Inner move - Für mehr Lebensfreude

Ein wunderschöner Ort für eine Achtsamkeitsmeditation. Das Rauschen der Wellen und den Wind in den Ohren, den salzigen Geruch des Meeres in der Nase, die Wärme der Sonne und das Streicheln des Windes auf der Haut. Genuss im Jetzt und Hier. Ruhe und Frieden im Herzen. Einfach. Sein.

Enjoying life

Kennst du das, dass du das Lächeln nicht mehr aus dem Gesicht bekommst? Dass du gar nicht mehr anders kannst, als bis über beide Ohren zu grinsen?
So geht es mir, wenn ich in der Natur in Neuseeland bin... 😊😊😊😎🙃

Wann geht es dir so? Was bringt dein inneres Lächeln zum Vorschein?

Sous le pont d'Avignon...

Das Glück dieser Erde liegt auf dem Rücken der Pferde...

Wenn ich auf meinem Isi durch den Wald reite, kriege ich das Grinsen nicht aus dem Gesicht.😊
Ich genieße es, ganz mit der Natur und dem Universum verbunden zu sein. Die Vögel zwitschern zu hören, das satte Grün zu sehen (und ab und zu auch mal ein Reh), den Duft des Waldes einzuatmen, die sanft schaukelnde Bewegung des Pferderückens unter mir zu spüren.
Und hier kommen mir die besten Inspirationen, weil ich ganz verbunden bin mit Mutter Erde, Vater Sonne und der Quelle allen Seins.

An welchen Orten fühlst du dich ganz verbunden mit dem Universum?

Mai ist ein Monat der Dankbarkeit. Die Schönheit des Mais lockt uns aus dem Haus in ein natürliches achtsames Wahrnehmen des Überflusses der Natur.

Im Mai erinnert sich unser Herz an das, was unser Geist manchmal vergisst - dass das Leben ein Geschenk ist. Es ist Zeit, das Geschenk auszupacken!

Dankbarkeit und Achtsamkeit hängen ganz eng zusammen, denn während du dich in Dankbarkeit übst, wirst du bewusster, gegenwärtiger.

Schau dich jetzt direkt mal um: welche 3 Dinge siehst du gerade vor dir, für die du dankbar bist? Schreib sie gerne in die Kommentare. Dort findest du auch, wofür ich jetzt in diesem Augenblick dankbar bin.😊

Achtsamkeit im Alltag:
Hast du dich schon einmal ganz bewusst nur auf das Riechen konzentriert? Der Duft einer Blume (oder hier zum Beispiel der Zwerg-Flieder,) lädt natürlich besonders dazu ein.

Schließe doch einfach mal die Augen und nimm den Geruch wahr. Ist er eher süßlich oder würzig oder herb? Ist er nur ganz zart wahrzunehmen oder sehr intensiv?

Gelingt es dir, den Geruch einfach nur neugierig wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten? Oder schaltet sich ganz schnell dein Denk-Automatismus ein, mit einem Urteil?
Ein und derselbe Geruch kann für den einen ein herrlicher Duft sein und für den anderen ein Gestank (mir geht es zum Beispiel mit Moschus so🤣).
Das bewusste Wahrnehmen hilft dir, dich von diesen Denk-Automatismen zu lösen.

Genieße den Augenblick! Denn das Leben findet JETZT statt😊

Es geht wieder aufwärts!

Heute ist Wintersonnenwende, der kürzeste Tag des Jahres. Das Jahreszeitenrad dreht sich weiter, der Winter beginnt.

Auch wenn die Natur im tiefsten Winterschlaf steckt, werden die Tage ab morgen wieder länger. Das macht Hoffnung.

Der Dunkelheit folgt das Licht. Immer wieder.
Wie im außen, so im Innen.

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Ich freue mich auf dich!

Und ich freue mich, wenn du diesen Beitrag teilst 😊

Fröhliche Grüße,
Sabine 🌻

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