Taiwan Do Akademie Kerken

Woher nimmt man die Energie, eine Sache über 14 Jahre hinweg zu verfolgen? Tausende Wiederholungen auf der Matte, endlose Tonleiter-Übungen an der Trompete... Viele hören irgendwann auf. Doch mein Schüler Tom (19) bleibt dran.
Im Interview habe ich ihn gefragt, was ihn antreibt. Seine Antwort zeigt eine Reife, die mich tief beeindruckt:
1️⃣ Die Freude am Prozess: Es macht ihm einfach Spaß, an sich zu arbeiten und etwas Eigenes zu erschaffen.
2️⃣ Das Endprodukt: Zu sehen, was durch das harte Üben entsteht, und dieses fertige Stück dann voller Stolz auf der Bühne zu präsentieren.
Mein Fazit als Trainer: Genau das ist es, was wir im Taiwan Do vermitteln. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern den Weg zu genießen. Wer auf der Matte lernt, die Freude im Tun zu finden und Durststrecken zu überwinden, der nimmt diese Stärke mit in die Kunst, in den Beruf und ins gesamte Leben.
Es macht einfach Freude zu sehen, wie ein junger Mensch so seinen Weg geht.
📺 Das ganze, spontane Gespräch über die Verbindung von Kunst und Kampf findest du ab sofort auf meinem YouTube-Kanal! (Link in der Bio)

Die Haltung folgt der Atmung – nicht umgekehrt.
Tom hat das auf wunderbare Weise erkannt: Eine gut ausgebildete Rumpf-, Bauch- und Atemmuskulatur ist die Grundlage – im Taiwan Do, in der Kampfkunst, aber auch beim Trompetenspiel. Dort nennt man es die Stütze. Durch die Aktivierung der tiefen Atemmuskulatur lernt der Körper, den Ton stabil zu halten.
In der Kampfkunst würden wir sagen: Wir arbeiten mit dem Hara. Wir halten die Energie stabil.
Und das Faszinierende daran – wer richtig atmet, findet ganz natürlich eine aufrechte Haltung. Der Körper öffnet sich. Er bekommt Raum für Volumen, für Ausdruck, für Kraft.
Tom beschreibt im Gespräch sehr schön, wie das Training ihm hilft, in seiner Passion – dem Trompetenspiel – besser zu werden.
Das ganze Gespräch findet ihr auf meinem YouTube-Kanal. Link in der Bio. 🎺🥋

Aus dem Interview mit Tom – 14 Jahre Teilnehmer, 12 Jahre leidenschaftlicher Trompeter und kurz vor seinem Musikstudium.
Wir sprechen über das Atmen und die Schnittstelle: Tom ist froh, dass er das schnelle Ein- und Ausatmen schon beim Taiwan Do gelernt hat.
Das ganze Gespräch über die Verbindung von Kunst und Kampf jetzt auf YouTube – Link in der Bio!

Kampfkunst trifft Kunst: Das Interview mit Tom 🥋🎺

Hier gibt es keine Bruchtests, kein typisches Kampfsportgehabe und keine grimmigen Blicke. Warum? Weil Taiwan Do einen anderen Weg geht. Es geht um echte Persönlichkeitsentwicklung.

Ich stelle euch heute ein Interview vor, das ich mit Tom geführt habe. Tom trainiert seit 14 Jahren bei mir (seit er 5 ist!) und steht nun kurz vor seinem Musikstudium. Wir haben über die erstaunlichen Schnittmengen zwischen Kampfkunst und Musik gesprochen.

Im Interview arbeiten wir drei große Punkte heraus:
💨 Die Atmung: Ob Drachenkata oder Trompete – die Atemmuskulatur ist entscheidend. Tom nutzt die Bauchatmung und die „Stütze“ aus dem Training, um Töne stabil zu halten.
🧍 Die Haltung: Ein offener Brustraum und eine aufrechte Präsenz sind für beide Disziplinen essenziell für die nötige Kraft und Ausstrahlung.
🧠 Automatisierung: Wie bei einer Kata müssen Griffe und Bewegungen durch endlose Wiederholung verinnerlicht werden. Erst wenn der Körper von allein läuft, wird der Kopf frei für die kreative Interpretation.

Warum bleibt man 14 Jahre dran?
Auf meine Frage, woher er die Energie nimmt, nennt Tom zwei Gründe: Die Freude am Erschaffen und das Glücksgefühl, das fertige Resultat vor Publikum zu präsentieren.

Mein Fazit als Trainer: Werte wie Fleiß, Geduld und Konsistenz sind universell. Wer auf der Matte lernt, sich durch „Durststrecken“ zu kämpfen, wird auch als Künstler und im Berufsleben Erfolg haben. 🚀

📺 Das volle Interview habe ich gerade auf meinem YouTube-Kanal gepostet! (Link in der Bio / in den Kommentaren)

Spontaner Einblick aus dem Unterricht: Wir hatten Simone, eine gestresste Lehrerin, und Cedric zum Probetraining im Tai Chi Chuan dabei. Das wichtigste Werkzeug, das ich ihnen (und euch) zur Regulation mitgeben kann? Richtiges Atmen.

In der Hektik des Alltags vergessen wir oft das bewusste Atmen. Im Tai Chi Chuan ist es unser Fundament im Taiwan Do - ein Werkzeug, das uns sofort wieder zu uns selbst bringt.

Passend dazu lese ich gerade „Breathe“ von James Nestor. Kleiner Insider: Mein Freund Christian hat mir das Buch vor drei Jahren geschenkt und dachte, ich hätte es schon längst durch... 🤫

Sorry Christian ( , erst JETZT ist es soweit! Aber es passt einfach perfekt zu dem, was wir hier machen und was ich selbst vor Jahren bei Shi Zhu Mario gelernt habe.

Wer von euch hat heute schon mal bewusst tief ein- und ausgeatmet? 🧘‍♂️👇

Ein „Stopp“ allein ist keine Mauer. 🛑

Ich werde oft gefragt: „Reicht es nicht, wenn die Kinder einfach laut Stopp sagen?“ Meine Antwort: Nein. Im Gegenteil — ein unsicheres Stopp kann sogar provozieren.

Wahre Selbstbehauptung passiert auf drei Ebenen:

1️⃣ Worte (10 %) — Das „Stopp“ selbst.
2️⃣ Stimme (40 %) — Die Kraft kommt aus der Atmung.
3️⃣ Körpersprache (50 %) — Ein fester Stand ist „Bewegung auf der Pausetaste“.

Heute beim Körper-Tag an der Don-Bosco-Schule in Geldern war genau das unser Thema. Dabei wurde wieder einmal klar: Körperbewusstsein ist das A und O — und das gilt nicht nur für Kinder mit Behinderung, sondern für uns alle.

Ich konnte heute nicht nur den Kindern, sondern auch den Lehrerinnen bewusst machen, welche unglaubliche Kraft und Wirkung im richtigen Atmen steckt. Durch gezielte Übungen aus dem Taiwan Do konnten sie am eigenen Leib spüren, wie kraftvoll der Körper wird, wenn Geist und Atmung eins sind.

In 45 Minuten leite ich keine totale Transformation ein — ich mache mir da keine Illusionen. Aber: Es ist besser, eine Kerze anzuzünden, als über die Dunkelheit zu klagen. 🕯️

Wir haben heute ein paar Kerzen angezündet. Wir haben geatmet, wir standen fest und wir haben unsere Präsenz gespürt. Das ist das Fundament jeder Selbstbehauptung.

Wie siehst du das? Nutzt du deinen Atem bewusst in Stresssituationen? Schreib’s mir in die Kommentare! 👇