Myrangeofmotion

MyRangeOfMotion auf historischen Pfaden…

MyRangeOfMotion wandert auf historischen Pfaden. Bei den Temperaturen ist es besser als jedes Power Workout!

Wir wünschen Euch ein frohes Neues Jahr!

Wir wünschen Euch und Euren Familien Frohe Weihnachten.

Noch ein paar entzückende persönliche Impressionen 😍

Neuer Monat, neue Challenge. Im April galt es im Farmers Walk eine möglichst große Distanz zurückzulegen. 10 Meter entfernte Hütchen mussten dabei umrundet werden. Die Damen haben die Übung mit 120% Körpergewicht, die Herren mit 150 % Körpergewicht und die Kids mit 50% Körpergewicht auf der Hexbar absolviert.
Unsere Coaches erreichten folgende Werte: 90 Meter / 80 Meter / Dicken Respekt für eure Leistungen.

Wir wünschen Frohe Ostern 🐣

Am vergangenen Wochenende konnten wir wieder Wissen austauschen und Input zum Functional Training an engagierte Kursteilnehmer weiter geben. Viel Erfolg bei eurer Arbeit 💪

Neuer Monat, neue Challenge. Im Januar galt es so viele Deadlifts wie möglich in 2 Minuten zu absolvieren. Die Damen haben die Übung mit 75% Körpergewicht, die Herren mit 100 % Körpergewicht auf der Langhantel absolviert.
Unsere Coaches erreichten folgende Werte: 56 Wiederholungen / nicht absolviert / Dicken Respekt für eure Leistungen.

…und weiter geht es mit dem Dezember 2022
Aufgabe war es, so oft wie möglich einen 10 Meter Shuttle Run in 60 Sekunden zu absolvieren. Gezählt wurden nur vollständig absolvierte Bahnen. Unsere Coaches erreichten folgende Werte: 19 Bahnen / 22 Bahnen / Dicken Respekt für eure Leistungen.

Wir haben noch einige Ergebnisse von den Challenges nachzureichen. Los gehts mit dem November 2022
Aufgabe war es, so schnell wie möglich 12 Meter mit Burpee Broad Jumps zurück zu legen.
Unsere Coaches erreichten folgende Werte: 10 Sekunden / 10 Sekunden / Dicken Respekt für eure Leistungen.

Eine tolle Woche mit vielen neuen Erfahrungen geht zu Ende. Es war uns eine Freude euch das Ski- und Snowboardfahren beizubringen oder an eurer Technik zu feilen. Und das wichtigste: Niemand hat sich verletzt. 👍
Und für die Daheimgebliebenen, ab Montag sehen wir uns wieder im Studio 💪

Vielen Dank an euch Alle für dieses aufregende Jahr 2022. Wir freuen uns auf ein 💪 2023.

Frohe Weihnachten und vielen Dank!
Wir möchten dir und deiner Familie schöne Weihnachtsfeiertage und einen guten Rutsch ins neue Jahr wünschen.

Neuer Monat, neue Challenge. Im Oktober galt es so viele Thruster (Frontkniebeuge mit anschließendem Überkopfdrücken) wie möglich in 90 Sekunden zu absolvieren. Die Damen haben die Übung mit 25 Kg, die Herren mit 40 Kg und die Kids mit einem 12 Lbs Ball absolviert.
Unsere Coaches erreichten folgende Werte: 35 Wiederholungen / 29 Wiederholungen / Dicken Respekt für eure Leistungen.

Neuer Monat, neue Challenge. Im September galt es einen Medizinball aus dem Halbkniestand so weit wie möglich zu stoßen. Die Damen benutzten einen 12 Lbs Ball, die Herren einen 16 Lbs Ball und die Kids einen 8 Lbs Ball.
Unsere Coaches erreichten folgende Werte: 4,1 Meter / 5,8 Meter / Dicken Respekt für eure Leistungen.