Sportslab.berlin

Zwischen Haltung, Bewegung und Belastung steckt oft mehr, als man auf den ersten Blick sieht.
Mit unserer DIERS - Biomedical Solutions 3D/4D Wirbelsäulen- und Haltungsvermessung analysieren wir Wirbelsäule, Statik und Bewegungsmuster präzise und strahlungsfrei, ergänzt durch den pedoscan zur Druck- und Belastungsanalyse der Füße. So entsteht ein detailliertes Gesamtbild als Grundlage für Diagnostik, Therapie und Training.

Die hintere Muskelkette ist mehr als nur „Rückseite“. Sie ist die Basis für Haltung, Kraftentwicklung und effiziente Bewegung. Im Posterior Chain Performance Program analysieren und trainieren wir gezielt das Zusammenspiel von Rücken, Gluteus und hinterer Muskelkette — für mehr Kontrolle, Stabilität und Power in Bewegung.

Build from the backside up.

NEW: Die GHD / Glute Ham Developer von .

Unser Gym wächst weiter: mit Equipment, das nicht nur stark aussieht, sondern gezielt für Performance, Athletik und belastbare Bewegung entwickelt wurde. Die GHD ist für das Training der hinteren Muskelkette konzipiert — Gluteus, Hamstrings, Rückenstrecker sowie teilweise Waden und oberer Rücken. Eingesetzt wird sie unter anderem für Hip Extensions, Hamstring-Arbeit, Explosivität, Sprint- und Athletiktraining sowie Verletzungsprävention.

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Im Lower Body Performance Program analysieren wir das Zusammenspiel von Hüfte, Knie und Sprunggelenken und trainieren gezielt, was für Stabilität, Dynamik und effiziente Kraftübertragung entscheidend ist.

Für einen Körper, der belastbar ist und in Bewegung funktioniert.

Ihr habt uns immer wieder gefragt, was ihr fürs Training im sportslab mitbringen sollt. Nicht viel: Sportklamotten, Schuhe und ein Handtuch. Kurz gesagt: kommt ready, wir kümmern uns um den Rest 💪

Termine finest du hier: https://sportslab.berlin

Mehr dazu auf https://sportslab.berlin/performance/

Im sportslab trainierst du nicht einfach drauflos. Unsere Trainingskonzepte richten sich nach deinem Leistungsniveau, deinen Zielen und dem, was du gezielt verbessern möchtest.

Von Core & Kraft über das Training funktioneller Muskelketten bis hin zu mehr Athletik und Belastbarkeit: z. B. Crossbody Chain, Anterior Chain und Posterior Chain – für ein Training, das deinen Körper als Ganzes stärkt.