01/07/2022
🤯 Wenn du in einer Prüfung schlecht abschneidest, kann das viele Gründe haben. Einige, aber halt nicht alle davon, hast du in deiner eigenen Hand!
💯 In unserer heutigen Gesellschaft wird oft erwartet, geradlinig Leistung zu erbringen und möglichst wenig Fehler zu machen. Aber gerade diese ungesunde Fehlerkultur und der Drang zu Perfektionismus können dich ausbrennen und am Ende noch mehr prokrastinieren lassen.
😵 Wenn du also eine Prüfung verhaust und merkst, dass dich das in eine Abwärtsspirale bringt, halte kurz inne. Gedanken wie "Ich bin nicht gut genug", "Ich bekomme nichts richtig hin", "Ich bin nichts wert", "Den anderen fällt alles viel leichter", "Bestimmt werde ich die nächste Prüfung auch in den Sand setzen" ziehen dich noch mehr runter. Sie helfen dir weder bei Prüfungen in der Zukunft noch im hier und jetzt.
❓ Was du stattdessen tun kannst?
✨ Erkennen, dass dein Wert unabhängig von jedem Prüfungsergebnis ist!
✨ Akzeptieren, dass Fehler normal sind und zum Lernprozess gehören.
✨ Die Klausur analysieren und gucken, ob du ähnliche Fehler immer wieder machst.
✨ Etwas unternehmen, dass dir Spaß macht.
✨ Dir Hilfe für deine nächste Klausur holen.
✨ Deine Lernstrategie überdenken.
✨ An dich glauben.
Was sind deine Tipps nach einer schlecht gelaufenen Prüfung?