Marek Půček - osobní trenér

Sdílet

Jsem osobní trenér v oblasti fitness ve Zlíně. Zabývám se estetikou a funkčností těla. Specializuji se na silové a redukční tréninky.

Chcete zhubnout nebo nabrat svalovou hmotu? Pomohu vám na cestě k vašim cílům.

15/08/2022

Mým cilem je najít a budovat lásku k pohybu u druhých lidí.

Photo by: .photo

01/08/2022

Mobilita a flexibilita jsou součástí každého tréninku.
Nezapomínejte na to!

Photo by: .photo

29/07/2022

Každodenní dávka motivace vás posouvá o krok blíže k vašemu cíli!

29/07/2022

Jeden z hlavních pilířů mezi trenérem a klientem je empatie.

Dobrý trenér zde není jen od toho, aby odtrénoval klienta. Je zde zároveň v pozici psychologa, mentora a kamaráda.

Motivovat a psychicky podporovat klienta je nedílnou součástí jeho služby.

Photo by .photo

28/07/2022

Pomáhejte druhým posouvat se dál.

Photo by .photo

27/07/2022

Vždy se dostatečně připrav na trénink.

Photo by .photo

22/07/2022

Udělat první krok - to je to, co odlišuje vítěze od poražených.

Photo by .photo

21/07/2022

Makáte i v létě?

Photo by .photo

20/07/2022

Používáte při tréninku posilovací gumy?

Posilovací guma je praktickou pomůckou pro efektivni trénink. Slouží jako externí zátěž při zvyšování náročnosti cviku nebo při protahování. Pomůže vám ale také s cviky, na které zatím nejste dostatečně zdatní. Gumy na cvičení vybírejte podle míry odporu, vaší kondice i hmotnosti.

Photo by .photo

19/07/2022

Co je to airbike?

Nebo-li vzduchový rotoped. Od těch klasických rotopedů ho ale dělí pár zásadních rozdílů. Tím nejnápadnějším je samozřejmě rozložitý ventilátor místo zátěžového kola. Ten je napojen nejen na pedály, ale také na pohyblivá madla, takže během tréninku ho roztáčíš nohama i rukama zároveň. Díky širokým lopatkám plní ventilátor také funkci vzduchového brzdového systemu, takže čím víc se do toho opřeš, tím většímu odporu budeš muset vzdorovat.

Photo by .photo