨ Ohne Zwang.
✨ Mit jeder Menge Spaß, neuen Freundschaften und wertvollen Erlebnissen.
So stärken wir spielerisch Selbstvertrauen, fördern die Freude an Bewegung und schaffen unvergessliche Momente in der Natur. 🌈🤸‍♀️
🌦️ Der Kurs findet bei jedem Wetter statt – denn draußen gibt es immer etwas zu entdecken!
❓Was liebt dein Kind am meisten daran, draußen zu sein? Schreib es uns in die Kommentare! 👇💬

17/08/2026

Just for Fun – Englisch lernen in lockerer Atmosphäre! ☕📚

Sie möchten Ihre Englischkenntnisse auffrischen oder einfach entspannt auf Englisch ins Gespräch kommen? Dann ist unser Kurs „Just for Fun!“ genau das Richtige für Sie! 😊
Jetzt anmelden und mit Spaß Englisch lernen! 🇬🇧✨
Weitere Informationen und Anmeldung unter: 🌐
www.vhsraumbadbollvoralb.de

14/08/2026

🌿🚶‍♀️ Aktiv & vital ab 50 – draußen in Bewegung! 🚶‍♂️🌿

Dieser Outdoor-Kurs richtet sich an Menschen ab 50, die aktiv bleiben oder wieder in Bewegung kommen möchten – mitten in der Natur. 🌳☀️
Das Training findet komplett draußen statt und kombiniert moderates Walking mit gezielten Kräftigungs-, Mobilisations- und Koordinationsübungen. 💪🦵
✨ Was dich erwartet:
✔️ Aktivierung von Ausdauer & Kreislauf im angepassten Tempo ❤️
✔️ Förderung von Gelenkbeweglichkeit & Muskelaufbau
✔️ Verbesserung von Standsicherheit & Stabilität
✔️ Unterstützung des Stoffwechsels
✔️ Prävention altersbedingter Beschwerden
✔️ Erhalt der Selbstständigkeit im Alltag
Die frische Luft stärkt zusätzlich dein Immunsystem 🌬️, fördert dein Wohlbefinden 😊 und hilft, den Kopf freizubekommen.
Alle Übungen sind individuell anpassbar – ideal für sportlich Aktive genauso wie für Wiedereinsteiger*innen. 🙌
Der Kurs findet bei (fast) jedem Wetter statt. 🌤️🌦️
Im Mittelpunkt stehen Sicherheit, Freude an Bewegung und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper – ganz ohne Leistungsdruck. 💚

12/08/2026

🧘‍♀️💪 Rückenschmerzen ade! Starte durch mit Wirbelsäulengymnastik! 🧘‍♂️💥

Dein Rücken meldet sich ständig? 😫 Mit gezielten Übungen stärkst du deine Muskeln, beugst Schmerzen vor und fühlst dich wieder fit! 🏋️‍♀️🔥
📅 Wähle deinen Termin: 🔹 Dienstag, 15.09.2026 | 08:30–09:30 Uhr 🔹 Mittwoch, 16.09.2026 | 19:00–20:00 Uhr 📍 Haus in der Breite, Heiningen
🔗 Anmeldungen unter vhsraumbadbollvoralb.de

10/08/2026

**🌍 ¡Hola, Spanish-Fans! 🌍**

Träumst du davon, Spanisch zu sprechen wie ein/e Muttersprachler*in? 🗣️✨ Egal, ob du ganz neu startest oder schon Grundkenntnisse hast – unsere Kurse machen dich fit für Reisen, Beruf, Gespräche und neue Freundschaften! 🇪🇸💬
📅 **Schnupperkurs Spanisch für Neueinsteiger** (ab 17.09.) & **Spanisch für leicht Fortgeschrittene** (ab 15.09.) – beide mit Muttersprachlerin! 📍 Ort: Ernst-Weichel-Schule, Heiningen

🔗 **Anmeldungen unter vhsraumbadbollvoralb.de **