Laufmeile Bamberg

Du suchst einen gesunden Einstieg ins Laufen, brauchst Motivation für dein Training, hast Lust auf Sport in Gesellschaft oder willst dieses Jahr ein bestimmtes sportliches Ziel erreichen?

Vielleicht ist bei unserem Frühjahrs-Kursprogramm etwas für dich dabei 💫

Ende Februar geht’s los! Falls du Fragen zu den Kursen hast, schreib uns gern eine Nachricht ✉️ oder melde dich direkt an 💪🏼

Technik: Montag, 23.02., 17:00 Uhr
Einsteiger I: Montag, 23.02., 18:00 Uhr
Einsteiger II: Montag, 23.02., 19:00 Uhr

weitere Infos und Anmeldung: www.laufmeile-bamberg.de

Nach den Sommerferien starten neue Kursangebote für den Herbst. 🍂
Die 10-Wochen Kurse sind zertifizierte Präventionskurse und können von deiner Krankenkasse bezuschusst werden.

Am Montag, 15.09., 17:00 Uhr geht es los mit dem Techniklaufkurs, für einen gesunden und effizienten Laufstil 🏃‍♀️🏃

Ebenfalls ab dem 15.09. 18:00 Uhr startet der startet der Einsteigerlaufkurs I. Für alle, die mit dem Laufen beginnen möchten, ist das eine gute Möglichkeit unter sportwissenschaftlicher Anleitung zu starten. 🏃‍♀️🏃

Ab Mittwoch, 17.09., 18:00 Uhr gibt es beim Functional Outdoor Fitness eine bunte Mischung aus Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. 🏋️‍♂️🏋️‍♀️

Weitere Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung findet ihr auf www.laufmeile-bamberg.de oder schreibt uns eine Nachricht 📨
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❗️Nach den Pfingstferien starten die neuen Kurse für den Sommer❗️

Am Montag, 03.06. 18:00 Uhr geht es los mit dem Einsteigerlaufkurs II (8 Wochen). Dieser hat das Ziel "60-Minuten Laufen". 🏃‍♀️🏃

Ebenfalls ab dem 03.06. 19:00 Uhr startet der startet der Einsteigerlaufkurs I. Für alle, die mit dem Laufen beginnen möchten, ist das eine gute Möglichkeit unter sportwissenschaftlicher Anleitung zu starten. 🏃‍♀️🏃

Ab Mittwoch, 05.06. 18:00 Uhr gibt es beim Functional Outdoor Fitness eine bunte Mischung aus Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. 🏋️‍♂️🏋️‍♀️

Und ab Donnerstag, 06.06. 18:15 Uhr könnt ihr im Fortgeschritten Kurs (8 Wochen) mit einem strukturierten Training an eurer Laufform arbeiten. 📈

Weitere Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung findet ihr auf www.laufmeile-bamberg.de oder schreibt uns eine Nachricht 📨
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❗️Hier gibt es die neuen Kurstermine für das Frühjahr❗️


Am Montag, 26.02. 17:30 Uhr startet der Einsteigerlaufkurs I. Für alle, die mit dem Laufen beginnen möchten, ist das eine gute Möglichkeit unter sportwissenschaftlicher Anleitung zu starten. 🏃‍♀️🏃

Ebenfalls ab dem 26.02. 18:45 Uhr startet der Techniklaufkurs für einen gesunden und effizienten Laufstil. 🔎

Ab Mittwoch, 28.02. 18:00 Uhr gibt es beim Functional Outdoor Fitness eine bunte Mischung aus Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. 🏋‍♀️🏋‍♂️

Und ab Donnerstag, 29.02. 18:15 Uhr könnt ihr im Fortgeschritten Kurs mit einem strukturierten Training an eurer Form für die ersten Wettkämpfe des Jahres arbeiten. 📈

Weitere Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung findet ihr auf www.laufmeile-bamberg.de oder schreibt uns eine Nachricht 📨
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Die Anmeldung ist geöffnet - im September starten wir mit unserer nächsten 10-wöchigen Kursrunde 🙌

Wir freuen uns darauf, nach der Sommerpause wieder los zu legen 💪

Du hast Lust dabei zu sein? Dann melde dich gleich an! 💫

Alle Infos findest du wie immer auf unserer Website www.laufmeile-bamberg.de oder schreib uns bei Fragen gern eine Nachricht ✉️
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Derzeit spielt das Wetter in Bamberg nicht ganz so richtig zum Sommer mit. Von Heiter bis wolkig, Platzregen oder Dauerregen ist gerade alles dabei 🌧⛈️🌦🌈

Johanna wünscht sich für die nächsten Wochen noch 30 Grad und Sonne satt, für Basti würden ein paar Grad mehr und angenehme sommerliche Wärme reichen. Mal sehen was uns der August noch bringt 🌞
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Geht ihr bei Regen trotzdem draußen laufen, lieber drinnen auf dem Laufband oder bleibt ihr direkt auf der Couch?⁠
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Leistungsdiagnostik - Die Basis eines effizienten und individuellen Trainings

Die Analyse ist für jede:n sinnvoll, um die aktuelle Fitness/Leistungsfähigkeit zu bestimmen und kann auf dem Laufband oder auf dem Fahrrad gemacht werden. Mit Hilfe der Spiroergometrie, dem Goldstandard in der Leistungsdiagnostik, erfährst du deine exakten Trainingsbereiche.

Bringe deine Leistung in Höchstform 🚀
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Aktuell sind unsere Kurse vorbei und befinden sich in der 🌞
aber seid gespannt - nach den Sommerferien starten wir mit der neuen Kursrunde in den Herbst . Die Starttermine stehen schon fest und wir freuen uns viele von euch im September begrüßen zu dürfen 🙌 Wer sich schon mal einen Überblick verschaffen möchte, kann auf unserer Website www.laufmeile-bamberg.de vorbei schauen.
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Individuelle Trainingspläne - abgestimmt auf deine persönlichen Voraussetzungen, Ziele und Trainingsmöglichkeiten.
Mit Hilfe von professioneller Trainingsplanung, ausgerichtet auf dein Ziel, steigerst du deine Trainingseffizienz. So wird deine Leistung optimiert und verbessert📈

Du möchtest mit (Trainings)Plan schneller dein Ziel erreichen?
Für Einsteiger, Fortgeschrittene und ambitionierte Freizeitsportler geeignet. 100% individuelle Trainingsplanung für deinen maximalen Trainingserfolg 🎯
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Challenge Roth 2023 - mittlerweile schon ein paar Tage her. Genug Zeit also alle Eindrücke zu verarbeiten, dem Körper ein bisschen Pause zu gönnen, aufzuladen und langsam wieder zurück zur Bewegung zu finden.

Es war definitiv ein unvergessliches Erlebnis und wahrscheinlich auch nicht das letzte dieser Art 😁

Es ist ein gutes Gefühl, sich selbst immer wieder neuen Herausforderungen zu stellen. Und das muss keine Langdistanz sein. Da zählt genauso der erste 5km Wettkampf, ein Sprung vom 10m Brett, eine Bike Packing Tour, eine neue PB oder oder oder..

Was sind eure nächsten Ziele und Herausforderungen?💭
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Das Ziel des Personal Trainings ist die individuelle Betreuung für dich, egal wann, wo und mit welchem Inhalt du es dir wünschst 💫 Durch die dauerhafte Unterstützung wirst du optimal betreut. Die Anpassung der Trainingsbelastung ist jederzeit und sofort möglich. Mit einem intensiven 1:1 Choaching erreichst du Schritt für Schritt deine Ziele 🚀

Bei Fragen oder Interesse schreib uns gern eine Nachricht ✉️
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Gesundheit kann man auf vielen Wegen erreichen. Am besten ist es präventiv etwas für seine Gesundheit zu tun.
Wir freuen uns, dass das auch die so sieht!

In Kooperationen mit den Krankenkassen und gibt es verschiedene Angebote für die Mitarbeitenden.
Auch in diesem Jahr halten wir die Mitarbeiter:innen der Uni mit Functional Outdoor Fitness körperlich und mental gesund. Zusätzlich machen wir sie mit Laufkursen für den 9. Uni-Lauf in Bamberg fit.
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