Arena Postura

Respiración, meditación, energía 🔆

El próximo sábado y organizan un taller conjunto.

La idea 💡 nació con la intención de juntar nuestros dos potenciales, activación muscular directa y activación de la energía. Porque lo uno y lo otro se activa consciente o inconscientemente.

¡Únete, el taller es gratuito!

Escríbenos por PM o en los comentarios.

❤️

Entdecke Cantienica® - kostenlos am Samstag den 04.05 ab 11 Uhr.

Cantienica kombinierte mit Disziplin und Selbstliebe und ermoglicht mehr Energie und Kraft für den Alltag zu haben.

An diesen Tag lernst du erstmal die Methode lernen, ganz unverbindlich.

Besonders hilfreich für:
-Ruckenschmerzen
-Kopfschmerzen
-Schwangerschaft und Rückblick
- Inkontinenz und Herausforderungen mit Beckenboden

wann: Samstag 04.05.24
Uhrzeit: 11:00 Uhr
Wo: Praxis Mamunette in der Winsstr. 32, 10405 Berlin

Día de puertas abiertas // Sábado 04 de mayo de 2024 a las 15:00

Descubra Cantienica® - mi poción mágica - en una clase gratuita.

🧞‍♀️Cantienica mi poción mágica, que combinada con disciplina 👩🏽‍🎤 y amor propio ❤️ me permite tener más energía y fuerza para el día a día.

En esta clase aprenderás primero el método, sin ningún compromiso.

⚠️Especialmente útil para:
-dolores de espalda
-dolores de cabeza
-embarazo y mirar hacia atrás
- Incontinencia y problemas con el suelo pélvico

📍cuándo: sábado 04.05.
Hora: 15:00
Dónde: Consultorio Mamunette en Winsstr. 32, 10405

"No hay mujer más bella que aquella que se sana así misma"

Mujer de mil colores y matices, de luces y sombras, de quietudes y turbulencias; despierta tu sabiduría, escucha tu cuerpo y a la fuerza de tu espíritu susurrándote al oído lo que te recuerde tu gran poder, confiando y guiando tus pasos, corre a abrazar y sanar a tu niña interior, para que dances con ella, para que vivas plena y sonriente caminando en belleza, goza, sé salvaje y auténtica. Libérate de la prisión de los juicios, los propios e impuestos. Cree en ti para que sepas caer y levantarte y en lo sublime de tu magia, para saber honrarte y mirarte como la mujer más bella sin diferencia,
Con amor 🦋

Gracias por permitirme aportar a su autocuidado a través de las clases de Cantienica.

Cualquier momento es bueno para entrar la postura con

❣️Cuando el cuerpo sabe lo que es bueno te lo pide. Te pide que te tomes unos minutos al día para ti, para estirar, para alinear la columna.
🏕️Este tiempo también te lo pide en vacaciones llenas de familia dónde hay mucho que dar y recibir...y muy intensas.

Pero siempre que logro tomarme el tiempo me siento con más energía para dar y recibir 😉.

En entrenamos también en verano con videos de 15-20 minutos. Para que tú cuerpo tenga momentos de reencontrarse.

¡Escríbeme y te cuento más!

Maternidad: ❤️ amor y trabajo personal 💃

⚖️Una de las cosas más constantes dentro de mi etapa de maternidad ha sido la búsqueda de mi equilibrio. Me di cuenta cuan importante soy yo para mis pequeños y con ello, la necesidad de estar en mi centro.

Gracias está etapa llegue a Cantienica ®. Con esa búsqueda de reencontrar mi cuerpo, mi fuerza interna, mi espacio propio.

Hoy lo tengo y no lo dejo aunque me cueste montón de organización.

Mi misión:
🧚Apoyar a todas esas mamis a reencontrarse por medio del trabajo corporal.
🌌 Ha otorgarles un espacio de paz y confianza para respirar.
👩‍🔧Trabajar hoy para ser madres y mujeres activas y fuertes (también en el futuro.

❤️Tu guía de autocuidado

🧩En este taller te ofrecemos herramientas para que puedas cuidar de tu postura.

🦴Muchos dolores empiezan por una mala postura y/o debilidad en la espalda.

🦶Entrenando con  aprendes los básicos de la postura para llevarlos al día a día.

🤟El taller y entrenamiento es para quienes están buscando trabajar en su cuerpo para vivir sin dolores, sin necesidad de medicamentos ni operaciones.

💫Lugar: 
María Dolores Agirre Kalea, 14, 20012
⏰ Horario: 11:30 - 13:30

🙋‍♀️Para poder brindarte un servicio personalizado el cupo máximo es de 5 personas.
💸Inversión: 60 Euros. Si tomas más de un Taller el precio por taller es de 50 Euros (revisa las publicaciones y descubre los talleres).

👌Imparte: Ana Paulina Rosas, profesora certificada de Cantienica®

📩Inscríbete en: [email protected]

                 

Arena - workout your balance
www.arenabalance.com
[email protected]
Facebook: Arena Postura

¡Buena postura! ¿Cómo?
🤩Recuerdo la foto en el 2007 con ese corte de cabello me sentía una reina. Realmente no estaba consciente de mi postura .
😮Recuerdo que siempre era importante no sacar el pecho, como para esconderlo. Siempre fue una parte de mi cuerpo a esconder.

🔥En la otra foto tengo más años, más experiencia y una gran consciencia por mi postura gracias a mi disciplina en el entrenamiento con .

😉Ahora se cómo alinear mi columna y llegar a una buena postura. No hace falta "sacar el pecho" y "sacar los glúteos" (por cierto eso lastima la espalda baja).

🥰Y realmente las fotos reflejan como me sentía y me siento con mi cuerpo. Y eso es un trabajo personal que no viene de milagro.

😎Si quieres una buena postura apréndela con  en nuestras clases en línea y los talleres presenciales en 

           

Arena - workout your balance

www.arenabalance.com

😎Si no me activas, me pierdes: tu suelo pélvico.

En estos dos taller obtendrás información y tipps prácticos para : 

🌷percibir y activsr el suelo pélvico como fuerza interna y centro del cuerpo

🧎🏻‍♀️la activación de los músculos del torso para mayor estabilidad

🧍🏼‍♀️optimizar tu postura para activar el suelo pélvico

🩸💊Si uno de estos es un tema en tu vida este taller es para ti ;) : DEBILIDAD DE LA VEJIGA, INCONTINENCIA, CALAMBRES MENSTRUALES, HEMORROIDES, ETC.

🧍🏼‍♀️🧍🏾‍♂️ Entrenamiento para hombres y mujeres.

🕸️Abordamos al suelo pélvico de una manera holística. Por ello, te mostramos que músculos, posturas y posiciones ayudan a tu suelo pélvico a preservarse flexible y fuerte. 

☑️ El entrenamiento esta basado en el método Cantienica. Entrenamiento con efectividad comprobada durante los últimos 20 años. 

2️⃣ Los talleres tienen el mismo objetivo pero aprenderás diferentes ejercicios, así que puedes participar en ambos.

25 de marzo en .kundalini.donostia . P° de los Fueros 2, 20005
13 de mayo en . Maria Dolores Agirre KALEA 14, 20012
DONOSTIA

Inversión:🥇 taller 60€ ,2️⃣ talleres: 50€

Inscripción: [email protected]

Imparte: Ana Paulina Rosas, profesora certificada de Cantienica®

Más información:www.arenabalance.com