16/02/2026
Včera začala krásná jógová výzva 🤍 A první den je o dechu, energii a probuzení ohně. 💨🔥
Poslední měsíc se vše nějak více roztáčí a když začnu panikařit, pomůže mi procházka nebo běh. Jen já, ticho, křupající sníh a můj dech. Miluji ten ledový a svěží zimní vzduch. Když byla ještě Elinka 🐕, na procházky jsem chodila každý den. Bez psí kamarádky mi tyto procházky chybí... Je načase si je zase přidat do života i když zatím bez toho pejska.
🔥 5 DENNÍ (NEJEN JÓGOVÁ) VÝZVA K ROKU OHNIVÉHO KONĚ 🔥
15-19.2.2026
Cítíš po dlouhé zimě únavu? Je čas to změnit. Ne tlakem, ale vědomým pohybem. Vstupujeme do roku Ohnivého koně. Ten nenese jen divokost, ale především sílu, svobodu, odvahu jít vpřed a autenticitu.
Pojďme společně setřást zimní spánek, rozproudit energii a znovu se opřít o vlastní vnitřní žár!🐎🔥
Co nás čeká?
🔸 DEN 1: PROBUZENÍ OHNĚ
Oheň potřebuje vzduch, aby mohl hořet.
Téma: Energie, dech, životní síla (prána).
Tip na praxi: Jemně dynamické flow a dechové techniky.
🔸DEN 2: SÍLA A STABILITA
Aby mohl kůň cválat, potřebuje silné nohy a pevnou zemi pod sebou.
Téma: Uzemnění, nohy, chodidla a aktivní střed těla.
Tip na praxi: Pozice ve stoji zaměřené na budování opory a stability.
🔸DEN 3: OHNIVÝ KŮŇ, POHYB VPŘED
Když máme stabilitu, můžeme se rozběhnout. Necháme energii plynout.
Téma: Plynutí, lehkost, dynamika.
Tip na praxi: Plynulý flow, kde dech vede pohyb.
🔸DEN 4: SVOBODA & AUTENTICITA
Oheň osvětluje pravdu. Uvolníme to, co nás svazuje, abychom mohli být sami sebou.
Téma: Otevření hrudníku, uvolnění kyčlí a emocí.
Tip na praxi: Práce s uvolněním napětí a vytvářením prostoru v těle i mysli.
🔸DEN 5: INTEGRACE & ZÁMĚR
Zkrotíme divoký plamen, aby nás nepálil, ale dlouhodobě hřál.
Téma: Zklidnění, ukotvení, nový směr.
Tip na praxi: Jemné flow, meditace
💛 Inspiraci najdeš u hostů výzvy:
, , .polas, a
💛 Sponzor výzvy:
