Funkenflug

Wow! Im letzten Jahr wurde ich von der wunderbaren Anne Thiele angefragt, ob ich als Doula Teil einer Reportage rund ums Thema Geburt sein möchte. Und ich dachte: wie krass?!

Und es ist dann tatsächlich passiert und nun ist die Reportage vom draußen. Und ich bin mega aufgeregt, glücklich und stolz.

Ich bin im 2. Teil von "Kinder kriegen (2), Eltern werden wtf!"

https://www.ardmediathek.de/video/y-kollektiv/kinder-kriegen-eltern-werden-wtf/ard/Y3JpZDovL3JiYl8zZDNmMGQyOC0wNTM3LTRjM2YtOTNiNy05YWNiNTU3MzMwZTlfcHVibGljYXRpb24

Der Link ist auch in meiner Story zu finden.

Ich freue mich sehr darauf, einige Kursstunden dieses Schwangerschaftskurses übernehmen zu können. Geballtes Wissen und viele Übungen zur Vorbereitung auf eine möglichst selbstbestimmte Geburt erwarten dich.

Wenn du also in wohnst, dann melde dich gern und du kannst bei dem Kurs dabei sein, um dich bestmöglich auf deine Geburt vorzubereiten. Der Einstieg ist in jeder Schwangerschaftswoche möglich.

Für 5 Termine zahlst du insgesamt nur 10€.

Ich freue mich auf dich!

Ich bin es leid, mit Menschen zu arbeiten, die nicht bereit sind, etwas zu verändern.

So wie ich einst in einem Burnout-Präventions-Seminar herausgearbeitet habe, mache ich der Welt meine Schätze zum Geschenk.

Und es fühlt sich so gut an, wenn die Menschen sich darüber freuen. Wenn sie das Geschenk anschauen, es vielleicht sogar auspacken und wenn sie dann auch noch mit strahlenden Augen da stehen - DAS ist einfach der pure Wahnsinn. Das liebe ich. Das ist es, was ich möchte. Alle Geschenke dürfen abgelehnt werden, niemand wird gezwungen und doch finden sich immer wieder Menschen, die kommen, das Geschenk nehmen und es mir angewidert vor die Füße werfen.

Und das nehme ich an. Das ist in Ordnung. Das darf so sein. Gleichzeitig bin ich aktuell nicht mehr bereit meine begrenzten Ressourcen, meine Lebenskraft in diese zähen Auseinandersetzungen zu investieren.

Ich vermute in einigen Jahren, wenn sich noch mal ein großer hormoneller Umschwung bei mir einstellen wird, kehre ich dorthin zurück, wo sich weiterhin dringend die pädagogische Haltung- ach was sage ich - die MENSCHLICHE Haltung entwickeln darf und muss.

Ja, hier in dieser Bubble scheinen wir so viele. Aber nein. Die Realität ist leider noch lange nicht mit der bindungs- und bedürfnisorientierten Welle in Berührung gekommen.

Und gerade bin ich es leid, gegen Windmühlen zu kämpfen. Wenn sogar in aktuellen Weiterbildungen für Schulen misogyne Behauptungen verbreitet werden, nicht gegendert wird und ableistische Sprache genutzt wird, wo in pädagogischen Einrichtungen zum Probieren gezwungen wird, geschrien, angepackt, gestraft wird - tagtäglich.

Und das nicht in irgendeinem kleinen Dorf, wo vielleicht noch nichts angekommen ist, sondern in Berlin und Brandenburg.

Ich bin frustriert und gerade nicht mehr kampfbereit.

Allein sein, ohne einsam zu sein.
Mittlerweile kann ich richtig gut mit mir allein sein. Es gab Zeiten, da war ich viel allein und hab mich einsam gefühlt. Wusste nicht wohin mit mir. Ich hatte kein Konzept von diesem "Alleinsein".

Nun freue ich mich regelmäßig über Zeiten ganz für mich allein. Idealerweise ohne Aufgaben und nicht zu Hause. Dann wird es eine Zeit zum Innehalten, zum Reflektieren, zum Langsamwerden, zum Auftanken und Pläne schmieden. In dieser Zeit verbinde ich mich immer wieder mit mir und meinen aktuellen Wünschen und Bedürfnissen. Ich tauche ein in
"Was BRAUCHE ich?"
"Was nährt mich?"
"Was will ich gehen lassen?"

Vor 6 Jahren hätte ich mich nicht mal allein in ein Café gesetzt, weil ich dachte, was dann wohl die Leute von mir denken würden. Wie absurd mir das mittlerweile vorkommt. Denn jetzt ist genau das für mich ein absolutes Gefühl der Freiheit.

Mama sein, Frau sein, Ich sein. All die Facetten gehören zu uns, gehen aber häufig im Trubel verloren. Am 4.9. verbinden wir uns wieder mit uns selbst, checken bei uns ein, spüren uns, wertschätzen uns und unser tägliches Dasein.

Ich freue mich, wenn du dazu kommst und ein Teil vom bist.

Schreib mich gern einfach an, wenn du mitmachen möchtest.

Wir treffen uns am 4.9. 17:30 Uhr in der

Juhu! Es ist soweit. Kaum hab ich den Fokus meiner Mission noch gezielter auf die mentale Gesundheit ausgerichtet, steht auch schon das nächste Abenteuer. Ab nächster Woche biete ich jeden Mittwoch in der einen Mediationsabend an. Vielen Dank liebe Sabine für dein Vertrauen. Danke, dass du dich auf all die zauberhaften Dinge einlässt, du wunderbarer Mensch!♥️

Wie sieht's aus? Bist du bei einer kleinen Auszeit vom fordernden Alltag?

Du bist permanent am Geben und Umsorgen. Nun darfst du auch mal nehmem. Wie sehr wir genau das im Leben brauchen, spüren wir häufig erst, wenn wir Kinder begleiten, denn dann spüren wir das Defizit sehr deutlich.

Wir müssen anfangen, uns um uns zu kümmern. Weil wir es verdient haben. Immer.

Am 3.7.24 in der biete 17:30-19 Uhr den an.
Möchtest du dabei sein? Dann schreib mich gern an.

Muttertät = Mutter + Pubertät

Mit jeder Schwangerschaft verändert sich häufig etwas in den großen Lebensbereichen. Wir überdenken unser Arbeitsverhältnis- stellen vielleicht sogar alles auf den Kopf. Einige Freunde gehen, andere kommen in unser Leben. Vielleicht verändert sich unser Verhältnis zur Familie oder auch in der Partner*innenschaft.

Es ist eine Phase des Umbruchs, der großen Veränderungen. Und das nicht nur, weil wir uns um einen kleinen Menschen kümmern. Sondern weil in unsere große Veränderungsprozesse ablaufen, die wir gesellschaftlich in der Regel ignorieren, um schnell wieder da weiter zu machen, wo wir aufgehört haben.

Was im Zweifel zur Folge hat, dass es richtig anfängt zu knirschen.

In welchen Bereichen nimmst du die großen Veränderungen wahr? Sind es mit mehreren Schwangerschaften andere Themen?

Uns selbst nicht zu verlieren, ist unglaublich herausfordernd im turbulenten Alltag. Umso wichtiger ist es, immer wieder Raum zu schaffen, in dem wir uns mit uns selbst verbinden. Wieder wahrnehmen, wer wir sind, was wir brauchen. Raum schaffen, zum Innehalten. Zum Loslassen. Zum wieder Einfinden.

Im entspannen wir, schöpfen Kraft und unterstützen uns in unseren individuellen Prozessen.

Ich freue mich, wenn auch du etwas von dir hineingeben möchtest.

Ab Juni werde ich jeden ersten Mittwoch im Monat den Mindful Mama Moment kreieren. Einen Raum zum Kraft tanken, zum Loslassen, zum Entspannen und Getragenwerden.

Ich möchte Mamas die Möglichkeit geben, sich Momente für sich und ihr Wohlbefinden zu schaffen, um sich selbst in den Blick zu nehmen, statt im Hamsterrad des Alltags verloren zu gehen.

Wir atmen, machen Entspannungsübungen, schreiben unsere Gedanken nieder, nähren uns gegenseitig, indem wir präsent füreinander sind und uns Aufmerksamkeit schenken.

Das ist ein Raum, in dem du nichts musst, sondern einfach nur loslassen darfst und dir nehmen kannst, was dir gut tut.

Melde dich gern bei mir, wenn du am 5.6.24 oder 3.7.24 in der dabei sein möchtest.

Wie kann ich mich gut auf die Geburt vorbereiten?
Wie kann mein*e Partner*in mich unter der Geburt unterstützen?
Kann ich mich aufs Stillen vorbereiten?
Wie gestalte ich die erste Zeit nach der Geburt?
Wie ziehe ich mein Baby an und aus, ohne es zu verletzen?
Wie kann ich mein Baby beruhigen?
Wie kann ich meinen Körper gut unterstützen?
Wie kommen wir als Eltern zurecht?

Diese und noch viel mehr Fragen klären, üben, besprechen wir in kleiner gemütlicher Runde am 29.6. & 30.6. je 10-15 Uhr in der

Wir widmen uns eurer Geburtsvorbereitung - auch Bauchgeburten, Wochenbettvorbereitung, Stillvorbereitung, Neugeborenenfürsorge, u.v.m.

Bist du interessiert oder möchtest noch mehr Infos? Dann schreib mir gern eine Nachricht.
Kennst du (werdende) Eltern, für die das interessant sein könnte? Dann verlinke sie gern.

Ich meckere mein Kind an. Der Tag war lang und anstrengend.
Ich habe keine Geduld mehr. Ich werde laut. Mein schlechtes Gewissen meldet sich, spätestens wenn dieser kleine Mensch ganz friedlich schläft.

Wieder ein Tag, an dem ich mich anders verhalten habe als ich eigentlich möchte. Diese Tage häufen sich in letzter Zeit. Stets begleitet vom schlechten Gewissen. Ich will es doch eigentlich besser machen. Doch scheitere ich wieder und wieder.

Ich beginne an mir zu zweifeln. Ja, ich will es anders machen. Ich möchte was verändern und doch gelingt es mir scheinbar nicht.

Ich weiß, ich soll mich um mich selber kümmern. Aus einem leeren Brunnen lässt sich kein Wasser schöpfen. Ich muss mir erst selbst die Sauerstoffmaske aufsetzen.

Aber in der Realität, im Alltag geht das einfach nicht. Ich habe keine Zeit dafür. Und ob ich nun ein Schaumbad nehme oder nicht,macht doch keinen Unterschied. Vor allem ändert es auch nichts an strukturellen Problemen, denn niemand wird mir die Last abnehmen.

Und wenn ich mir dann doch Zeit für mich nehme, wer meldet sich dann?! Wieder mein altbekanntes schlechtes Gewissen.

Und doch hoffe ich; ahne ich, dass es da etwas geben kann. Etwas, dass mir vielleicht ein wenig Erleichterung verschaffen kann. Etwas, dass mir hilft, einen Weg mit meinem schlechten Gewissen zu finden. Eine Möglichkeit, nicht auszubrennen.

Im Kurs "Selbstfürsorge im Familienalltag" am 29.5. wenden wir uns von 17-19 Uhr unserem schlechten Gewissen zu und finden in der einen anderen Weg damit umzugehen.

Willst du dabei sein? Dann schick gern eine Nachricht an [email protected]