Volkshochschule Ortenau - vhs

Lassen Sie den Alltag hinter sich und genießen Sie eine Yogaeinheit im Wald – ruhig, naturnah und entspannend. Der Kurs kombiniert bewusste Atmung mit einfachen Dehn- und Balanceübungen im Stehen. Die frische Luft unterstützt die Regeneration, Konzentration und Ihr Wohlbefinden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; alle Übungen werden verständlich angeleitet. Es wird bewusst auf Yogamatten verzichtet, um die Stabilität und Körperwahrnehmung zu fördern.

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Sie haben Schulterprobleme?
Im warmen Wasser lernen Sie Bewegungsübungen, die die Beweglichkeit verbessern und die Körperwahrnehmung schult. Durch die Auftriebskraft werden die Gelenke entlastet, weswegen viele Bewegungen, die Sie an Land überhaupt nicht oder nicht mehr schmerzfrei durchführen können, wieder möglich sind. Zudem bekommen Sie auf Wunsch auch Übungen gezeigt, die Sie an Land ohne Belastung ausüben können. Durch den Wasserwiderstand bei den Bewegungen, kräftigen Sie zudem schonend die umliegende Muskulatur.
Nach Operationen oder nach akuten Verletzungen, bitte vorher den Arzt fragen, ob Sie schon Wassergymnastik machen dürfen.

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⁉️ Chat GPT ⁉️
Kaum ein Thema gewinnt mehr an Bedeutung als KI-Chatbots wie ChatGPT und ermöglicht durch menschenähnliche Gespräche eine völlig neue Form der Kommunikation.
An diesen beiden Kursabenden erhalten Sie ein grundlegendes Verständnis, was ChatGPT ist, Tipps und Tricks, wie man effektiv mit dem Chatbot kommuniziert und Anregungen, wie Sie ChatGPT im Alltag anwenden können – kombiniert mit Übungen. Sie erfahren wie Sie mit KI auch Bilder erstellen können.
Freuen Sie sich auf eine spannende Reise in die Welt der KI.

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🎨 Tauchen Sie ein, in die Farben und Stimmungen der Natur!
In diesem Aquarellkurs malen wir direkt draußen an schönen, inspirierenden Orten.
Gemeinsam erkunden wir, wie Licht, Schatten und natürliche Formen mit Aquarellfarben lebendig eingefangen werden können.
Sie lernen grundlegende Aquarelltechniken ebenso wie den freien, intuitiven Umgang mit Wasser und Farbe. Schritt für Schritt entstehen stimmungsvolle Landschaften, Pflanzenmotive oder kleine Natureindrücke - ganz nach Ihrem eigenen Stil und Tempo.
Der Kurs eignet sich für Anfänger/innen und Fortgeschrittene, die Freude am kreativen Arbeiten in der Natur haben.
Bringen Sie einfach Ihre Materialien mit und genießen Sie eine entspannte, kreative Zeit unter freiem Himmel.

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🌳 Bei der Waldführung mit dem Förster erhalten die Kinder Einblicke in das Ökosystem Wald:
Welche Bäume wachsen im Wald? Welche Tiere gibt es hier? Was für Funktionen hat der Wald? Diese und andere Themen rund um den Wald werden den Kindern spielerisch nähergebracht.

Bitte ein kleines Vesper und Getränk mitgeben.
Des Weiteren ist wald- und wetterangepasste Kleidung und Schuhwerk notwendig (lange Hose, geschlossene Schuhe).

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Für die meisten Eltern ist ein Notfall ihres Kindes eine Schrecksituation. Da heißt es Ruhe bewahren.
Damit das gelingt, lernen Sie in diesem Kurs alle wichtigen Maßnahmen der Ersten Hilfe, speziell auf Säuglinge und Kleinkinder zugeschnitten, kennen. Sie üben das Verhalten in Notsituationen - auch anhand von Puppen, verschiedenen Alters.
Nach dem Kurs wissen Sie, wie Sie in Notfallsituationen richtig reagieren. Themenfelder: Kreislauf- und Atemstörungen, Wiederbelebung, Verletzungen, Verbrennungen, Unterkühlung, Sonnenstich, Krampfanfälle usw.
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🖌️ "Sumi-e" steht für Malen mit schwarzer Tusche mit wenigen farblichen Nuancierungen und ist die Malerei in der Tradition Zen-buddhistischer Mönche.
Im theoretischen Teil des Kurses lernen Sie das expressive Wesen der Tuschemalerei an Beispielen alter Meister kennen. Im vorwiegenden praktischen Teil nähern Sie sich selbst mit einfachen Mitteln und wenigen Strichen diesen besonderen Ausdruck an. Die Technik einzelner Grundmotive der Zen-basierten Japantusche wird von der Dozentin schrittweise vorgeführt. Der Kurs ist für Unerfahrene und Fortgeschrittene geeignet.
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Im Haslacher Urenwald, nahe der Mülldeponie, erinnert die KZ-Gedenkstätte Vulkan an die drei nationalsozialistischen Lager in Haslach, in denen von September 1944 bis April 1945 über 1.700 Männer aus 21 Ländern litten und Hunderte von ihnen starben.

Die Häftlinge waren eingesetzt, in den bestehenden Bergwerksstollen des Vulkangeländes für verschiedene Firmen der Rüstungsindustrie unterirdische Produktionshallen zu errichten.
Vortrag mit Hilfe von Bildmaterial und anschließender Diskussionsmöglichkeit.

Treffpunkt um 18:45 Uhr am Wanderparkplatz Urenkopfturm / Gedenkstätte Vulkan.
📍Anfahrt: B294 Richtung Mühlenbach (Freiburg), ca. 600 Meter nach dem Ortsausgangsschild Haslach nach links der Beschilderung folgen.
☎️Um Anmeldung unter der Nummer 07832 706-172 wird gebeten.
Wird eine Mitfahrgelegenheit benötigt, bitte bei der Anmeldung angeben.
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In der Ölmühle Scheibel in Willstätt werden 14 verschiedene Sorten hochwertige Bio-Speiseöle gepresst. Wo möglich, verwenden die Betreiber der Ölmühle Saaten und Nüsse aus der Region. Sie erfahren, wie kaltgepresste Bio-Speiseöle auf kleinen Schneckenpressen gewonnen werden. Unter dem Motto „Genuss für den ganzen Körper“ erfahren Sie Wissenswertes zu den Einsatzmöglichkeiten, zur Bedeutung der einzelnen Öle für den menschlichen Körper und deren Verwendbarkeit in der Küche. Im Anschluss findet eine Ölverkostung statt.

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Fünf-Elemente-Qigong harmonisiert die Organe, die Emotionen und die Gedanken. So können wir unsere Gesundheit, unsere Ausgeglichenheit und das Wohlbefinden entscheidend verbessern und Ruhe und Kraft für den Alltag gewinnen. Es ist eine Lebenspflege, die den Körper, den Atem, den Geist und die Seele miteinander verbinden.

Es sind leicht erlernbare Übungen mit sanften, meditativen Übungen, die im Stehen und im Sitzen ausgeführt werden. Ruheübungen, begleitet von Klangschalen, runden eine Qi-Gong-Stunde ab.

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