15/08/2022
Mým cilem je najít a budovat lásku k pohybu u druhých lidí.
Photo by: .photo
Jsem osobní trenér v oblasti fitness ve Zlíně. Zabývám se estetikou a funkčností těla. Specializuji se na silové a redukční tréninky.
Chcete zhubnout nebo nabrat svalovou hmotu? Pomohu vám na cestě k vašim cílům.
15/08/2022
Mým cilem je najít a budovat lásku k pohybu u druhých lidí.
Photo by: .photo
01/08/2022
Mobilita a flexibilita jsou součástí každého tréninku.
Nezapomínejte na to!
Photo by: .photo
29/07/2022
Každodenní dávka motivace vás posouvá o krok blíže k vašemu cíli!
29/07/2022
Jeden z hlavních pilířů mezi trenérem a klientem je empatie.
Dobrý trenér zde není jen od toho, aby odtrénoval klienta. Je zde zároveň v pozici psychologa, mentora a kamaráda.
Motivovat a psychicky podporovat klienta je nedílnou součástí jeho služby.
Photo by .photo
28/07/2022
Pomáhejte druhým posouvat se dál.
Photo by .photo
27/07/2022
Vždy se dostatečně připrav na trénink.
Photo by .photo
22/07/2022
Udělat první krok - to je to, co odlišuje vítěze od poražených.
Photo by .photo
21/07/2022
Makáte i v létě?
Photo by .photo
20/07/2022
Používáte při tréninku posilovací gumy?
Posilovací guma je praktickou pomůckou pro efektivni trénink. Slouží jako externí zátěž při zvyšování náročnosti cviku nebo při protahování. Pomůže vám ale také s cviky, na které zatím nejste dostatečně zdatní. Gumy na cvičení vybírejte podle míry odporu, vaší kondice i hmotnosti.
Photo by .photo
19/07/2022
Co je to airbike?
Nebo-li vzduchový rotoped. Od těch klasických rotopedů ho ale dělí pár zásadních rozdílů. Tím nejnápadnějším je samozřejmě rozložitý ventilátor místo zátěžového kola. Ten je napojen nejen na pedály, ale také na pohyblivá madla, takže během tréninku ho roztáčíš nohama i rukama zároveň. Díky širokým lopatkám plní ventilátor také funkci vzduchového brzdového systemu, takže čím víc se do toho opřeš, tím většímu odporu budeš muset vzdorovat.
Photo by .photo
18/07/2022
Start it up!
Photo by .photo