Der Mini ADHS Coach

Was ist der schlimmste ADHS-Mythos 😱?

Die Liste könnte länger sein, aber dies sind einige der häufigsten, die ich höre 😑.
Ich bin so froh, dass ADHS mehr und mehr in den Mittelpunkt des Interesses rückt und dass wir sehen können, wie diese Mythen entlarvt werden 😊.
Aber es liegt noch ein langer Weg vor uns 💪!

Hast du Probleme mit der Schlafenszeit 👀 ?
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Viele Menschen mit ADHS haben eine komplizierte Beziehung zum Schlaf 😬.
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Wir können kämpfen mit :
💀 Schlaflosigkeit
🤯 Rasenden Gedanken
🙈 Schwierigkeiten, lustige Aktivitäten zu unterbrechen, um ins Bett zu gehen
😣 Gestörter Schlaf aufgrund von ADHS-Medikamenten
Etc...
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Denk daran, dass es in Ordnung ist, einen eigenen Schlafrhythmus zu haben, solange er sich nicht negativ auf Ihr tägliches Leben auswirkt 😊 Manche Menschen sind Frühaufsteher, andere sind Nachteulen 🦉 Aber wenn Schlaf ein Problem ist, ist es auch in Ordnung, um Hilfe zu bitten 💕

Wird dir schnell langweilig 😑 ?

Mir schon 😅 !

Das Beispiel mit dem Videospiel trifft eigentlich sehr gut auf mich zu 🙈

Ich warte wochenlang darauf, dass ein Spiel endlich veröffentlicht wird 😬...
.. und bin schon nach ein paar Stunden gelangweilt 😭 !

Fällt es dir auch schwer, dich fertig zu machen 🙈?

Was war deine letzte ADHS-Steuer 😳?

Meine war, Essen im Kühlschrank zu vergessen 😭.

Das passiert mir sooo oft 🙈.

Ich muss wirklich einen Weg finden, um diese Situationen zu vermeiden!

Lasst es mich wissen, wenn ihr irgendwelche Ideen habt 💕!

Was ist der beste Grund, eine Diagnose zu erhalten 🤨 ?

Ich bekomme oft Nachrichten von Erwachsenen, die sich fragen, ob sie eine ADHS-Diagnose erhalten sollten 😊.

"Ist es das wert 🤷 ?"
"Wird es etwas ändern 😟 ?"
"Ist es ZU SPÄT 😰 ?"

Ich denke, es ist nie zu spät, eine Diagnose zu bekommen, wenn man eine bekommen kann 😌💕.

Aber denk daran, jeder ist anders ✨.

Vielleicht geht es jemandem, der 50 ist, gut, wenn er versteht, dass er höchstwahrscheinlich ADHS hat 😊

Vielleicht braucht jemand, der 60 ist, eine professionelle Einschätzung, um sich endlich gültig zu fühlen 😔

Hast du Probleme, mit deiner Wut umzugehen 😡 ?

Wut war schon immer ein sehr kompliziertes Gefühl für mich 😐.

Als Kind hatte ich oft schreckliche Wutausbrüche 😠

Als Erwachsene versuche ich, sie zu kontrollieren, aber das ist nicht einfach 😤

Das Wissen, dass es ein Teil von ADHS ist, hat mir geholfen, besser damit umzugehen 😌

Wenn man in der Lage ist zu verstehen, warum man so reagiert, wie man es tut, und darüber zu kommunizieren, kann man die meisten seiner Wutanfälle in den Griff bekommen 🙏💕

Wie fühlt sich ADHS für dich an 🤔?

Für mich fühlt es sich definitiv nicht wie ein "Defizit" an, sondern eher so, als ob mein Gehirn darauf eingestellt ist, auf soooo viele Dinge zu achten 👀 !

Bist du impulsiv 👀 ?

Als bei mir mit 29 Jahren ADHS diagnostiziert wurde, war mir nicht bewusst, dass Impulsivität dazugehört 🤷‍♀️

Aber gleichzeitig kämpfte ich mein ganzes Leben lang mit Impulsivität:
💸 Impulskäufe
😯 Menschen unterbrechen
😅 Übermäßiges Teilen
🙊 Herausplatzen

Beziehst du dich auf einen von ihnen 👀 ?

Ich beziehe mich auf alle von ihnen 😱 !

Wie stark zappelst du 👀 ?

Hyperaktivität kann sich durch kleine Bewegungen der Hände und Füße äußern 👌.

Jeder kann zappeln ☺️ !

Aber bei Menschen mit ADHS kann das Zappeln sehr intensiv werden 😬 !

Und manche Menschen mit ADHS zappeln überhaupt nicht 🤷‍♀️

Weil wir alle unterschiedlich sind 😌💕