Achtsam Bewusst Sein

06/05/2025

📌
Du fragst dich vielleicht, warum es hier so ruhig ist?

Ich bin auf dieser Seite nicht mehr aktiv.

Wenn du weiterhin Impulse zu psychologischen Beratung und Achtsamkeit erhalten möchtest, folg mir gern auf meinem Profil Sylvia Beckmann. Dort poste ich regelmäßig Impulse.

Ich freue mich, dich dort zu sehen

🫶🍀

03/02/2025

Was würdest du tun, wenn du keine Angst hättest?

Stell dir vor, es gibt keine Grenzen und keine Angst, die dich zurückhält.

Was wäre das Erste, was du machen würdest?

Angst kann uns oft davon abhalten, das Leben in vollen Zügen zu genießen und unsere Träume zu verfolgen.

Aber mal angenommen, du könntest diese Angst für einen Moment beiseite schieben ?

Ich lade dich ein, darüber nachzudenken und deine Gedanken mit mir zu teilen!

Was würdest du tun?

30/01/2025

28/01/2025

Achtsamkeit ist dein Werkzeug zur inneren Ruhe.

Du kennst sicher auch das Gefühl, dass sich der Alltag wie ein Hamsterrad an Aufgaben, Terminen und Gedanken anfühlt.

Achtsamkeit bedeutet, dieses Hamsterrad für einen Moment anzuhalten. Kurz auszusteigen aus deinem Autopiloten und wieder dein BEWUSSTSEIN zu aktivieren.

Achtsamkeit beginnt im Kleinen:

Atme jetzt einmal tief durch und spüre, wie die Luft deine Lungen füllt.

Welche Geräusche hörst du gerade?
Welcher Gedanke ist im Moment am lautesten?

Achtsamkeit ist keine große Veränderung, sondern eine kleine Entscheidung – und sie beginnt genau jetzt, du hast das Steuer selbst in der Hand. Sei der Gestalter deines Lebens. Du hast nur dieses.

Möchtest du lernen, wie du mehr innere Ruhe und Klarheit findest? In meinen Coachings erfährst du, wie du mit praktischen Übungen deinen Alltag entschleunigen kannst.

Schreib mir, wenn du bereit bist, den ersten Schritt zu machen!

Ich bin für dich da. Ich sehe dich. Ich höre dir zu.

Was bedeutet Achtsamkeit für dich?

Teile es in den Kommentaren, ich freue mich, deine Gedanken zu lesen.

14/01/2025

Manchmal dürfen wir den Mut haben, aus dem Schatten herauszutreten, um wieder mehr Licht zu sehen.

Es ist nicht immer einfach, die gewohnten Pfade zu verlassen und sich dem Unbekannten zu stellen. Doch genau in diesen Momenten, wenn wir uns trauen, unsere Ängste hinter uns zu lassen, eröffnen sich neue Perspektiven und Möglichkeiten.

Das Licht, das wir suchen, ist oft nicht weit entfernt; es leuchtet in den kleinen Dingen des Lebens – in einem Lächeln, in der Natur um uns herum oder in den Verbindungen zu den Menschen, die uns umgeben.

Indem wir uns der Welt öffnen und unsere Verletzlichkeit zeigen, schaffen wir Raum für Wachstum und Heilung.

Jeder Schritt ins Licht ist ein Schritt zu mehr Selbstvertrauen und innerer Stärke.







̈tzeändern

28/12/2024

Das letzte Wochenende in diesem Jahr….🥳
Welche drei Worte beschreiben dein Jahr 2024 und mit welchen Worten gehst du ins neue Jahr ?

19/11/2024

Du bist nicht deine Gedanken.

Manchmal vergessen wir, dass die Gedanken, die in unserem Kopf auftauchen, nur Besucher sind – keine festgeschriebene Wahrheit. Sie kommen und gehen, wie Wolken am Himmel.

Unsere Gedanken können uns bestärken, aber auch verunsichern. Doch hier ist das Entscheidende:

Du bist nicht deine Gedanken. Du bist derjenige, der sie wahrnimmt.

Was wäre, wenn du aufhören könntest, dich mit jedem Gedanken zu identifizieren? Was, wenn du sie einfach beobachten könntest – neugierig, ohne Urteil?

💡 Ein Experiment für dich :

Nimm dir ein paar Minuten und achte bewusst auf deine Gedanken.

Stell dir vor, jeder Gedanke ist wie ein Blatt, das auf einem Fluss vorbeischwimmt.

Lass es einfach ziehen.

Du hast die Macht, den Fokus, deine Aufmerksamkeit selbst zu wählen.

Deine Gedanken sind ein Werkzeug – nicht dein Wesen.

Erkennst du die Unendlichkeit im Himmel ? ♾️

Danke für das Bild Thilo 🫶

18/11/2024

Welche kleinen Schritte kannst du diese Woche gehen, um eine positive Veränderung in einem Bereich deines Lebens zu bewirken?

Manchmal reicht ein Perspektivwechsel, um die nächste Entscheidung zu treffen.

Welche neuen Möglichkeiten könntest du entdecken, wenn du die Situation aus einem anderen Blickwinkel betrachtest?

15/11/2024

12/11/2024