Stefanie López Berlin

Diesen Anspruch habe ich in Beziehungen auch an mich selbst. Es mag wie ein hoher Anspruch klingen. Für mich bedeuten diese Punkte Sicherheit in einer Beziehung. Und diesen Anspruch finde ich nicht zu hoch.

In einer Gesellschaft, in der die meisten von uns diese Fähigkeiten nicht erlernt haben, bedeutet das viel innere Arbeit. Und keine rein kognitive Arbeit. Wir können unsere Muster und impulsiven Handlungen verstehen und gleichzeitig nicht in der Lage sein, sie zu verändern. Denn sie sitzen nicht im Verstand. Sie sitzen in unseren Körpern:

• Die innere Unruhe, die wir spüren, wenn wir eine Situation unangenehm finden
• Der stockende Atem und die Anspannung im Körper, wenn wir kritisiert werden • Brainfog im Gehirn, wenn wir uns in einer Situation überfordert fühlen
• Das Kribbeln in den Beinen, bevor wir überhaupt merken, dass wir wütend werden. • Das mulmige Gefühl im Bauch, wenn wir „ja“ sagen, obwohl wir „nein“ meinen.

Diese Reaktionen resultieren aus alten Erfahrungen, die wir körperlich abgespeichert haben. Oft sind sie der heutigen Situation nicht mehr angemessen und förderlich. Doch sie lassen sich nicht über bloße Gedankenarbeit ändern, sondern durch neue gelebte Erfahrungen.

Wenn du deine Beziehungsmuster in deiner Partner*innenschaft auf allen Ebenen von Verstand, Gefühl und Körper untersuchen und verändern willst, dann buche dir jetzt einen Platz im Workshop „Lieben auf Augenhöhe“.

12.06. 15-19 Uhr und 13.06. 10-18 Uhr.

Infos und Anmeldung unter: www.vetoinstitut.de/angebot/workshop/

Bei all den kleinen und großen Erfolgen in unserem Leben vergessen wir ja oft, zwischendurch innezuhalten und sie zu feiern.

Danke ._1712 fürs Erinnern und gemeinsame Anstoßen auf mein Buch. 🥳

Das war so ein schöner Start heute in unser neues Projekt „Spielend in den neuen Job - Empowerment für Alleinerziehende in Neukölln“.

Danke an das tolle Projektteam: Cathy Narriman und Juliane Berghauser Pont von , Anke Markowski - meine Freundin und Kollegin und im Projekt mein Tandem und Evi, meine Tochter, für die Kinderbetreuung.

Und natürlich danke an so tolle Frauen, die am Projekt teilnehmen und sich so offen gezeigt haben.

Ich wünsche mir schon lange eine Gruppe von Eltern, mit der ich über einen Zeitraum wöchentlich arbeiten kann. Jetzt ist mein Wunsch in Erfüllung gegangen. 😊

Es gibt noch freie Plätze. Ich freu mich auf dich.

Und darum geht es im Workshop „Lieben auf Augenhöhe“:
 
WIE KANN ICH MIR SELBST TREU BLEIBEN UND GLEICHZEITIG IN VERBINDUNG SEIN?
 
In diesem Workshop geht es darum, dich selbst und deine Muster in deiner Partner*innenschaft zu reflektieren und zu verändern. Sowohl auf persönlicher als auch auf struktureller Ebene. Damit es dir möglich wird, deine eigene Identität voll einzubringen und gleichzeitig die Andersartigkeit deines*r Partner*in anzuerkennen.
 
Wir alle haben uns aufgrund unserer Biografie Schutzstrategien angeeignet.
Du neigst zur Überanpassung, um Konflikte zu vermeiden? Oder greifst deine*n Partner*in an, um deine Verletzlichkeit zu schützen? Du willst echte Verbindung, merkst aber, dass du aus deinen Mustern nicht herausfindest?
 
Der Workshop richtet sich sowohl an Einzelpersonen, die ihre Beziehungsmuster reflektieren möchten, als auch an Paare.
 
Wir suchen gemeinsam Antworten auf folgende Fragen:
* Welche Schutzstrategien habe ich und wie kann ich sie in Schatzstrategien verwandeln?
* Welche Rollenvorbilder und patriarchale Prägungen beeinflussen mich?
* Wie kann ich eine erfüllte Partner*innenschaft auf Augenhöhe leben?
 
Nach diesem Workshop:
* kannst du in deiner Partner*innenschaft Bedürfnisse und Grenzen offener äußern
* hast du Erfahrungsspielräume erlebt, in denen du Muster verändern kannst
* verstehst du besser, wie dich geschlechtliche Rollenbilder geprägt haben
 
Mehr Infos unter https://vetoinstitut.de/ angebot/workshop/
 

Dieses Buch ist für dich, wenn du
• dich im Familienalltag oft überfordert fühlst
• merkst, dass du deinem Kind gegenüber anders reagieren willst, es aber nicht gelingt
• dich nach mehr Verbindung, Klarheit und Ruhe sehnst
• bereit bist, dich auch mit deinen Mustern auseinanderzusetzen

Ich habe dieses Buch mit dem Wunsch geschrieben, einen Weg aufzuzeigen, wie Eltern aus ihren alten Erziehungsmustern aussteigen können. Schritt für Schritt, im eigenen Tempo und mit dem Wissen, dass wir alle immer wieder scheitern und Fehler machen.

Wenn du das Buch lesen möchtest, würde ich mich riesig freuen wenn du:
👉🏼 es direkt zum Start kaufst
👉🏼 den Beitrag teilst oder jemandem schickst

Frühzeitige Käufe helfen, dass das Buch mehr Leser*innen erreicht, häufiger empfohlen wird und leichter seinen Weg in die Öffentlichkeit findet.

Vielen lieben Dank!
 

Mein Herz ist immer noch ganz warm von meinem Buch Launch gestern.

Ich habe viel gelacht, ein kleines bisschen geweint, mich sehr viel gefreut, umarmt, geredet, ein bisschen zu viel Sekt getrunken und am Abend dann 3 Stunden in meinem Thriller gelesen, um wieder runter zu kommen.

Von Herzen danke ich allen, die dabei waren oder an mich gedacht haben. Danke und für die tollen Fotos.

Erste Buchexemplare wurden gestern schon verkauft und signiert. Ab 18. Mai gibt es das Buch im Handel und direkt über den Verlag auch noch ein paar signierte Exemplare.

Danke .vanovitch von für die liebevolle Veranstaltung.

Lange mussten wir auf die Förderung warten. Jetzt geht es endlich los:
Am 21. Mai startet unser Projekt „Spielend in den neuen Job – Empowerment von Alleinerziehenden in Neukölln“ mit den Teilnehmenden.

Im Projekt geht es um die Themen:
·      Wie du Herausforderungen mit dem Kind gelassener meisterst
·      Wie Kommunikation mit dem anderen Elternteil oder Ämtern leichter wird
·      Wie du „unsichtbare Aufgaben“ (Mental Load) erkennst und besser verteilst
·      Wie du mit dem Gerne-Prinzip einen Job findest, der wirklich zu deinem Leben passt

Was mich sehr freut: Anke Markowski wird das Projekt als Tandem mit mir zusammen durchführen. Wir haben gemeinsam die vierjährige Weiterbildung zur Familientherapeutin am ddif gemacht.

Anke ist ehemalige Lehrerin, arbeitet als Einzel- Paar- und Familienberaterin. Sie ist spezialisiert auf Trauma und Nervensystemarbeit. Uns verbindet eine tiefe Freundschaft und ich kann es gar nicht erwarten, endlich auch mit ihr zusammen zu arbeiten.

Falls du allein- oder getrennterziehend bist und in Neukölln oder Umgebung wohnst: Es gibt noch freie Plätze im Projekt. Hier findest du alle Infos: https://act-berlin.de/fuer-alleinerziehende/

Das Projekt ist kostenlos und mit Kinderbetreuung.

Ich lade euch herzlich zu meiner Buchpremiere ein:
 
WANN: 09.05.26 von 11.00 – 14.00 Uhr
 
WO: EmMi LuebesKind Haus, Littenstraße 87, 10179 Berlin (neben der Klosterruine)

Für Getränke, kleine Snacks und eine sonnige Dachterrasse ist gesorgt. Alle sind willkommen! Bringt gerne auch eure Familie und Kinder mit. 
 
Sichert euch hier euer Ticket: https://bubbleyourhub.de/produkt/buchpremiere-das-veto-prinzip-in-der-familie/.

Der Eintritt ist kostenlos und die Plätze sind begrenzt. Bitte bucht nur ein Ticket, wenn ihr sicher wisst, dass ihr kommen könnt. Es wäre sonst schade für alle anderen, die keinen Platz mehr bekommen.

Ich freue mich sehr auf euch!