Steffen Nowack

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Steffen Nowack Ich helfe dir, gesundheitliche Krisen und schwere Verletzungen schneller und besser zu überstehen, indem ich dich täglich intensiv stärke und begleite.

Am vergangenen Wochenende hatte ich die besondere Freude., wieder einmal meine Klassenkameradinnen und Klassenkameraden ...
05/10/2026

Am vergangenen Wochenende hatte ich die besondere Freude., wieder einmal meine Klassenkameradinnen und Klassenkameraden der ersten zehn Jahre aus Obergurig wiederzusehen.

Dieses Mal war es etwas besonderes, denn ich habe das Klassentreffen zum Anlass genommen, unserem ehemaligen „Platzhirsch“ Uwe jeweils ein Exemplar meiner Bücher zu schenken.

Ja genau - jener Uwe, welcher mich zum einen für meinen beruflichen Werdegang inspiriert - und zum anderen früher im Hinblick auf meine Chancen bei unserem gemeinsamen weiblichen Schwarm eher frustriert hat🫣😅.
Über diese Geschichte können wir mittlerweile längst lachen - und sie war für ein schönes Kapitel in jedem Buch gut😍.

Und auch Uwe war fleißig und revanchierte sich bei mir mit einem Exemplar seines Buches „Bautzen 1945“, mit wohl einmaligen Fotoaufnahmen seines Urgroßvaters Arno Lehnert, welcher nach dem Krieg die Bilder der Zerstörung für die Nachwelt dokumentierte.

Ich hatte mir schon insgeheim erhofft, dass Uwe es mir schenken würde - und habe mich umso mehr darüber gefreut, dass auch er an mich gedacht hat🙏.

Und wer hätte das vor 36 Jahren gedacht, dass wir zwei ehemalige „Kontrahenten😉“ uns zum Klassentreffen gegenseitig unsere Bücher schenken werden😊?!

Die zweite Station meiner neuen Gesundheits-Vortrags-Reihe „Wieder in die Kraft kommen“ führt mich am 29. Oktober in di...
02/10/2026

Die zweite Station meiner neuen Gesundheits-Vortrags-Reihe „Wieder in die Kraft kommen“ führt mich am 29. Oktober in die gerade erst Angang September neu eröffnete Phoenix-Gesundheitspraxis nach Schirgiswalde.

Ich freue mich sehr über die Einladung von Christine König und hoffe, dass viele an Gesundheit und einem gesünderen Leben interessierte Menschen aus dem Oberland uns besuchen werden.

In meinem Vortrag mit anschließendem entspanntem Gedankenaustausch möchte ich vor allem darauf eingehen, was uns Menschen am meisten schwächt und wie wir dies zum Wohle unseres Körpers und unserer Gesundheit verändern können.

Er ist vor allem für diejenigen unter uns gedacht, die auch an Lösungen außerhalb von Medikamenten interessiert sind und gern über den Tellerrand hinausschauen.

Ich werde auf meine spezielle Art und Weise neue Sichtweisen, Perspektiven und Möglichkeiten vorstellen, ohne dabei irgendwelche Produkte oder Leistungen anzubieten.

Wenn dich das Thema auch interessiert und du gern mit dabei sein möchtest, freue ich mich über deine Anmeldung hier im Chat oder unter 0176 531 297 36 bzw. 03592 542548.

Bis dahin dir eine schöne Zeit und ein erholsames Wochenende🙌.

www.steffennowack.de

Mein Lächeln sagt wohl alles😁! Ich freue mich einfach riesig, es heute offiziell mit dir zu teilen: 🚀Meine neu gestaltet...
26/09/2026

Mein Lächeln sagt wohl alles😁!

Ich freue mich einfach riesig, es heute offiziell mit dir zu teilen:
🚀Meine neu gestaltete Homepage www.steffennowack.de ist ONLINE🖥️!

In den letzten Wochen und Monaten ist unheimlich viel Herzblut in dieses Projekt geflossen.

Mein Wunsch war es, endlich einen einladenden und klaren digitalen Raum zu schaffen, der meine gesamte Arbeit und meine Sichtweisen perfekt widerspiegelt.

Egal ob es um die intensive Gesundheitsstärkung geht, um Sport-Mentoring, die professionellen energetischen Hausreinigungen oder meine beiden Bücher – ab jetzt findest du all meine Angebote an einem Ort, übersichtlich und in einer, wie ich finde, sehr ansprechenden Form verpackt.

Ich bin unheimlich stolz auf das Ergebnis und danke allen, die mich dabei unterstützt haben, allen voran meinem Freund und Nachbarn Hannes Mützner von PUSHCART Marketing und Werbung GmbH für das gesamte Webdesign📲 sowie an Kristin Kelm ( Kristin Kelm | Businessmentoring | Brand Fotografie | Dresden / Kristin Kelm | Human Design•BaZi•Hypnose•Psychosomatik ) für die perfekten Fotomotive und unser tolles gemeinsames Shooting📸🙏.
Ihr habt mich super unterstützt und beraten🙏, herzlichen Dank dafür - ihr seid großartig😍.

🤗 Jetzt lade ich dich von Herzen ein, gern mal auf meiner neuen Homepage vorbeizuschauen. Klicke dich einfach mal durch die Seiten, lass dich inspirieren und stöbere in Ruhe.

Den Link findest du ab sofort oben in meiner Bio und hier in den Kommentaren🤩.

Ich freue mich auf deinen digitalen Besuch und gern auch ein kurzes Feedback, wie du die Seite findest🤍.

Liebe Grüße aus Bautzen und dir ein wundervolles Wochenende 🙌✨!

Heute vor genau neun Jahren habe ich, abgesehen von den Geburten meiner beiden Söhne den wohl intensivsten Tag meines Le...
25/09/2026

Heute vor genau neun Jahren habe ich, abgesehen von den Geburten meiner beiden Söhne den wohl intensivsten Tag meines Lebens durchlebt, welchem ich in meinem ersten Buch „Geht nicht - gibt’s nicht!“  22 Seiten gewidmet habe.

Der Tag begann damit, dass ich vom Sohn meiner damaligen Partnerin gefragt wurde, was ich heute auf Arbeit machen würde.

Ich antwortete ihm, dass ich das nicht genau wüsste, weil in meinem damaligen Job als Betriebsleiter jeden Tag so viele Informationen zu mir fließen und Entscheidungen getroffen werden müssen, die ich früh noch gar nicht „auf dem Schirm habe“.

Genau in dem Moment, wo ich den Satz beendet habe, bekam ich einen Anruf, der mir gefühlt das Blut in den Adern erfrieren ließ.

15 Stunden später landete ich hungrig, verschwitzt und dreckverschmiert auf einer Polizeiwache in Südbrandenburg und bettelte förmlich die Polizisten nach etwas zu essen an.

Was zwischendurch passiert ist, kannst du in meinem Buch lesen.

Ich habe an diesem Tag auf sehr schmerzhafte und eindrucksvolle Art und Weise lernen dürfen, dass wir niemals wissen (können), wie unser Tag verlaufen wird und dass jederzeit unvorhergesehene Dinge geschehen können, die alle unsere Pläne über den Haufen werfen.

Ich habe zudem gelernt, dass es nicht selbstverständlich ist, am Abend gesund nach Hause zu kommen und dass wir uns oft gar nicht bewusst sind, was für ein Geschenk dies ist.

So hart und so schmerzhaft dieser Tag auch war, möchte ich ihn niemals missen und werde ihn definitiv in diesem Leben nicht mehr vergessen.

Danke Gerald, dass du deinen Weg gegangen bist - und ich dich zwei Jahrzehnte vom Handlanger im Graben mit der Schaufel bis als Chef begleiten durfte. Ruhe weiterhin in Frieden, ich denke oft an dich🙏!

Heute in genau vier Wochen werde ich erstmals außerhalb der BewusstSEIN-Messe einen Impulsvortrag über die vielfältigen ...
24/09/2026

Heute in genau vier Wochen werde ich erstmals außerhalb der BewusstSEIN-Messe einen Impulsvortrag über die vielfältigen und hochwirksamen eigenen Möglichkeiten zur gesundheitlichen Stärkung halten.

Da mir die Menschen in meiner Heimat besonders am Herzen liegen, freue ich mich besonders darauf, dass ich dies in der Alten Schmiede Obergurig machen kann - jenem Haus, was nicht einmal 50 Meter von der Stelle entfernt steht, wo vor fast genau 40 Jahren mein Interesse an ganzheitlicher Gesundheit geweckt wurde.

In meinem Vortrag möchte ich vor allem darauf eingehen, was uns Menschen am meisten schwächt und wie wir dies zum Wohle unseres Körpers und unserer Gesundheit verändern können.

Er ist vor allem für diejenigen unter uns gedacht, die auch an Lösungen außerhalb von Medikamenten interessiert sind und gern über den Tellerrand hinausschauen.

Ich werde auf meine spezielle Art und Weise neue Sichtweisen, Perspektiven und Möglichkeiten vorstellen, ohne dabei irgendwelche Produkte oder Leistungen anzubieten.

Wenn dich das Thema auch interessiert und du gern mit dabei sein möchtest, freue ich mich über deine Anmeldung hier im Chat oder unter 0176 531 297 36 bzw. den Kontaktdaten der Alten Schmiede Obergurig - 035938 939762 [email protected]

23/09/2026

Was für ein besonderer Tag - mit so vielen interessanten Angeboten, Begegnungen und Menschen🤩.

Gestern habe ich dieses tolle Video von der Messe-Veranstalterin zugeschickt bekommen und möchte es auch hier auf meinem Profil teilen, damit auch du - vielleicht genauso wie ich - Lust auf die nächste bekommst😊.

Danke an alle, die mich und die anderen Ausstellerinnen und Aussteller besucht haben und an alle, die gemeinsam mit mir zum Gelingen der Messe beigetragen haben, allen voran Sandra Jurschik🙏.

Danke an für das sehr gelungene Video 📸.

Wir sehen uns hoffentlich im nächsten Jahr im September wieder in Obergurig zur 3. BewusstSEIN-Messe🤗.

10/09/2026

Ich bin bereit💯❤️‍🔥🙌!

In knapp zwei Tagen darf ich mit vielen 100 Menschen gemeinsam einen der absoluten Höhepunkte dieses Jahres erleben, die BewusstSEIN-Messe in meinem Heimatort Obergurig😍.

Zur Feier des Tages habe ich mir eine kleine Aktion einfallen lassen, um alle, die die Messe besuchen zu würdigen und gleichzeitig etwas Gutes für die Gemeinde zu machen.
Und so wird es beide Bücher mit etwas Preisvorteil geben - und ich spende zudem einen Euro pro Buch für den Förderverein „Alte Schmiede Obergurig“, welcher im nächsten Jahr eine große Baumaßnahme zu stemmen hat.

Außerdem halte ich um 12:50 Uhr in der Alten Wassermühle im Raum 2 einen kurzen Impuls-Vortrag zum Thema: „Gesundheitliche Krisen besser meistern!“, in dem ich einige wichtige Möglichkeiten zur Selbst-Stärkung vermitteln werde.

Ansonsten bin ich den ganzen Tag in der Messehalle gleich direkt hinter dem Eingang zu finden und freue mich auf alle, die mich und die vielen anderen Ausstellerinnen und Aussteller besuchen werden🤗.

Es wird garantiert ein sehr inspirierender und interessanter Tag, der vielleicht auch für dich eine völlig neue Erfahrung und Möglichkeit zur Verbesserung deines Lebens bereithält.

Wie sieht es bei dir aus, bist du auch mit dabei?

29/08/2026

Die heiße Phase ist eingeläutet🔥.

In genau 14 Tagen startet die BewusstSEIN Messe in Obergurig - und ich freue mich, dass ich auch in diesem Jahr mit dabei sein darf.

Gemeinsam mit vielen tollen Herzens-Menschen, die mit ihren Angeboten und Gaben anderen Inspiration, Stabilität, Entspannung und Kraft geben, freue ich mich auf viele tolle Gespräche, herzliche Begegnungen und vor allem auf jede Menge Menschen, die an sich, an ihrer Gesundheit und an einem entspannteren und bewussterem Leben interessiert sind.

Dieses Jahr wird die Messe, dank der hervorragenden Vorbereitung von Sandra Jurschik und der durch die Gemeinde Obergurig zur Verfügung gestellten zusätzlichen Räumlichkeiten in der Alten Wassermühle, direkt neben der Turnhalle ganz bestimmt ein noch besseres Erlebnis als im vergangenen Jahr.

Wenn dich die Messe und die Vorträge und Kurse interessieren, fühle dich herzlich eingeladen und sei gern am 12. September mit dabei🤗.

In den Kommentaren stelle ich noch mal die wichtigsten Links mit hinein, dass du dich gut informieren und vielleicht schon den einen oder anderen Kurs buchen kannst.

Bis dahin, dir eine schöne Zeit und ein erholsames Wochenende🙏🙌.

👉Schreib gern mal in die Kommentare, ob du mit dabei bist und auf was du dich besonders freust🤗.

𝗠𝗮𝗻𝗰𝗵𝗺𝗮𝗹 𝗯𝗿𝗮𝘂𝗰𝗵𝘁 𝗲𝘀 𝗲𝗶𝗻𝗳𝗮𝗰𝗵 𝗲𝘁𝘄𝗮𝘀 𝗺𝗲𝗵𝗿🌱!Gestern musste ich wirklich über mich selbst schmunzeln😅.Seit einiger Zeit hatte...
14/08/2026

𝗠𝗮𝗻𝗰𝗵𝗺𝗮𝗹 𝗯𝗿𝗮𝘂𝗰𝗵𝘁 𝗲𝘀 𝗲𝗶𝗻𝗳𝗮𝗰𝗵 𝗲𝘁𝘄𝗮𝘀 𝗺𝗲𝗵𝗿🌱!

Gestern musste ich wirklich über mich selbst schmunzeln😅.

Seit einiger Zeit hatte ich mich gewundert, warum einige meiner Pflanzen nicht so richtig vorankommen und teilweise sogar Blätter verlieren. Ich habe sie doch regelmäßig einmal die Woche gegossen und dachte eigentlich, das müsste reichen.

Bis meine Schwester irgendwann zu mir sagte:
„Du musst die mehr gießen.“
Also habe ich genau das gemacht. Und siehe da: Innerhalb kürzester Zeit kommen überall neue Blätter und die Pflanzen wachsen richtig schön🌿.

Ich habe mich riesig darüber gefreut und mich gleichzeitig gefragt:

Warum bin ich da eigentlich nicht selbst draufgekommen🤷‍♂️?

Und irgendwie musste ich dabei sofort an unsere Gesundheit denken. Wie oft glauben wir auch da, dass wir doch eigentlich schon genug machen? Wir schlafen, essen, trinken, bewegen uns, nehmen vielleicht sogar Vitalstoffe und versuchen zwischendurch auch mal zur Ruhe zu kommen. Das müsste doch eigentlich reichen …

Und trotzdem fühlen wir uns erschöpft, haben Beschwerden oder unser Körper bremst uns irgendwann gesundheitlich aus.

Und da habe ich mir gedacht:

🌱 Vielleicht ist es bei uns Menschen tatsächlich wie bei meinen Pflanzen:
Wir machen schon einiges – aber vielleicht fehlt genau das, was gerade wirklich gebraucht wird.

Meine Pflanzen haben mich jedenfalls wieder daran erinnert:
Auch ich darf mich ab und an beraten lassen und brauche manchmal einen guten Rat von jemandem, der sich auf dem Gebiet besser auskennt als ich.

👉 Kennst du das auch?
Hast du schon einmal gedacht: „Ich mache doch eigentlich schon genug“ und dann durch einen Tipp erkannt, dass dir etwas ganz anderes fehlt?

Schreib es mir gern in die Kommentare. Ich bin gespannt auf deine Erfahrungen😊.

👉 Und wenn du gerade selbst merkst, dass dein Körper dich immer wieder ausbremst und du trotz allem, was du schon machst, nicht so richtig weiterkommst, dann können wir auch gern einmal unverbindlich miteinander sprechen🤗.

Denn das ist wiederum mein Spezialgebiet. Und manchmal braucht es einfach einen zweiten Blick, um weiter voranzukommen🌿.

❤️‍🩹 𝗞𝗮𝗻𝗻 𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗶𝗻, 𝗱𝗮𝘀𝘀 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿 𝗞𝗼̈𝗿𝗽𝗲𝗿 𝘀𝗰𝗵𝗹𝗮𝘂𝗲𝗿 𝗶𝘀𝘁, 𝗮𝗹𝘀 𝘄𝗶𝗿 𝗱𝗲𝗻𝗸𝗲𝗻?Viele Menschen sehen Bluthochdruck vor allem als eine...
03/08/2026

❤️‍🩹 𝗞𝗮𝗻𝗻 𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗶𝗻, 𝗱𝗮𝘀𝘀 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿 𝗞𝗼̈𝗿𝗽𝗲𝗿 𝘀𝗰𝗵𝗹𝗮𝘂𝗲𝗿 𝗶𝘀𝘁, 𝗮𝗹𝘀 𝘄𝗶𝗿 𝗱𝗲𝗻𝗸𝗲𝗻?

Viele Menschen sehen Bluthochdruck vor allem als eine Zahl auf dem Messgerät.

Ich sehe darin oft noch etwas anderes.

Einen Hinweis.

Einen Impuls.

Einen Weckruf unseres Körpers.

🩺 Natürlich gibt es unterschiedliche Ursachen für erhöhten Blutdruck und nicht jeder Bluthochdruck entsteht durch Stress.

Aber eines erlebe ich in meiner täglichen Arbeit immer wieder:

🫡Menschen, die über Jahre sehr viel Verantwortung getragen haben.

🫡Menschen, die stets für andere funktionieren.

🫡Menschen, die innerlich ständig „unter Strom“ stehen.

Irgendwann beginnt der Körper, diese dauerhafte Anspannung zu zeigen.

Nicht, weil er gegen uns arbeitet.

❤️ Sondern weil er versucht, uns auf etwas aufmerksam zu machen.

Deshalb finde ich eine Frage oft wichtiger, als nur den Blick auf den Messwert:

👉 Was in meinem Leben setzt mich dauerhaft unter Druck?

Denn wenn wir die Ursachen erkennen und Schritt für Schritt verändern, schaffen wir häufig bessere Voraussetzungen dafür, dass auch der Körper wieder zur Ruhe kommen kann.

🌿 Medikamente können als erster Schritt zur Risikosenkung dabei sinnvoll und wichtig sein.

Gleichzeitig lohnt es sich jedoch oft, gemeinsam mit dem behandelnden Arzt zu überlegen, was sich zusätzlich verändern lässt – damit der Körper langfristig wieder besser ins Gleichgewicht findet.

🤝 Genau dabei begleite ich Menschen.

Mit dem Ziel, Belastungen zu erkennen, neue Kraft aufzubauen und die Selbstregulation des Körpers bestmöglich zu unterstützen.

Denn für dauerhaft bessere Gesundheit beginnt Veränderung nicht mit einer neuen Tablette.
Sondern mit einem neuen Blick auf sich selbst.

❓Mich würde interessieren:

Hast du schon einmal erlebt, dass dein Körper dir durch Beschwerden gezeigt hat, dass dir etwas zu viel geworden ist?

Ich freue mich auf deine Gedanken in den Kommentaren. ❤️

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Bautzen
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