Volkshochschule Ortenau - vhs

15/08/2026

Zeit für mehr Ruhe und Entspannung! ❤

Fühlst du dich häufig angespannt, erschöpft oder innerlich unruhig? Dann gönn dir eine bewusste Auszeit und lerne, Stress und körperliche Anspannung gezielt loszulassen.

In diesem Kurs 'Progressive Muskel Entspannung' lernen Sie durch das bewusste An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und tiefe Entspannung zu erfahren.

🌿 Ergänzend erwarten Sie:
• Atemübungen
• Achtsamkeitsimpulse
• praktische Tipps für den Umgang mit Stress und innerer Unruhe

Die Übungen werden Schritt für Schritt angeleitet – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

✨ Schenken Sie sich Zeit für sich selbst und nehmen Sie ein spürbar ruhigeres Körpergefühl mit in Ihren Alltag!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke und ein kleines Kissen.

Für mehr Infos 👉 QR-Code scannen oder im Web unter 🔎 www.vhs-ortenau.de
Wir freuen uns auf Sie! 😊
Ihre vhs Ortenau

14/08/2026

⛱ Wir machen eine kurze Sommerpause. Ab dem 31. August 2026 sind wir in allen Geschäftsstellen wieder wie gewohnt für Sie da!
👉 Stöbern Sie gerne durch unser neues Programm und
📲 melden Sie sich direkt online an unter www.vhs-ortenau.de
📙 Das Programmheft liegt ab der Woche vom 07.09.2026 in den Geschäftsstellen aus.
☀️ Wir freuen uns auf das neue Semester mit Ihnen mit vielen spannenden Kursen!

Ihre vhs Ortenau 😊

14/08/2026

🍇 18 neue Wein-Guides für die Ortenau! 🍷

Die Volkshochschule Ortenau und das Weinparadies Ortenau haben ihren neunmonatigen Wein-Guide-Kurs 2025/2026 erfolgreich abgeschlossen. 18 Absolventinnen und Absolventen sind nun bestens vorbereitet, Gästen und Einheimischen die Wein- und Kulturlandschaft der Ortenau näherzubringen.

In 23 Seminarterminen, bei Besuchen in 17 Weinorten und 14 Weinbaubetrieben sowie bei rund 100 verkosteten Weinen standen Weinwissen, Weinbau, Genuss und die authentische Vermittlung der Region im Mittelpunkt.

Das Ergebnis kann sich sehen lassen: 92 % der möglichen Punkte erreichten die Teilnehmenden durchschnittlich in der schriftlichen Abschlussprüfung. Der Kurs selbst wurde mit der hervorragenden Note 1,13 bewertet.

👏 Herzlichen Glückwunsch an alle neuen Wein-Guides – und viel Freude dabei, die Ortenau künftig noch genussvoller erlebbar zu machen!

📅 Der nächste Wein-Guide-Kurs startet am 17. Oktober 2026.

10/08/2026

09/08/2026

Dieser Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse und Fertigkeiten des Yoga unter Einbeziehung eines Stuhls als unterstützendes Übungsgerät.

Ziel ist es, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung systematisch zu verbessern und den Zugang zu gesundheitsorientierter Bewegung zu erleichtern. Die Teilnehmenden erlernen angepasste Yogaübungen (Asanas), die im Sitzen sowie im Stand mit Unterstützung des Stuhls durchgeführt werden, sowie grundlegende Atemtechniken und Methoden zur Regulation von Muskelspannung.

Die Inhalte umfassen die schrittweise Anleitung von Bewegungsabläufen, Grundlagen eines gelenkschonenden Bewegungsverhaltens sowie Übungen zur Förderung von Stabilität, Gleichgewicht und Koordination.

Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Kenntnisse im Bereich gesundheitsorientierter Bewegung erweitern möchten und einen angepassten Zugang zum Yoga suchen, beispielsweise bei eingeschränkter Beweglichkeit oder als Einstieg.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Für mehr Infos 📲 QR-Code scannen oder im Web unter 🔎 www.vhs-ortenau.de
Wir freuen uns auf Sie! 😊
Ihre vhs Ortenau

07/08/2026

Sie haben das Niveau A2 abgeschlossen und möchten Wortschatz und Grammatik nochmals festigen?
In diesem Kurs haben Sie viel Gelegenheit über typische Alltagsthemen zu sprechen und das Erlernte anzuwenden. Lernen Sie mit Spaß in einer kleinen Gruppe. In gemütlicher Atmosphäre und angemessenem Tempo den Zugang zur französischen Sprache wiederfinden.

Der Kurs ist auch ideal für Wiedereinsteiger:innen. Prenons la parole!

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05/08/2026

🎨 String Pull oder Fadentechnik genannt) ist eine kreative Maltechnik beim Acrylic Pouring. Dabei werden dünne Fäden oder Schnüre in flüssige Acrylfarbe getaucht, auf eine Leinwand gelegt und vorsichtig herausgezogen. Durch das Ziehen entstehen einzigartige, schwungvolle Muster, die oft an Blumen oder Federn erinnern.
Lassen Sie sich von den vielfältigen Gestaltungsmöglichkeiten dieser kreativen Technik überraschen und inspirieren.

Für mehr Infos 📲 QR-Code scannen oder im Web unter 🔎 www.vhs-ortenau.de
Wir freuen uns auf Sie! 😊
Ihre vhs Ortenau

05/08/2026

Kanureise auf der Aar durch Straßburg:

Die Expedition beginnt am Treffpunkt mit einer kurzen Einführung in die Paddeltechnik sowie einer Besprechung der geplanten Kanuroute. Unsere Rundtour führt durch die Hafenkanäle, über die Ill und die Aar – auf ruhigen Gewässern mit geringer oder ganz ohne Strömung. In gemütlichem Tempo, etwa mit Schrittgeschwindigkeit, entdecken Sie die vielfältigen Facetten Straßburgs aus einer ganz besonderen Perspektive. Die Strecke führt vorbei am Kaiserlichen Viertel, dem Europaviertel, der Insel und weiteren charakteristischen Stadtteilen. Etwa auf halber Strecke legen wir am Quai des Bateliers, unweit der Kathedrale, eine Pause ein. Dort erwartet Sie ein typisch französisches Picknick mit frischem Baguette und kleinen regionalen Köstlichkeiten. Während der Tour erfahren Sie Wissenswertes über Straßburg und seine bewegte Geschichte – von der Römerzeit über die deutsch-französische Vergangenheit bis hin zu seiner heutigen Rolle als bedeutende europäische Metropole. Die Kanutour eignet sich für Paare, Familien und Einzelpersonen. Mit einer gewissen Grundfitness ist sie auch für Kinder ab 9 Jahren in Begleitung einer Aufsichtsperson (gemeinsam in einem Boot) bestens geeignet. 🌊🏞️

📲Mehr Infos und Anmeldung unter www.vhs-ortenau.de

04/08/2026

Freuen Sie sich ihren Bauch zu straffen, Ihren Beckenboden und Ihre Rumpfmuskulatur zu stärken und Ihre Haltung zu verbessern.

Eine Kursstunde ist ein Ganzkörper Workout mit niedrigen und hohen Intensitäten. Die Ausdauer wird verbessert und Muskeln werden aufgebaut. Bekannte Übungen werden beim Powerhoop Workout durch die Vorteile des Reifens modifiziert. Wir nutzen die Größe des Reifens, ebenso die Form und das Gewicht.

Die Bauchmuskeln sind dabei jederzeit stark gefordert. Alle Bewegungen werden in flüssigen und kontrollierten Bewegungen ausgeführt.

Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.

Für mehr Infos 📲 QR-Code scannen oder im Web unter 🔎 www.vhs-ortenau.de
Wir freuen uns auf Sie! 😊
Ihre vhs Ortenau