Sportsgeist Bochum

Wir haben vorgelegt. Findet raus was Maikel noch für Zirkel-Fit und Kick-Box-Fit geplant hat. Jetzt Kurse buchen und sportlich ins Wochenende starten.

Wie ich mir die Kurse beim Aufbauen vorstelle… 🤔

In 2er-Teams ist unser Farmers Walk Bootcamp schon eine echte Herausforderung, weil man natürlich jeweils anteilig mehr trägt als in größeren Teams. Das ist die Lehre fürs kommende Event am 20.09.2026. Kommt idealerweise jeweils zu dritt in ein Team. ;) #20092026

In kleinen Teams tragen wir immer abwechselnd 2 Kettlebells (variable Gewichte) über eine Runde von 4,2 km Länge. Das dauert ca. eine Stunde. Beim Farmers Walk Team Marathon von Sportsgeist Bochum am 20.09.2026 werden nach einer Runde die Gewichte an das nächste Team übergeben, usw. Nach 10 Runden haben alle 10 Teams zusammen einen Marathon bestritten. 💪 Neben dieser äußerst zufriedenstellenden sportlichen Leistung unterstützt ihr mit eurer Teilnahme Gebühr von 10,- € in bar aber auch noch einen guten Zweck. Diese Spenden gehen 1:1 an die Tafel Bochum und Wattenscheid. Werbt also gerne Freunde für eure Teams an und unterstützt diese gute Sache mir einer tragenden Rolle beim Event. Ab dem 20.08.2026 veröffentlichen wir auf der Homepage von Sportsgeist Bochum die Startzeiten die ihr als Teams (auch mit externen Gästen) buchen könnt. Nutzt die Chance bitte zahlreich. :) #20092026

Sommerliches Strand-Fit 🏝️ mit Extra-Gewicht. Kann nur gut werden! 😎

Topwetter für Sport im Garten. ☀️ Fehlt nur noch ihr. 😂

Teams bilden, Gewichte wählen und starten. Abwechselnd wird getragen, pausiert, regeneriert und wiederholt bis zum 4,2 km entferntesten Start- und Zielpunkt. Beim Farmers Walk Team Marathon am 20.09.2026 übernimmt dort das nächste Team die Gewichte und wiederholt den beschriebenen Prozess. Nach 10 Runden von verschiedenen Teams haben wird den Marathon für einen guten Zweck geschafft. Die Einnahmen gehen komplett an die Tafel Bochum und Wattenscheid. Macht alle mit! #20092026

Noch sind Kurse bei angenehmen Temperaturen verfügbar. Die nächsten Tage wird’s definitiv anstrengender, weil absehbar wärmer. Ich würde ja heute buchen, wenn ich die Wahl hätte. ;)

So gehts: Die Teammitglieder (inkl. Gästen) tragen abwechselnd 2 Gewichte nach Wahl, während die anderen regenerieren, bis sie wieder dran sind. Nach ca. 4,2 km ist eine Runde geschafft. Beim Event selbst übernimmt dann das nächste Team, bis wir in Summe einen Marathon absolviert haben. Die Teilnahmegebühren von 10€ pro Person, gehen komplett an die Tafel Bochum und Wattenscheid.