21/04/2020
Wenn deine Muskeln arbeiten 💪, freut sich dein Immunsystem. 🤗
Egal wie alt du bist! 👴🧓
Sport und Training sind nämlich gut für das Immunsystem.
Wenn du regelmäßig – also mindestens 1x pro Woche – zum Training gehst, dann tust du schon einiges, um dein Immunsystem ✳ zu stärken und dich gegen Infekte 👾 zu schützen.
Das hat zum einen den Grund, dass die Aktivität deiner Muskeln im Körper zahlreiche immun protektive Prozesse anstößt.
Dazu wird durch Sport und Training auch das Risiko für „innere Entzündungsprozesse“ 🔥 gesenkt.
Laut dem neusten Stand der Wissenschaft weiß man, dass vor allem Herz-Kreislauf-Erkrankungen ❣ unter anderem durch solche „inneren Entzündungsherde“ begünstigt werden.
Und diese Entzündungen sind ein Teufelskreislauf, denn sie führen wiederum dazu, dass das Immunsystem geschwächt wird und Infekte schneller zuschlagen können.
Mit Sport und Training 💪 lässt sich dieser Ketteneffekt der Abwehrschwäche also stark vermindern! ☝
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