Dr. med. Ulrike Gillert

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Bernau bei Berlin
Dr. med. Ulrike Gillert

Meine Vision: Neue Eltern - neue Erde. Unsere Kinder so begleiten, dass sie sich frei entwickeln.

09/09/2026

Den Kindern gerecht zu werden ist manchmal gar nicht so einfach. Komm in meine Gratis Elternsprechstunde und wir besprechen hier deine aktuellen Fragen. Ich freue mich auf dich. Deine Ulrike

01/09/2026

Manche Eltern weigern sich (zuerst) zu spielen.

Dann sitzen sie am Boden und wollen nicht mehr aufhören.

Das erlebe ich jedes Mal im Seminar, wenn ich die Kiste mit Spielzeug in die Mitte stelle.
Manche brauchen erst ein Partnerspiel, Jenga oder etwas in der Art, bevor sie überhaupt mitmachen. Andere schnappen sich sofort die Playmobil-Figuren. Wieder andere bauen einfach drauflos, ohne groß zu überlegen.

Der Weg dahin ist bei jedem anders. Am Ende haben alle dasselbe: ein Leuchten in den Augen.

Viele Eltern stehen unter Stress, haben Druck im Kopf, keine Zeit, keine Lust am Spielen. Das kenne ich, aus meiner Praxis, von so vielen Familien. Im Seminar dürfen sie das für ein paar Minuten loslassen und einfach nur Kind sein.

Und genau das nimmst du mit nach Hause, wenn du wieder mit deinem Kind auf dem Boden sitzt und Rollenspiel spielen sollst.

Wann hast du zuletzt wirklich mit deinem Kind gespielt, nicht nebenbei, sondern richtig? Schreib mir

(Im September starten wir wieder mit "Entspannte Eltern- Entspannte Kinder" Link IN BIO)

25/08/2026

Er hat fünf Kinder. Und jedes Mal, wenn er zu grob wird, sagt seine Frau nur einen Satz.

Keinen Vorwurf. Keine Szene. Nur einen Satz, der ihn jedes Mal wieder zu sich selbst zurückholt.

"So bist du doch gar nicht, das ist gerade dein Vater, der aus dir spricht." Oder "Lass dein Herz reden."
Das war's.

Er ist danach jedes Mal dankbar, weil ihn niemand verletzt, sondern ihm jemand einen Spiegel hinhält, in dem er sich selbst wiedererkennt. Er hält kurz inne, reflektiert, was gerade in ihm passiert ist, und findet die Worte, die er eigentlich sagen wollte.

Er sieht in dem Moment, was seine Kinder wirklich brauchen: Verbindung statt Strenge.
Fünf Sekunden, ein einziger Satz und ein Vater, der sich korrigieren lässt, statt sich zu verteidigen.

Wenn du dir wünschst, dass auch bei euch jemand da ist, der euch in solchen Momenten zurückholt: Beim Seminar "Entspannte Eltern – Entspannte Kinder" am 11.–13. September zeige ich dir genau das. Komm vorbei – Link IN BIO.
Wer holt dich raus, wenn du gerade nicht die bist, die du sein willst?

21/08/2026

Als erstes komme immer ich.

Ich weiß, wie das für dich klingt. Nach allem, was du täglich für deine Kinder gibst, ausgerechnet du sollst zuerst dran sein?

Ja.

In meiner Praxis sitzen mir jeden Tag erschöpfte Eltern gegenüber. Eltern, die funktionieren, bis nichts mehr geht.
Und fast immer sage ich dasselbe: Setz dich hin. Mach eine Liste. Wer aus deinem Umfeld könnte dir wobei helfen?
– Wäsche waschen
– Einkaufen
– Die Kinder für ein paar Stunden übernehmen
– Putzen
– Kochen

Es gibt so viele Menschen, die gerne helfen würden. Nur fragt sie kaum jemand.

Um Hilfe bitten macht dich handlungsfähig. Genau deshalb kommst du bei mir manchmal zuerst dran. In der kostenlosen Elternsprechstunde beantworte ich deine Frage zu einer konkreten Familiensituation? Link IN BIO.

Wobei würdest du dir am ehesten Unterstützung wünschen und wen könntest du fragen?

25/07/2026

Vor etwa 5000 Jahren ließ König Gilgamesch die Zedernwälder des heutigen Libanon abholzen, für Paläste, Tempel, Schiffe.

Wenig später war der fruchtbare Boden Mesopotamiens weggeschwemmt. Das Zweistromland, einst die Kornkammer der Welt, wurde zur Wüste.

Es ist nicht die einzige Geschichte dieser Art.
Auch Griechenland verlor seine Wälder für Flotten und Häuser – Platon beschrieb später ein Land, das wie "das Gerippe eines kranken Körpers" dalag, wo einst dichter Wald stand. Und Rom? Für ein Imperium, das halb Europa mit Häusern, Schiffen und Wärme versorgen wollte, fielen ganze Gebirgswälder. Mehrere Historiker sehen darin einen der Bausteine, die zum Niedergang beitrugen, neben Kriegen, Seuchen, Machtkämpfen. Kein einzelner Grund erklärt einen Untergang. Aber das Bild wiederholt sich auffällig oft.

Ich musste an dieses Muster denken, als ich neulich in Thom Hartmanns Buch "The Last Hours of Ancient Sunlight" gelesen habe. Er stellt eine Frage, die mich seitdem nicht loslässt: Was, wenn wir gerade denselben Fehler machen, nur globaler, schneller, mit weniger Wald, der noch übrig ist zum Verlieren?

Ich habe dazu dieses kleine Video aufgenommen. Am Ende erzähle ich von einer Idee, die so einfach ist, dass ich mich frage, warum sie nicht längst Alltag ist: Ein Baum. Pro Jahr. Pro Mensch. Und zwar nicht gepflanzt und vergessen, sondern begleitet, bis er wirklich angewachsen ist.

Das wird die Welt nicht allein retten. Aber es ist etwas, das jeder von uns tatsächlich tun kann.

Schick dieses Video jetzt an 5 Menschen, die du kennst. Einfach, weil diese Idee nur wirkt, wenn sie sich verteilt, wie ein Samen im Wind.

Welchen Baum pflanzt du dieses Jahr? Schreib's in die Kommentare. Ich sammle mit.

25/06/2026

Was sind deine Tipps für die heißen Tage? Schreib es gern in die Kommentare.

22/06/2026

Das Spiel läuft spät. Dein Kind will unbedingt schauen. Und du stehst da mit der Frage: Bin ich jetzt streng, vernünftig, gemein oder einfach müde?

Willkommen in der WM mit Kindern.

Kinder brauchen Schlaf. Daran gibt es wenig zu rütteln. Aber Familien brauchen auch Ausnahmen, an die man sich später erinnert. Die Frage ist also nicht: „Darf mein Kind während der WM alles?“

Die bessere Frage ist: „Welche Ausnahme passt zu uns?“

Vielleicht schaut ihr nur die erste Halbzeit. Vielleicht gibt es morgen früh Highlights beim Frühstück. Vielleicht schaut ihr dieses eine Spiel zusammen ganz, mit Decke, müden Augen und viel zu viel Spannung für diese Uhrzeit.

Wichtig ist: Entscheide vorher. Nicht erst in der 72. Minute, wenn dein Kind dich mit großen Augen anschaut und du innerlich schon verloren hast.

Und wenn die Lieblingsmannschaft verliert und dein Kind weint? Sag bitte nicht zu schnell: „Ist doch nur Fußball.“
Für dein Kind war es gerade nicht nur Fußball. Es war Hoffnung, Mitfiebern, Dazugehören, Spannung. Und dann Enttäuschung. Manchmal reicht dann: „Das war echt bitter.“ Mehr Pädagogik braucht dieser Moment oft gar nicht. Bleib da. Leg einen Arm um dein Kind. Lass das Gefühl kurz sein, bevor du es wegtrösten willst.

So lernt ein Kind: Meine Gefühle sind nicht falsch. Sie gehen wieder vorbei. Und ich bin damit nicht allein.
Das ist Erziehung. Mit Fußballsocken auf dem Sofa.
Wenn du mehr Sicherheit bei solchen Alltagsmomenten möchtest, Grenzen, Ausnahmen, Wut, Traurigkeit, Schlafenszeit und dieses ganze echte Familienleben, komm in die kostenlose Online-Elternsprechstunde.

Link in der Bio.

19/06/2026

Wenn nachts dein Kind mit Durchfall zu kämpfen hat, weil es im Urlaub mit der Hygiene nicht so gut geklappt hat...

Wenn sich plötzlich ein fieser Ausschlag auf der Haut zeigt, der juckt...

Oder wenn du vor dem ersten Flug mit seinem Baby oder Kleinkind Panik hast...
..dann schau dir einfach ein kurzes Video von mir an und der Tipp darin hilft dir sicher weiter.

Mein Name ist Dr. Ulrike Gillert und ich bin Kinderärztin, Kinder-Psycho- und Traumatherapeutin mit eigener Praxis in Berlin.

Die Anmeldung für die Videos ist kostenlos. Der Link steht in den Kommentaren. Dann hast du einen ärztlichen Rat immer dabei und brauchst nicht mehr die Horrordiagnosen von Google und Co. zu lesen.

Ich wünsche dir einen super schönen erholsamen Sommer.

18/06/2026

Ein wichtiger Tipp für Eltern vor den Sommerferien und besonders auch für die kommenden Tage bei ordentlich Sonnenschein...

Viele Eltern besorgen sich und ihren Kindern immer häufiger diese Hüte mit einer Krempe vorn und hinten, sodass der Kopf, das Gesicht und der Nacken vor übermässiger Sonneneinstrahlung geschützt werden.

Eine andere Möglichkeit ist so genannte UV- oder Sonnenschutzkleidung. Hier können die Sonnenstrahlen nicht durch das Material dringend. Die Sachen sind dennoch dünn und atmungsaktiv. Eine tolle Sache für den Tag am Strand.

Und dann benutzen viele Eltern immer weniger Sonnenmilch. Besonders auf die Sonnenmilch mit Nanopartikeln sollte verzichtet werden. Diese gelangen sonst ins Meer und so in unseren Nahrungskreislauf wo sie nicht nur Tieren und Pflanzen schaden, sondern uns Menschen auch.

Hast du Fragen zum Thema Sonnenschutz? Schreib es mir in die Kommentare.

17/06/2026

Hier kommt mein Buchempfehlung für die Sommerferien für alle Mamas und Papas...

Was ist deine Buchempfehlung für den Sommer? Schreib es gern in die Kommentare, ich bin neugierig was du gern liest.

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16321

Webseite

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