Katja von der Forst I Sex Coach Berlin

Was Gesellschaft mit uns macht und warum früh internalisierte Performance und Abspaltung zu unbefriedigendem und bindungslosem S.x führt.

Das Buch „Toxische Weiblichkeit“ von Sophia Fritz kann ich euch sehr empfehlen. (unbezahlte Werbung)

Auch sehr interessant dahingehend mal zu beleuchten was denn all diese „unechten“Verhaltensweisen sind, die wir uns angewöhnt haben, um auf patriarchale Macht zu reagieren und uns davor zu schützen.

Es ist unbequem unwahre Anteile bei sich selbst zu entdecken und das betrifft mich genauso. Wir haben nicht gelernt anders sein zu dürfen. Wir stoßen hierbei immer wieder auf unsere real erfahrene Angst, sichere Bindung zu gefährden, beschämt und abgelehnt zu werden; und das ist als Kind und auch noch als junge Erwachsene eine sehr existentielle und bedrohliche Erfahrung.

Mit diesen vulnerablen Themen kommen Frauen auch zu mir in die Praxis.

Wir sprechen darüber. Emotionen dürfen sich ihren Raum nehmen. Wut, Angst und Scham die damals bedrohlich waren. Darum geht es vor allem. Zu integrieren und überhaupt zu erkennen was da passiert. Neue Entscheidungen zu treffen. Den kindlichen Anteil in uns lieb zu haben, die Erwachsene zu stärken und neu auszurichten. Eine neue Sprache zu lernen. Auch den Körper und seine Resonanz darin mitzunehmen. Und das alles natürlich Step by Step, langsam und mit Zeit.

Wir trainieren in diesen Authentizitätsprozessen eine neue Art der Begegnung und Auseinandersetzung mit dem Andersartigen und dem Eigenartigen in uns selbst und in anderen. Wir stellen das richtig was uns in dieser Gesellschaft nicht gelehrt wurde. Wir erschaffen eine neue Realität von gesunder Distanz und Bindung, die die Koexistenz von Verschiedenheiten und Widersprüchlichkeiten erlaubt.

Das alles mag sehr neu, roh und empfindlich klingen.
Es ist eine Herausforderung, die sich aber sehr lohnt wie ich finde.

Falls dich diese Themen ansprechen und du Lust hast begleitet draufzuschauen, melde dich gern bei mir. Bis Ende Juli biete ich noch Sessions in Berlin-Neukölln an. Alle Termine und Infos zur Buchung findest du im Bio Link.

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Der Frühling küsst uns mit warmer Sonne. Das tut so gut! Geniesst und fühlt ihr es auch so wie ich???

Unser Körper kann so viel Schönes erspüren und Berührungsfreude teilen. Und dafür gehe ich seit Jahren mit meiner Arbeit als Bodyworkerin & Somatische S.x Coach.

Aktuell und schon einige Zeit länger erkenne ich, dass der Fokus auf PLEASURE alleine nicht reicht, um nachhaltig Erfüllung und Verbindung zu erleben.

Um Pleasure zuzulassen und diesen hingebungsvoll zu genießen, brauchen wir als Gegensatz dazu auch den Zugang zu unserer positiven Aggression, unserer Widerstandkraft, unseren Grenzen und die innere Erlaubnis anders sein und fühlen zu dürfen.

Intimität ist in meinen Augen eine konstante Praxis in bestmögliche Stimmigkeit mit uns selbst und anderen zu gelangen. Hierbei ist das Wissen um und die Verbindung in unseren emotionalen und gleichzeitig physischen Körper die Grundlage und unser Wegweiser.

Es braucht unseren Mut auf Ungleichverteilung und Machtverhältnisse in intimen Räumen hinzuweisen und für uns einzustehen auch wenn’s unbequem ist.

Hierdurch schützen wir unsere eigene Würde und auch die der anderen.

Meine Überzeugung ist, gelingt uns das in intimen Beziehungen, so gelingt uns das auch im alltäglichen Miteinander. Ist dies für mich letztendlich die Basis für ganzheitlich gelebten Frieden.

Wir brauchen also die Akzeptanz und Praxis der Gleichzeitigkeit von Nähe Bedürfnissen, liebevoller Zuwendung und kontroverser Abgrenzung, damit uns Pleasure in der Tiefe erreicht.

In der Welt geschieht aktuell viel Ungerechtigkeit und Gewalt. Bei allem geht es um Macht und die soziale und somatische Entfremdung.

Kriegsmassaker, Mysogenie, Trans- und Queerfeindlichkeit. Menschenrechtsverletzungen die unsere Lebenswelten mehr denn je berühren.

Der Monat März steht vor allem für die Rechte von Frauen und FLINTA und ich möchte alle Menschen anregen darüber nachzudenken wie sie diese Rechte aktiv unterstützten können im Kleinen wie im Großen.

Am 8. März finden zum Internationalen Frauentag* wieder Demonstrationen für Gleichberechtigung, Selbstbestimmung und gegen Diskriminierung statt.

Wir sehen uns auf der Straße 💪🔥🩷

➡️ weiter in den Comments

Weil du dich fühlen möchtest, ehrlich und authentisch sein willst. Wohlfühlen in deiner Haut. Dir nah sein und der Sprache deines Körpers folgen. Dem folgen was wirklich stimmig ist.

Deine eigene Autorität sein. Stark sein, zart sein, so wie du es gerade fühlst und liebst.

Du weißt was du brauchst um bei dir anzukommen. Um von dort aus „in-tune-mit-dir“ in Kontakt zu gehen.

Du kennst deine Turn ons, was dich erregt. Kannst spielerisch mit gestalten, bist mutig auszuprobieren und auch sein zu lassen was nicht ist.

S.xualität ist für dich kein Programm, sondern ein somatischer Dialog. Du lässt entstehen ohne vorher zu wissen, neugierig, kreativ, spielerisch.

Deinen Atem, deine Stimme und deine Bewegungen weißt du für dich und deinen Pleasure zu nutzen. Deine Energie durch deine geübte Präsenz dahin zu lenken wo du sie haben willst. Führen und Folgen zwei Bewegungen die sich vertraut anfühlen.

Spürst du beim Lesen die Sehnsucht auch all das erleben zu wollen und verkörpern zu können?

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Komm mit und starte deine BLOSSOM Reise, der letzte BLOSSOM Raum den ich für Frauen in Berlin öffne.

BLOSSOM 🌺

ist ein strukturiertes modulares somatisches 1:1 Lern- und Forschungsprogramm für Frauen.

7 intensive aufeinander aufbauende somatische Module: forschen, lernen, spüren, berühren. Dir selbst ein großes Stück näher kommen und Selbstsicherheit gewinnen. In Einzelbegleitung mit mir live in Berlin. Eine kompetente Basis für Frauen, die sich mehr Selbstbestimmung und Selbstbewusstsein in ihrem weiblichen Sein und auch in ihrem sinnlich erotischen Körper wünschen.

Blossom ist mein Herzstück, das ich speziell für Frauen entwickelt habe die sich authentischer, freier und souveräner erleben möchten. Hier fließt all meine Expertise und Methodenvielfalt ein.

Ich öffne den Zugang zum Mentoring 3-4 Mal pro Jahr.

Ab jetzt bis zum 15.02. öffne ich wieder den Raum für 4 Frauen.

Bewerbe dich jetzt! Schreib mir eine Nachricht für einen kostenfreien Kennenlern Call.

Ich freu mich auf dich 💕 Katja

Ich schaue zurück auf ein Jahr das mich reich beschenkt hat.

Ich durfte vor allem Frauen, Paare und zuletzt auch einige Männer begleiten. Ich bedanke mich für euer Vertrauen und eure Wertschätzung.

Ich spüre Veränderung.
Ob es nun die Wechseljahre sind die mich in dieses neue unaufregte Erleben hinein befördern oder meine biographische Arbeit im Rahmen meiner Körperpsychotherapie Ausbildung, die in mir aufräumt, neurovegetativ umstimmt und heilt. Wahrscheinlich beides.

In meiner S.x Coaching Arbeit durfte ich dazu lernen!

Wenn Menschen zu mir kommen, geht es selten nur um das anatomische und somatische Wissen das fehlt.

Damit Intimität selbstbewusst erlebt werden kann, braucht es in vielen Fällen auch den Blick auf entw.psychologische Themen. Es geht um Defizite die die Selbst- und Identitätsbildung und Bindungserfahrungen betreffen. Nur wenn wir verstehen was uns unsicher macht, können wir Verantwortung übernehmen und beginnen es zu ändern. S.xuelle Reife, Lust und Genuss ist also ein Wachstumsprozess der Menschen Eigenverantwortung und die Bereitschaft tiefe Prozesse einzugehen abverlangt.

Und bei Frauen ist es eben auch die Auseinandersetzung mit einer über Jahre männlich geprägten S.xualität. Im Grunde geht es für Frauen darum, S.x komplett neu zu erkunden, Frau- und Körperbewusstsein zurückzuerobern.

Bei Paaren geht es oft um das Thema „Nicht- oder Wenig-S.x“. Die Erfahrung zeigt, dass das eben nicht nur ein Zeichen mangelnder Inspiration ist, sondern oft ein Symptom für tieferliegende Konflikte. Ich habe gelernt, dass es super wichtig ist das zu erkennen und ggf. an Spezialisten zu verweisen.

Zudem haben mich die Themen: Machtmissbrauch, Kapitalismus, kulturelle Aneignung in Zusammenhang mit T.ntrapraktiken beschäftigt und meine Arbeit und mein Wording verändert tbc. Danke in dem Zusammenhang an E. Hanson für dein tolles Buch „Hautrausch“, für die Lesung „Toxic T.ntra“ mit C. Hawranel und K. Passen-Petersen und an W. Sophia für deine Red Flags in Workshops!

Danke auch an B. Absalon für deine Impulse zur Wahrnehmung & Praxis verschiedener Formen von Körperlichkeit und S.x in deinem Buch „Not giving a f.ck“. Holt mich so ab!

Happy New Year 🎉

Die Er*tic Blueprints sind ein tolles Instrument, das die erötische Vielfalt, die gemeinsame Kommunikation über Wünsche und ein erfülltes Intimleben fördert.

Sie bieten ein Fundament für S*x auf Augenhöhe, wo alle gleichberechtigt mitreden und wichtig sind. Es gibt nicht mehr DEN EINEN S*EX sondern es muss geredet werden. Er ist so vielfältig. S*x passiert gemeinsam, wird in Anbetracht der Vorlieben abgestimmt und bietet sogar Raum Neues zu lernen.

Der wohlwollende Austausch und die Einigung über Praktiken und Spielarten vor allem, wenn es um unterschiedliche Vorlieben geht, ist besonders wertvoll und gibt allen Seiten die Möglichkeit für sich einzustehen und gleichzeitig in Verbindung zu bleiben. Das braucht ein bisschen Übung ist aber eine mega heilsame und bekräftigende Erfahrung.

Für binäre Partner (Männer & Frauen) gesprochen, geben die Blueprints vor allem Frau das Recht auf ihre ganz eigene Art der Erregung und Lust zurück. Die Frau erfährt, dass alles an ihr richtig ist, bringt ihre Bedürfnisse zur Sprache, holt sich so Augenhöhe, Magie und Stärke zurück.

Für Männer kann diese Erfahrung sogar sehr entspannend und entlastend sein, wenn sie sich diesem neuen Verständnis von s*xueller Vielfalt und Augenhöhe öffnen.

Eine ganz neue Art des S*x entsteht- revolutionär!

Die E* Blueprints zeigen, dass Erregung und Genuss sehr unterschiedlich erlebt und erzeugt werden können. Und das unsere Vorlieben wandelbar sind und immer neue Wachstums- und Spielräume ermöglichen. Partnerschaftlichen S*x aufleuchten lässt und ihm neue Lebendigkeit verleiht.

Jeder Blueprint hat auch seine Schattenseiten, die Hinweise auf Wachstumsmöglichkeiten geben. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, empfehle ich dir das Buch von Esther Perel “Your Blueprint for Pleasure”.

Wenn du die E* Blueprints in dein Liebesleben einladen möchtest, um wieder mehr Freude, Leichtigkeit, Inspiration und gemeinsame Lust zu erleben, melde dich/meldet euch gerne bei mir für weitere Infos (siehe Link Tree).

Herzlich 🩷
Katja

DAY RETREAT ✨ NÄKED MUSES am 01.11. in Neukölln.

Nach dem wunderbaren Frauen Natur 🌿 Retreat im Sommer, kommen wir nun für einen magischen Tag der inneren Einkehr, des kollektiven Wohlfühlens und Träumens in den urbanen Gefilden Neuköllns zusammen.

🌓 Inspiriert durch die Zeit des dunkler Werdens, der Reflexion, Mystik und Intuition tauchen wir in kleiner Gruppe tief in die Weisheit unserer Körper ein.

🕯️✨Mit magischen Riten manifestieren wir unsere Visionen von Freiheit, Wildheit, Sinnlichkeit und Verbindung. Der kollektive ehrliche Raum ist unser wertvolles Geschenk das wir zum gemeinsamen Träumen, Bestärken und Wohlfühlen teilen und zelebrieren.

Tages Event 5 Stunden (12-17 Uhr)

🌺Ankommen mit Kakao & rotem Hibiskus

🩷Herzenssharing & Wunschrunde

🍃🌀Erweckung der Herz-Körperin I Angeleitetes Selbstliebe Berührungsritual

🌼🌿Blüten & Kräuterdampfbad I Mutter Natur Heilerin

🌙Traumreise Innere Frau & Zauberin

💠〽️Ritus zur Manifestation

👐Angeleitete gegenseitige Massage (freiwillig)

🥒🌓vegetarisches Mondinnen-Buffet

💞Abschlussrunde

Bitte mitbringen:
Notizheft & Stift
Bequeme Kleidung
Handtuch
Lieblingsmassageöl
Kraftgegenstand, wenn vorhanden
1 Minigeschenk

Veranstaltungsort:
Praxis Körper & Psyche, Okerstr. 40, 12049 Berlin

Ich freu mich auf dich und euch! Das wird extra kuschelig, bewegend, magisch ✨💖

➡️Tickets gibt’s über den Link in der Bio oder meine Webseite www.katjavonderforst.com