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Essen und Sattsein, Selbstwertgefühl und gutes Körpergefühl Eat & Shine
1. Eat! Ich habe schon wieder versagt!“……Klingt gut, oder? Und Shine? Ja!

2.

Einfach mal wieder essen, wenn ich Hunger habe und aufhören, wenn ich satt bin….. Essen genießen….hmmmm, lecker…..und hinterher?.... Keine Schuldgefühle….kein: Verdammt! Shine! Meint so viel wie: Du selbst sein! Selbstbewusst sein! Sich ok finden. Ja, sich sogar schön finden. Sich wohlfühlen mit sich selbst, egal bei welchem Gewicht? Und das nach außen ausstrahlen. Puh, gewagt, gewagt…. Leute, hi

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