Jana Krüger, Eltern-Trainerin, Jugend-Trainerin

Jana Krüger, Eltern-Trainerin, Jugend-Trainerin ADAN ⚓️ Training steht für bewusste Kommunikation, echte Begegnung und den Mut, bei sich zu bleiben.

Impulsvorträge, Workshops & Begegnungsräume mit Jana Krüger. 💛

🎙️ Die neue Podcastfolge ist online.❓ Muss es immer nur A oder B sein?Wie oft halten wir an Entscheidungen fest, nur wei...
06/09/2026

🎙️ Die neue Podcastfolge ist online.

❓ Muss es immer nur A oder B sein?

Wie oft halten wir an Entscheidungen fest, nur weil wir sie einmal getroffen haben? Dabei liegt zwischen A und B noch das ganze Alphabet.

In dieser Folge lade ich euch ein, euren Blick zu weiten. Es geht um Entscheidungen, Werte und die Erlaubnis, neu hinzuschauen. Denn manchmal beginnt Veränderung genau dort, wo wir uns erlauben, anders zu denken als gestern.

💛 Wenn euch mein Podcast gefällt, freue ich mich riesig, wenn ihr diese Folge in eurem WhatsApp-Status teilt oder sie einem Herzensmenschen weiterempfehlt. So helft ihr mit, dass diese Gedanken noch mehr Menschen erreichen.

Von ❤️ zu ❤️
Jana

# Entscheidungen # Klarheit # GedankenDieBewegen # VonHerzZuHerz # Achtsamkeit

Am vergangenen Samstag durfte ich wieder ganz tief spüren, was für ein Geschenk diese wundervolle Community für mich ist...
04/09/2026

Am vergangenen Samstag durfte ich wieder ganz tief spüren, was für ein Geschenk diese wundervolle Community für mich ist. ❤️🦄✨

Ein Treffen, mit so viel Liebe, Wärme und Hingabe organisiert, dass das Herz einfach voll wird. Voller Begegnungen, Lachen, Verbundenheit, Herzenswärme, Konfetti, Feenstaub und ganz viel Einhornmagie. ✨💫🎉

Und ganz ehrlich: Was soll auch anderes entstehen, wenn 45 hochschwingende Menschen aufeinandertreffen? ❤️🦄✨

Diese Community hat in mir ganz viel bewegt. Sie hat mir Mut gegeben, sichtbarer zu werden, meinem eigenen Weg noch mehr zu vertrauen und all das, was längst in mir war, wirklich hinaus in die Welt zu tragen.

Durch meine vielen Seminare wurde mir noch einmal ganz klar, wie viel in mir steckt, das gelebt und geteilt werden möchte. ❤️ Daraus ist mein Podcast „Unique – einzigartig, langsam, klar und echt“ entstanden. 🎙️✨ Daraus sind meine Jana Unique Herz- & Gedankenbilder gewachsen – meine eigenen Fotos, meine eigenen Gedanken, inzwischen auf 20 × 20 cm Leinwand und auch erhältlich. ❤️🖼️ Und natürlich meine Arbeit als Trainerin mit meinen Elterntrainings und all den Begegnungen, in denen ich Menschen ein Stück ihres Weges begleiten darf. 🫂

Für mich ist genau das Community: Wir leuchten nicht nur für uns selbst. Wir schenken uns gegenseitig Mut, wir halten einander, wir wachsen miteinander und erinnern uns daran, wie viel Licht, Liebe und Magie längst in jedem von uns steckt. ❤️🦄✨

Von ❤️ zu ❤️
Jana

# SichtbarWerden # Mut # Vertrauen # Unique # JanaUnique # HerzUndGedankenfotos # Elterntraining # ADANTraining

🎙️ Die neue Podcastfolge ist online.Heute nehme ich euch mit in ein Gespräch mit meinem inneren Team. Es geht um Wertsch...
30/08/2026

🎙️ Die neue Podcastfolge ist online.

Heute nehme ich euch mit in ein Gespräch mit meinem inneren Team. Es geht um Wertschätzung, Grenzen, das Geben und die Frage:

✨ Was bin ich mir wert? ✨

Vielleicht entdeckt ihr dabei auch etwas über euch selbst. Ich wünsche mir, dass diese Folge euch inspiriert, liebevoll mit euch umzugehen und euch die Fragen zu stellen, die im Alltag oft untergehen.

💛 Wenn euch mein Podcast gefällt, freue ich mich riesig, wenn ihr diese Folge in eurem WhatsApp-Status teilt oder sie einem Herzensmenschen weiterempfehlt. So helft ihr mit, dass diese Gedanken noch mehr Menschen erreichen.

Von ❤️ zu ❤️
Jana

# Achtsamkeit # Selbstwert # GrenzenSetzen # GedankenDieBewegen # VonHerzZuHerz

Heute ist Folge 21 meines Podcasts UNIQUE online gegangen. ❤️🎙️Diese Folge ist etwas ganz Besonderes für mich, denn ich ...
23/08/2026

Heute ist Folge 21 meines Podcasts UNIQUE online gegangen. ❤️🎙️

Diese Folge ist etwas ganz Besonderes für mich, denn ich nehme euch mit auf eine Reise voller Frust, Zweifel, Flüche, kleiner Erfolge und großer Erkenntnisse.

✨ Wann hast du zum letzten Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

Ich glaube, wir sind nie zu alt, etwas Neues zu lernen. Manchmal braucht es nur den Mut, anzufangen – und dranzubleiben.

Wenn euch diese Folge gefällt und ihr das Gefühl habt, dass sie auch anderen Menschen Mut machen kann, freue ich mich riesig, wenn ihr sie weiterempfehlt oder in eurem WhatsApp-Status teilt. So können diese Gedanken noch mehr Menschen erreichen. ❤️

Von ❤️ zu ❤️

Jana

# Neuanfang # ADANTraining

Hinter jedem Berg geht es weiter. ❤️Auch wenn uns eine Veränderung im ersten Moment riesengroß erscheint, heißt das noch...
22/08/2026

Hinter jedem Berg geht es weiter. ❤️

Auch wenn uns eine Veränderung im ersten Moment riesengroß erscheint, heißt das noch lange nicht, dass sie das Ende des Weges ist. Oft sehen wir nur den Berg vor uns – und noch nicht, was dahinter auf uns wartet. 🫂🙏🫶

Weitergehen. Vertrauen. Und dem Leben zutrauen, dass hinter dem nächsten Berg wieder Weite beginnt. ❤️

Von ❤️ zu ❤️
Jana

# Weitergehen # ADANTraining

Gestern erreichte mich die Nachricht einer lieben Freundin. ❤️ Sie hat Urlaub – trotzdem fällt es ihr schwer, sich einfa...
21/08/2026

Gestern erreichte mich die Nachricht einer lieben Freundin. ❤️ Sie hat Urlaub – trotzdem fällt es ihr schwer, sich einfach Ruhe zu erlauben. Einfach mal nichts zu müssen. ✨

Zack – genau daraus ist dieses Herzbild entstanden. 🦄💫

U wie Urkraft
R wie Ruhe
L wie Loslassen
A wie Ankommen
U wie Urvertrauen
B wie Bei mir sein

Urlaub ist mehr als Wegfahren. Urlaub darf Rückkehr sein. Zu uns selbst. Zu unserer Kraft. Zu unserem eigenen Rhythmus. ❤️✨

Du darfst ruhen. Du darfst loslassen. Du darfst ankommen. Bei dir. 🪽🦄💖🎉✨

Von ❤️ zu ❤️
Jana

Ruhe Urvertrauen # Achtsamkeit # BeiMirSein

Dieses Bild ist gestern entstanden. 💛Der See führt gerade so wenig Wasser, dass an manchen Stellen keine Boote mehr fahr...
13/08/2026

Dieses Bild ist gestern entstanden. 💛
Der See führt gerade so wenig Wasser, dass an manchen Stellen keine Boote mehr fahren können. Vieles sieht anders aus als sonst. Und trotzdem war da dieser wunderschöne Schwan – ganz ruhig, ganz bei sich. 🦢✨

Und genau das war für mich die Botschaft:

Sanft durch das, was gerade da ist.
Ganz bei dir.

Denn manches können wir im Außen gerade nicht verändern. Es ist, wie es ist. Und trotzdem dürfen wir hinschauen. Schönheit entdecken. Einen Moment fühlen. Atmen. 🌿✨

Es geht gar nicht immer darum, dass alles anders werden muss. Es geht manchmal darum, mitten in dem, was gerade da ist, das Schöne zu sehen und ganz bei sich zu bleiben. ❤️

Von ❤️ zu ❤️
Jana

# ImMoment # BeiDir # Lebensfreude # Inspiration # GedankenDieBerühren

Adresse

Öhningen
78337

Telefon

+491733646262

Webseite

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