Pilame.official

Starte JETZT in Dein BETTER YOU 💪🏼

Es ist nie zu spät, anzufangen.
Keine Ausreden mehr.
Nimm Dir die Zeit.
Zeige Disziplin.
Denn Du hast es verdient!

Mit unserer BETTER YOU-Challenge legst Du den Grundstein für einen gesünderen Körper. Ob Bewegung, Training, ausgewogene Ernährung, Selbstfürsorge oder Achtsamkeit – lass Dich von vier ExpertInnen unterstützen und begleiten. In nur 28 Tagen wirst Du bedeutende Schritte auf dem Weg zu deinem besseren Ich machen!

Lass uns gemeinsam starten und in eine neue Bewegungsroutine finden 💯

𝗛𝗲𝘂𝘁𝗲 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗻… 𝗲𝘁𝘄𝗮𝘀 𝗹𝗼𝘀𝗴𝗲𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻, 𝘄𝗮𝘀 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝘇𝘂 𝗱𝗶𝗿 𝗽𝗮𝘀𝘀𝘁?

In unserem Leben sammeln wir viele Gewohnheiten, Beziehungen und Dinge an, die uns irgendwann nicht mehr bereichern. Das Loslassen kann befreiend sein und Raum für Neues schaffen. Es ist ein mutiger Schritt, zu erkennen, dass etwas nicht mehr zu deinem Leben passt, und die Entscheidung zu treffen, es hinter Dir zu lassen.

Was könntest Du heute loslassen❓

• Eine alte Gewohnheit, die Dich zurückhält?
• Gedanken, die Dich blockieren?
• Gegenstände, die nur noch Platz wegnehmen?
• Beziehungen, die nicht mehr wachsen?

Jedes Loslassen macht Platz für etwas Neues. Gib Dir selbst die Erlaubnis, nur das zu behalten, was Dich unterstützt und inspiriert.

💬 Teile in den Kommentaren, was Du gerne loslassen möchtest 🙏🏼

Ways to rest and reload 🔋

Viel zu selten nehmen wir uns im hektischen Alltag eine kurze Auszeit, um Energie zu sammeln.
Das soll ein kleiner Reminder sein, um Dir aktiv Zeit zu nehmen, um runterzufahren, den Blick mal nach innen zu wenden, tief zu atmen und im Hier und Jetzt zu sein 🙏🏼

Slow down and have a good day ツ

Keine Lust mehr alleine zu trainieren⁉️

Dann aufgepasst ☝🏼
✨Wir schenken Dir und Deinem Bestie beim Kauf von unserem CHALLENGE Gutschein für 39€ den zweiten dazu!✨

𝗖𝗢𝗗𝗘: 𝗧𝗢𝗚𝗘𝗧𝗛𝗘𝗥

HEALTHY TOGETHER 🙌🏼
Motiviert Euch gegenseitig, trainiert zusammen und absolviert eine unserer Challenges gemeinsam 💪🏼💪🏽

Worauf wartest Du noch? Jetzt loslegen und gemeinsam fit durch den Sommer gehen 🤸🏻‍♀️☀️

Werte und Intuition: Dein innerer Kompass bei Entscheidungen 🙏🏼

Hast du schon einmal eine Entscheidung “aus dem Bauch heraus” getroffen? Intuition – unser Bauchgefühl – ist das Gefühl, das wir bekommen, wenn unser Unterbewusstsein, basierend auf gesammelten Erfahrungen und inneren Werten, blitzschnell urteilt.

🌱 Warum sollte man auf die Intuition hören?
In einer Welt, die oft von Logik und Analyse dominiert wird, kann es leicht sein, unser Bauchgefühl zu ignorieren. Doch unsere Intuition ist ein mächtiges Werkzeug, welches uns hilft, Entscheidungen zu treffen, die nicht nur logisch, sondern auch emotional und ethisch stimmig sind.

Wie hat deine Intuition dir in wichtigen Lebensmomenten geholfen? Teile deine Geschichte in den Kommentaren mit uns 🫶🏼

𝗛𝗘𝗨𝗧𝗘 𝗦𝗖𝗛𝗢𝗡...𝗲𝘁𝘄𝗮𝘀 𝗡𝗲𝘂𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘀𝗽𝗿𝗼𝗯𝗶𝗲𝗿𝘁?

Wusstest Du, dass tägliches Lernen Dein Gehirn aktiv und jung hält 🧠? Indem Du regelmäßig neue Fähigkeiten erlernst oder neue Informationen aufnimmst, förderst Du Deine neuroplastischen Fähigkeiten, was bedeutet, dass Dein Gehirn ständig wächst und sich anpasst.

Swipe für weitere 𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝘁𝘀 und ein wenig 𝗜𝗻𝘀𝗽𝗼 wie Du täglich etwas Neues in Deinen Alltag integrierst.

👉 Teile gerne Deine Erfahrungen mit uns

„A MOTHER UNDERSTANDS WHAT A CHILD DOES NOT SAY.“💗
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Wir wünschen allen Mamas den schönsten Tag!
Ihr habt nur das Beste verdient. Vielleicht bedeutet das auch mal Zeit für Dich und deinen Körper:
Wir haben gleich ZWEI Geschenke!
Mit dem CODE „𝐇𝐀𝐏𝐏𝐘𝐌𝐀𝐌𝐀“ gibts 20% auf unsere Präventionskurse und on top erhältst du nach der Buchung eine FREE CHALLENGE deiner Wahl via Mail!🤸🏼‍♂️
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HEUTE SCHON… Deine Komfortzone verlassen?

Deine größten Erfolge liegen jenseits Deiner Komfortzone! Indem Du Dich herausforderst und Deine Grenzen erweiterst, entdeckst Du ungeahnte Stärken und Fähigkeiten in Dir.

Probiere unsere 𝟰 𝗧𝗜𝗣𝗣𝗦 𝗳ü𝗿 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝗠𝘂𝘁 in Deinem Alltag aus 💪🏼

Was hast Du Dir vorgenommen, um Deine Komfortzone zu verlassen?

GOOD. BETTER. HEALTHY BACK.

💜💜💜 𝗡𝘂𝗿 𝗵𝗲𝘂𝘁𝗲: 𝟮𝟬 % 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆 𝗕𝗮𝗰𝗸 𝗖𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲 𝗳𝗼𝗿 𝗳𝗿𝗲𝗲 💜💜💜

Am heutigen Tag der Rückengesundheit schenken wir Dir 20% auf unsere Präventionskurse und packen unsere HEALTHY BACK CHALLENGE for free dazu.
Wir möchten Dich auf Deinem Weg zu einem gesunden Rücken begleiten.
Mit unseren Präventionskursen trainierst Du felxibel, gesund und optimal angeleitet für Deinen starken Rücken.

Sichere Dir schnell unser Aktionsangebot mit dem 𝗖𝗼𝗱𝗲: 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗛𝗘𝗔𝗟𝗧𝗛𝗬 💪🏼

📱Weniger Scrollen, bewusster Leben! 🌱
Wahrscheinlich geht es uns allen manchmal so:
Der unbewusste, routinierte Griff zum Handy ist schneller getan als man denkt. Wie oft wandert der Finger wie ferngesteuert von App zu App und scrollt auf und ab, während das Auge nur wie hypnotisiert auf den Bildschirm starrt?
Die übermäßige Nutzung unseres Handys kann fatale Auswirkungen haben: Von digitaler Überlastung und schlechtem Schlaf bis hin zu Stress und sozialer Isolation – die ständige Erreichbarkeit hat ihren Preis. Versuche mit unseren Tipps den ersten Schritt in Dein gesünderes Leben zu gehen.
Ein Spaziergang ohne Handy, Sport als Ablenkung oder aktive Pausen können Wunder wirken. 💪✨

💛𝐁𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑 𝐘𝐎𝐔 𝐄𝐗𝐏𝐄𝐑𝐓𝐄𝐍💜

Unsere Neujahrschallenge 𝐁𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑 𝐘𝐎𝐔 liefert nicht nur Bewegung, sondern wird zusätzlich von tollen Experten zum Thema Ernährung und Achtsamkeit begleitet.
ostwald ist Health Coach und gibt Dir neben tollen Rezeptideen ein umfassendes Manual zum Thema Ernährung und Transport in den Alltag mit an die Hand.
meditationen ist Mentorin für Intuition & Mediation. Mit ihren geführten Mediationen verhilft sie Dir ins achtsame Spüren zu kommen.

STARTE NOCH HEUTE in Dein 𝐁𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑 𝐘𝐎𝐔. Wir begleiten Dich vier Wochen und garantieren Dir den Kick-Start in Dein achtsameres und gesünderes Leben.

Wir möchten Euch die Vorweihnachtszeit noch etwas versüßen und haben uns gemeinsam mit .official eine Kleinigkeit für Euch überlegt 🎁

Ihr könnt ein tolles Package mit folgenden Inhalten gewinnen:

🧡 Grüne Shots
🧡 Guarana Shots
🧡 Bio Protein Erdbeere
🧡 Shaker
🧡 pilaKurs Deiner Wahl
🧡 STRONG Pullover in MINT

Wie ihr in den Lostopf hüpft:

⭐️ Folge .official und .official
⭐️ Like diesen Beitrag
⭐️ Markiere jemandem, dem Du gerne Gesundheit pur zu Weihnachten schenken möchtest

Das Gewinnspiel geht bis zum 12.12.2023 um 23.59 Uhr. Der/die Gewinner:in wird am 13.12.2023 persönlich benachrichtgt. ⁣

GOOD LUCK 🍀

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Es steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird in keiner Weise von Instagram gesponsort, unterstützt oder organisiert. Teilnahmeberechtigt sind natürlich Personen ab 18 Jahren. Der/die Gewinner:in wird auf Instagram nach Ablauf der Teilnahmefrist kontaktiert.⁣
Teilnehmer:innen verpflichten sich, keine rechtswidrigen Inhalte zu teilen. Eine Barauszahlung kann nicht erfolgen. Der Veranstalter behält sich das Recht vor, nach eigenem Ermessen beliebige Teilnehmer:innen ohne vorherige Benachrichtigung aus der Datenbank zu entfernen bzw. zu disqualifizieren.⁣
Der Veranstalter behält sich ebenfalls das Recht vor, das Gewinnspiel anzupassen, zu ändern oder abzubrechen, falls Notwendigkeit besteht.⁣

Wir möchten Euch die Vorweihnachtszeit noch etwas versüßen und haben uns gemeinsam mit ein Adventsgewinnspiel für Euch überlegt 🕯

Was ihr gewinnen könnt:

🌱Bio Flohsamenschalen Pulver
🌱Bio Kurkuma Plus Pulver
🌱Bio Basis Plus Pulver
🌱pilaKurs Deiner Wahl
🌱STRONG Pullover in MINT

Wie ihr in den Lostopf hüpft:

⭐️ Folge und .official
⭐️ Like diesen Beitrag
⭐️ Markiere jemandem, der dieses Jahr Dein Kraftgeber war

Das Gewinnspiel geht bis zum 05.12.2023 um 23.59 Uhr. Der/die Gewinner:in wird am 06.12.2023 persönlich benachrichtgt. ⁣

GOOD LUCK 🍀

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Es steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird in keiner Weise von Instagram gesponsort, unterstützt oder organisiert. Teilnahmeberechtigt sind natürlich Personen ab 18 Jahren. Der/die Gewinner:in wird auf Instagram nach Ablauf der Teilnahmefrist kontaktiert.⁣
Teilnehmer:innen verpflichten sich, keine rechtswidrigen Inhalte zu teilen. Eine Barauszahlung kann nicht erfolgen. Der Veranstalter behält sich das Recht vor, nach eigenem Ermessen beliebige Teilnehmer:innen ohne vorherige Benachrichtigung aus der Datenbank zu entfernen bzw. zu disqualifizieren.⁣
Der Veranstalter behält sich ebenfalls das Recht vor, das Gewinnspiel anzupassen, zu ändern oder abzubrechen, falls Notwendigkeit besteht.⁣

𝗉𝗂𝗅𝖺𝖬𝖤®️𝖢𝖧𝖠𝖫𝖫𝖤𝖭𝖦𝖤𝖲 💛

Unsere Pilates 𝗖𝗛𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗚𝗘𝗦 sind abwechslungsreiche Workouts á 10-25 Minuten. Perfekt um in die eigene Bewegungsroutine zu kommen und tägliches Training in den Alltag zu integrieren.

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Unsere Pilates 𝗞𝗨𝗥𝗦𝗘 sind zertifizierte Präventionskurse und bestehen aus 8 professionellen Video-Workouts á ca. 45 min. 80-100% der Kosten trägt Deine Krankenkasse!
Trainiere gemeinsam mit für ein aktives, stabiles und gesundes Lebensgefühl.

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💜💛 𝟐𝟓% 𝐑𝐚𝐛𝐚𝐭𝐭 𝐚𝐮𝐟 𝐮𝐧𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆 𝐂𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 💛💜

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100% organic, oversized und super cozy.

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Happy shopping 🤸🏻‍♀️💜

𝟯 𝗧𝗜𝗣𝗣𝗦 𝗙Ü𝗥 𝗘𝗜𝗡𝗘𝗡 𝗚𝗘𝗦𝗨𝗡𝗗𝗘𝗡 𝗥Ü𝗖𝗞𝗘𝗡 ☝🏼

Erfahre hier wie Schlaf 😴, ein guter Umgang mit Stress 🧘🏽‍♀️ und ausreichende Bewegung 🤸🏻‍♀️ Deine Rückengesundheit positiv beeinflussen können.

𝗠𝗢𝗡𝗧𝗛𝗟𝗬 𝗠𝗢𝗧𝗜𝗩𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 🏃🏼‍♀️🍏🧘🏽‍♀️

Diesen Monat möchten wir Euch drei gute Gründe für einen gesunden Lifestyle nennen 👇🏼
Nicht nur ausreichend Bewegung, beispielsweise in Form von Pilates oder Ausdauertraining ist wichtig für einen gesunden Lifestyle. Neben einer ausgewogenen Ernährung zählt vor allem auch die Stressprävention dazu. Swipe ➡️ für mehr Infos.

Unser Kundenbewertungs-Score auf Trustpilot liegt jetzt bei 4.6 von 5! trustpilot.com/review/pila-me.de

𝗪𝗔𝗦 𝗧𝗨𝗡 𝗕𝗘𝗜 𝗛𝗜𝗧𝗭𝗘𝗦𝗧𝗥𝗘𝗦𝗦?! 🥵

Die sommerlichen Temperaturen klettern diese Woche auf über 30 Grad 🌡. So schön der Sommer auch ist, bergen zu viel Sonne und Hitze auch ihre Risiken. Kopfschmerzen, erhöhter Herzschlag, Schwindel, Übelkeit – Hitze führt bei vielen Menschen zu Kreislaufproblemen.
SWIPE ➡️ um zu erfahren, auf welche Anzeichen Du achten solltest und wie Du einer Überwärmung vorbeugen kannst.
Enjoy your summer ☀️

𝐌𝐄𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭 𝐒𝐎𝐋𝐃 𝐎𝐔𝐓 🫶🏼

Wir sind unfassbar stolz und freuen uns so sehr auf die schönen Tage mit allen, die beim ersten 𝐌𝐄𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭 mit dabei sind 🥳😍
Wer dieses Mal nicht dabei sein kann, muss nicht traurig sein — wir planen diese Tage zukünftig öfter mit Euch zu gestalten.
Hierfür könnt ihr Euch bereits jetzt auf die Waiting-List via [email protected] schreiben oder unseren Newsletter abonnieren, um als Erste neue Infos zu erfahren.

Dein pilaTeam 💜