Alltagsfeminismus

Mach Dir ein Geschenk, schaff Dir eine Insel der feministischen Selbstfürsorge und Weiterbildung.

Egal, was Deine inhaltliche Ausrichtung ist - wenn Du Deine feministische Haltung ganz konkret nachhaltig in Deine Arbeit einfließen lassen möchtest, dann bist Du bei uns richtig.

❓Du arbeitest beratend mit Frauen oder möchtest es tun?

❓Sehnst Du Dich nach einem unterstützenden Miteinander unter Frauen und fragst Dich, wie Du dies in Deinem Arbeitsalltag gestalten kannst?

❓Brauchst Du konkrete Methoden, um Frauen auf Ihrem Weg zu mehr Selbstermächtigung zu unterstützen?

❓Benötigst Du Unterstützung auf dem Weg, Deine Berufung in die Tat umzusetzen?

❤️ Sabine Groth & ich befähigen Dich, Deine feministische Berufung zu leben und andere Frauen in ein erfülltes Leben zu begleiten.

Wenn Du Interesse hast, melde Dich jetzt für ein unverbindliches Kennlerngespräch an. Wichtig: die Gruppe füllt sich immer schnell, also meld Dich einfach gleich an zum Gespräch. In dem Zoom-Gespräch kannst Du all Deine Fragen stellen, sodass Du eine gute, informierte Entscheidung für Dich treffen kannst.

🔗 Den Link zur “Feministischen Coaching Akademie” und zum Vorgespräch findest Du in der Bio.

Wenn Du Interesse hast, dann ist es wichtig, dass Du Dich jetzt (ja, ein ganz schönes Eckchen im Vorfeld) für ein unverbindliches Kennlerngespräch anmeldest, denn die Gruppe füllt sich zunehmend. Es sind nur noch wenige Plätze frei.

In dem Zoom-Gespräch kannst Du all Deine Fragen stellen, sodass Du eine gute, informierte Entscheidung für Dich treffen kannst.

Solltest Du Interesse an der Ausbildung haben, zögere nicht und buche gern Dein unverbindliches Kennlerngespräch in unserem Online-Kalender. Du suchst Dir einfach einen Zeitraum aus, der Dir gut reinpasst. Das Kennlerngespräch ist kostenlos und findet über Zoom statt.

❤️ Wir freuen uns auf Dich!

🔗 Den Link zur “Feministischen Coaching Akademie” und zum Vorgespräch findest Du in der Bio.

❤️ Du sehnst Dich nach Unterstützung, der Du Deine feministische Haltung nicht erst erklären musst?
❤️ Du fühlst Dich dauererschöpft, fremdgesteuert oder resigniert und möchtest mehr Freude in Deinem Alltag finden?
❤️ Du möchtest selbstsensibel neue Wege finden? Ohne Selbstoptimierung Inseln der Selbstfürsorge in Dein Leben bringen?
❤️ Benötigst Du ganz pragmatisch Unterstützung, um Gleichberechtigung im Alltag zu leben?

💪 So sieht unser gemeinsames Jahr im "Alltagsfeminismus Jahrescoaching" aus:

➡️ 1. Die Persönliche Ebene – "Ich"

🚀 Ziel: Stärkung Deines Selbstwertes

✅ Themen:

Selbstwert stärken

Zeit für Dich (zurück)erobern

Gedanken über Dich auf den Prüfstand stellen

Dein sich verändernder Körper

🗓️ Inhalte:

Monat 1: Auftakt

Monat 2: Mein Körper

Monat 3: Meine Gedanken

Monat 4: Meine Gefühle

➡️ 2. Die Beziehungsebene – "Ich & Du"

🚀 Ziel: Stärkung Deiner Beziehungen

✅ Themen:

Klärende Gespräche mit Partnerschaft oder erweiterter Familie

Neuorganisation

Feministische Alltagsstruktur finden
🗓️ Inhalte:

Monat 5: Mein Beziehungs-Cluster

Monat 6: Vergebung üben

Monat 7: Kommunikation auf Augenhöhe

Monat 8: Neue Fair-Teilung

➡️ 3. Die Gesellschaftliche Ebene – "Ich & die Welt"

🚀 Ziel: Deine Utopie ausgestalten

✅ Themen:

Gehaltsverhandlung oder Jobpositionswechsel

Care-Überstunden ausgleichen

Ehevertrag formulieren

Feministische Sinnsuche

🗓️ Inhalte:

Monat 9: Ehevertrag, Rentenlücke & Vorsorge

Monat 10: Außerfamiliäre Projekte & Visionen umsetzen

Monat 11: Feministischer Sinn und Sinnsuche

Monat 12: Abschied & Neubeginn

🔗 Den Link zur Übersichtsseite mit allen Informationen findest Du in der Bio unter “Jahrescoaching”.

Melde Dich bei Interesse gern für ein unverbindliches Kennenlerngespräch. Ich freue mich auf Dich! Deine Johanna

🤝 Für die Psyche ist es heilsam, Widersprüche im eigenen Leben zuzulassen. Das Ziel: Ambiguitätstoleranz. Klingt umständlich, ist aber ganz leicht.

❤️ Wir können es uns leichter machen, den Status Quo zu akzeptieren und ihn nach unseren Vorstellungen, in dem für uns möglichen Tempo, auf die für uns mögliche Art und Weise, zu verändern.

✨ Dabei unterstütze ich Dich gern im Feministischen Jahrescoaching.
Im Format einer ganz persönlichen Begleitung kannst Du lernen, nach Deinen feministischen Idealen zu leben - in einer Welt, die diesen Idealen leider (noch) nicht entspricht. Es ist nur noch 1 Platz für 2025 frei. Melde Dich bei Interesse gern für ein unverbindliches Kennenlerngespräch. Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen!

💬 Wenn Du Fragen hast, schreibe sie gerne in die Kommentare oder per DM!

Alltagsfeministische & herzliche Grüße, Deine Johanna

🏠 Tradwives feiern in sozialen Medien das traditionelle Hausfrauen-Dasein und stellen feministische Fortschritte infrage.

👩‍🍳 Doch ist es wirklich Wahlfreiheit – oder ein Rückschritt in alte Rollenbilder?

💬 Was denkst Du? Rückfall oder Empowerment?

Lass uns darüber sprechen!
Teile Deine Meinung in den Kommentaren, ich freue mich auf Dich!

Deine Johanna

"Alltagsfeminismus" ist eine Form in der Welt zu sein. Um dieses Ziel — einen gleichberechtigten Alltag — zu erreichen, habe ich das Alltagsfeminismus Coaching-Programm entwickelt, das auf feministische Persönlichkeitsentwicklung abzielt.

❤️ Das große Ziel ist das gute und gleichberechtigte Leben für alle.

🔄 Alltagsfeminismus möchte mehr als Mikrofeminismus.

Im Alltagsfeminismus geht es darum, Handlungen und Gewohnheiten aus einer feministischen Haltung heraus zu leben. Das ist deshalb so schwer, weil wir in einer binären und alltagssexistischen Welt aufgewachsen sind und nach wie vor im Patriarchat leben.

🏠 Viele Frauen verfolgen dieses Ziel bereits stetig, mutig, mit der klaren Vision von Gleichberechtigung. Und das ist ganz schön anstrengend.

Für Alltagsfeminismus lösen wir das patriarchale Implantat dank gestalttherapeutischer Tiefenarbeit in unseren Herzen und Köpfen.

Um Frauen dabei zu unterstützen, diesen Weg strukturiert mit einem erprobten Fahrplan zu gehen, habe ich die individuelle 1:1 Begleitung in Form einer feministischen Jahres-Begleitung entwickelt.

Wir treffen uns ein Mal im Monat in meiner Praxis in Berlin, Prenzlauer Berg
Zwischen den Sitzungen bekommst Du maßgeschneiderte Impulse und etablierst Neues in Deinem Alltag
Ein Jahr lang entlang der wichtigsten Themen auf dem Weg zur Alltagsfeministin: Selbstwert stärken, Ideal des Frau- und/oder Mutterseins auf den Prüfstand stellen, Dein sich verändernder Körper, klärende Gespräche in Partner*innenschaft oder erweiterter Familie, Neuorganisation und Fairteilung der Aufgaben, feministische Alltagsstruktur finden, Gehaltsverhandlung oder Jobpositionswechsel,
Care-Überstunden ausgleichen,�Ehe- oder Partnerschaftsvertrag aufsetzen, feministische Sinnsuche, …

Mehr zum Konzept, warum und wie das funktioniert, sowie eine herzliche Einladung zum unverbindlichen Kennenlerngespräch findest Du im neuen Blogartikel.

🔗 Mehr Infos zum “Jahrescoaching” findest Du in der Bio.

❤️ Ich schicke Dir inspirierende, manchmal beruhigende und mutmachende Gedanken. Lass Dich von mir auf unserem gemeinsamen alltagsfeministischen Weg begleiten.

✨ Abonniere den Alltagsfeminismus-Newsletter für regelmäßige alltagsfeministische Inspiration und Neuigkeiten.

💡 Der Link zur Eintragung wartet in der Bio auf Dich.

Mehr als "nur" die Förderung von Mädchenrechten und Gleichberechtigung sind Ziel des Weltmädchentages (11.10.).

Es ist auch ein Tag, an dem wir darüber nachdenken sollten:

❓welche Rollenbilder und Erwartungen setzt unsere Gesellschaft an Mädchen* und junge Frauen*?

👨‍👧‍👧 Mädchen wird viel eher als Jungs beigebracht, gute Beziehungsgestalterinnen zu sein. Also für Menschen zu sorgen, ihnen zuzuhören und rücksichtsvoll zu sein. Alles vermeintlich “weibliche Attribute”, die Mädchen schon im Kleinkindalter vermitteln, sie seien maßgeblich für Care verantwortlich.

❤️ Doch was passiert, wenn weiblich gelesene Kinder im Laufe ihres Lebens nicht in die sogenannte Fürsorge-Falle tappen wollen oder sich sogar fragen „Ist Mutterschaft überhaupt ein Modell für mich?“ oder „Was, wenn ich mich anders entscheide und kein Kind bekommen will?“

Mehr über das Thema "Mutterschaftsdruck" von Kindesbeinen liest du im neuen Blogartikel, ein Gastbeitrag von Carlotta Mettin und Marie Schulz (Absolventinnen der Feministischen Coaching Akademie)

🔗 Den Link zum Blog findest Du in der Bio.

Über innere Widersprüche, Vieldeutigkeit und Unsicherheit als zentraler Teil der feministischen Arbeit, wie meine Ausbildungen (Medizinanthropologie, Gestalttherapie & Heilpraktik) dabei ineinandergreifen und was mein Ansatz des "Coachings auf drei Ebenen" ist - darum geht es im neuesten Blogartikel, einem Interview, das Sarah Ulrich mit mir geführt hat.

Sarah Ulrich habe ich auf dem Kunstfestival "Who Cares" 2022 kennengelernt. Mir gefällt, wie sie in ihren Gesprächen (auch mich) sehr kritisch hinterfragt. Sie verlangt dem Publikum und ihren Gesprächspartner*innen richtig etwas ab, recherchiert auch zu "heiklen" Themen - das imponiert mir. Thematisch ist Sarah Ulrich sehr konsequent und denkt den Sturz des Kapitalismus mit dem Aufblühen des Feminismus und dem Ende der intersektionalen Diskriminierung zusammen - sie hat in ihren Recherchen das große Ganze im Blick und ich nehme sie als absolut integer und mit hohem Anspruch an ihre journalistische Arbeit wahr.

Eine mit ihren gesellschaftlich relevanten Fragen höchst anregende Gesprächspartnerin!

Lies selbst und lass Dich inspirieren, im neuen Blogartikel: ein Interview von Sarah Ulrich mit mir, Johanna Fröhlich Zapata.

🔗 Den Link zum Blog und dem Interview findest Du in der Bio.