14/02/2021
Wachstum braucht Berührung.
Im Vertiefungsmodul der Thai Kinderyoga Ausbildung mit Sandra Walkenhorst wurde mir wieder einmal die Bedeutung und Kraft von Berührung bewusst: sei es im Selbstbezug oder im (ja, sogar digitalen) Austausch mit anderen Menschen.
Berührung stärkt Verbundenheit & Vertrauen mit uns selbst und unserer Umwelt - fokussiert, beruhigt, regt an... macht selbstbewusst, glücklich und -zumindest mich- auch kreativ.
Immer wieder wunderbar finde ich, dass der Weg zu einem zufriedenen mitMir & Miteinander in uns angelegt ist: das Bindungs- und Glückshormon Oxytocin, dass bei körperlicher Nähe zu uns vertrauten Menschen freigesetzt wird, sorgt auch für eine bessere Wahrnehmung und Interpretation von Emotionen unseres Gegenübers - fördert also die soziale und emotionale Intelligenz.
Wusstet Ihr, das schon eine Umarmung von 20 Sekunden eine therapeutische Wirkung auf Körper & Geist haben kann?
In diesem Sinne: Innehalten, Euch selbst und Eure Lieblingsmenschen umarmen, und 18, 19, 💥... genießen!
Happy Valentines & hugs from Berlin 💞🌎
