19/08/2026
🤱 Du willst mit der Beikost starten? 🥣
Wie oft höre ich in meinen Angeboten, dass Babyernährung so kompliziert ist. Dabei sind seit 2009 ❗ die Empfehlungen total vereinfacht und die Einführung von Beikost umso vielleicht geworden.
Wenn du dich bewusst und abwechslungsreich ernährst, ist Babyernährung (fast) ein Kinderspiel!
🚼 Entwicklung
Auch wenn es Richtlinien zur Einführung von Beikost gibt, ist die Entwicklung deines Kindes die größte Voraussetzung. Achte auf die entsprechenden Reifezeichen und fange erst dann mit Beikost an, wenn dein Kind dir diese zeigt.
⏰ Mittagsbrei
Immer wieder höre ich, dass Eltern mit einem Mittagsbrei beginnen sollen. Nur weil er Mittagsbrei heißt, muss er nicht zwangsläufig mittags angeboten werden. Fang lieber zu einer Tageszeit an, wo dein Kind munter und neugierig ist. Der Übergang zur festen Nahrung braucht Mut und Geduld. Wenn dein Kind zu müde ist, wird es kaum bereit für etwas Neues sein.
🖐 Zeichen
Babys zeigen schon von Anfang an, ob sie Hunger oder satt sind. Es zeigt dir viele Signale, die dir Hunger, Sättigung oder sogar Ablehnung zeigen. Akzeptiere diese unbedingt, damit dein Kind sein gutes Körpergefühl behält (auch wenn die Schüssel vielleicht noch nicht leer oder es kaum etwas an diesem Tag gegessen hat).
😴 Abendbrei
Auch wenn dieser Mythos immer noch verbreitet wird: Nein, Abendbrei fördert nicht das Durchschlafen deines Kindes. Schlaf und Essen hängen zwar miteinander zusammen, der Abendbrei ist aber nicht die Voraussetzung für einen guten Nachtschlaf. Lass dich deshalb nicht in die "Du-musst-Milchbrei-füttern-und-dein-Kind-schläft-durch" Ecke drücken, sondern entscheide lieber selbst, ob dein Kind für die Abendmahlzeit bereit ist.
🍆 Zutaten
Seit 2009 gibt es kaum noch Einschränkungen, was Babys alles im 1. Lebensjahr essen dürfen. Das bedeutet für dich, dass dein Kind eine bunte Vielfalt essen darf. Einige Lebensmittel sind aufgrund ihrer Zusammensetzungen trotzdem tabu, wie bspw. Honig. Informiere dich am besten, wenn du unsicher bist, bei einer Fachkraft, die sich mit dem Babyernährung auskennt.
Und zu guter Letzt: ob Brei oder Finger-Food, das entscheidet dein Baby 😅.
Deine Sabine
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